Tea és fogyás II. Rész Zöld és fekete tea
A tea segít a fogyásban, és segíthet a fontos ásványi anyagok és vitaminok felszívódásában a böjt időszakában. A tea különösen alkalmas a cukros üdítők helyettesítésére. De az infúziós ital bizonyos előnyökkel is jár, és segíthet nekünk a diétában. Számos kémiai folyamat zajlik le az emberi testben, amelyek hatással vannak a közérzetünkre, de az anyagcserére is. Különösen az emésztést lehet pozitívan befolyásolni a természetes termék segítségével.
Mit csinál a zöld és a fekete tea az emberi testben?
A zöld és a fekete tea is aktívan hozzájárulhat a fogyáshoz. Ez többféle módon történik. A zöld és fekete tea előállításához használt teacserjék mind a kaméliák nemzetségéből származnak. Ez a fajta növény koffeint tartalmaz, amelynek egyrészt értágító és zsírégető hatása van. Ezt a hatást erősítik a szintén tartalmazott polifenolok, amelyek antioxidáns hatással is rendelkeznek. [1]
A tudósok azt is feltételezik, hogy az ilyen típusú tea gátolja a kalóriák felszívódását az emésztőrendszerben, és elősegíti a katabolikus folyamatokat. Ennek eredményeként kevesebb kalória tárolódik a szervezetben, így az étrendet zöld és fekete tea is támogathatja. Amikor a kilók az idő múlásával csökkennek, és lefogy, ez természetesen rendkívül kellemes. Valójában a súly, amelyet a skála mutat, csak egy szempont, amelyet figyelembe kell venni a fogyás során. Mert csak akkor derül ki, hogy mi történik a vér lipidértékeivel, miután vérmintát vettünk. A koleszterinszint alacsony vagy alacsony szinten tartásának egyik módja a zöld tea. [2]
Zöld tea és koleszterin
A zöld tea csökkentheti a koleszterinszintet, és ily módon hozzájárulhat az általános egészséghez és megbízhatóan támogatja a fogyást. [3] Felelősek ezért a katekinek, amelyek a levelekben találhatók, sőt teljes tömegük 30-40% -át teszik ki. Az erjedési folyamat miatt azonban a kész fekete tea szinte nem tartalmaz katekint, ezért a koleszterinszint csökkentésére zöld teát vagy fehér teát kell használni. [4]
Az eddigi eredmények alapján azt is feltételezik, hogy a katechinek értágító hatásúak és csökkenthetik a vérnyomást. Bár az ezzel kapcsolatos vizsgálatok száma még mindig nagyon kevés, az első rövid távú tanulmányok ígéretes eredményeket hoznak. A zöld tea ezért különösen előnyös azok számára, akik fogyni szeretnének, és akiknek már súlyproblémáik vannak a túlsúly miatt. [5]