Tea - hatékony a fogyáshoz Top 100 Románia
A tea a víz után a legtöbbet fogyasztott ital, és az egész világon elterjedt. Ezt az aromás italt általában az Ázsiában növekvő örökzöld Camellia sinensis leveleiből készítik.
A teafogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, többek között a vörösvértestek károsodásának megelőzésével és a különböző szívbetegségek kockázatának csökkentésével.
Néhány tanulmány a teafogyasztást összekapcsolta a fogyással és a hasi zsír csökkentésével. A világon elfogyasztott leghíresebb teafajták: a fekete és a zöld, ezzel a fogyókúrával rendelkeznek.
Zöld tea az egyik leghíresebb teatípus, és különféle egészségügyi előnyökről ismert. A fogyás terén is az egyik leghatékonyabb tea. Ennek oka, hogy a zöld tea kivonat rendkívül magas azokban a katekinekben, amelyekben vannak természetes antioxidánsok ami javíthatja az anyagcserét és felgyorsíthatja a zsírégetést, különösen a hasban.
Fekete tea ismert, hogy tápanyagai kissé eltérnek a zöld vagy fehér teában találhatóaktól. De hasonlóan a zöld teához és a fehér teához, fogyáshoz ajánlott. A fekete tea gazdag antioxidánsokban, úgynevezett flavonoidokban, más néven polifenolokban, számos egészségügyi előnnyel jár, például fogyással. Ezenkívül a fekete teában található polifenolok elősegítik az anyagcserét serkentő rövid láncú zsírsavak előállítását.
Egy friss tanulmány szerint a fekete tea a fogyás mellett a vércukorszintnek is kedvez. Kutatások szerint a teaivás megszünteti a II. Típusú cukorbetegség kockázatát. Valójában napi legalább 3 csésze tea elfogyasztása 42% -kal csökkentheti a II. Típusú cukorbetegség kockázatát.
Javaslatunk: ha súlycsökkentő rendet követ, célszerű orvos felügyelete alatt tartani a máj ellenőrzését. Ha lefogy, a test raktáraiban lévő zsírok (zsírsavak, trigliceridek) mobilizálódnak és feldolgozódnak a májban. Ha felgyorsul a fogyás, akkor a májban a zsír lerakódása hangsúlyosabbá válik, és ez túlterhelődhet.
Sajnáljuk, a cikk megjegyzései le vannak zárva