Technológia, hasznos vagy veszélyes CSID Mi történik Orvos
Az általunk oly gyakran alkalmazott technológiák időt spórolnak meg, megkönnyítik a munkánkat és ellazítanak minket. De vajon hányan gondoltak arra, hogy egyre inkább rabjaink, inaktívabbak vagyunk és egészségügyi problémák fenyegetnek minket?
A technológiák különféle egészségügyi problémákat okozhatnak vagy súlyosbíthatnak, beleértve a mentális egészséget is. Végül is minden hasznos ártalmatlan csak addig, amíg nem használjuk feleslegesen.
Számítógép, hibáztasd
Ha egész nap a számítógép mellett ül, romlik a látásélessége, és hátfájása alakulhat ki. Akkor is hízhat, ha nem szabja meg a szabadtéri tevékenységeket. A számítógép mellett töltött hosszú idő negatív hatással lehet a családdal és a szeretteivel való kapcsolatokra is.
Tehát nagyon fontos az egészséges egyensúly megőrzése és nem a visszaélés. A számítógépeket csak napi néhány órában szabad használni, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a társasági életre vagy a személyes fejlődésre.
Ha naponta több mint négy órát tölt VDT monitor (TV típus) előtt, akkor stressz, fejfájás, ingerlékenység, álmatlanság, túlterhelés, látásromlás, általános fáradtság, csökkent termelékenység, gyengült immunrendszer, csökkent libidó, menstruációs rendellenességek, hormonális rendellenességek.
A mentális képességek szombaton mennek a vízre
Amikor támaszkodunk a technológiára és örülünk annak, hogy bizonyos dolgokat tesz helyettünk, valójában elveszítjük azokat a készségeket, amelyekkel fel vagyunk ruházva.
Így:
- a számítógépek a matematikai ismeretek és a logikai kapcsolatok elvesztéséhez vezetnek;
- internet - szociális készségek elvesztése;
- google - a szociális készségek még nagyobb vesztesége. Elvesztjük azt a képességet, hogy fizikailag információt keressünk, kapcsolatba lépjünk más emberekkel, és hogy kapcsolatba lépjünk velük.
- mobiltelefonok, ATM-ek, hitelkártyák, kölcsönök - türelmetlenséghez, a "most akarom!" érzéshez vezetnek valamint a közösségi hálózatok fejlesztésére való képesség elvesztése.
Ezen felül ott van a vásárlás lendülete, a tervezés hiánya és az áldozatokkal kapcsolatos nyereség megértésének elvesztése.
Természetesen rengeteg példa van, de ezek a legfontosabbak. A technológia valóban segít néhány dolog megoldásában. Mi lenne, ha egy nap meg kellene védenünk magunkat? Még mindig képesek lennénk?
Az alvás zavart volt
Egyre fáradtabb társadalomban élünk. Mivel a technológiának nincs szüksége pihenésre, dolgozhatunk vele otthon és a munkahelyen is. És a nappali tevékenységek késő estig történő meghosszabbítása az egyik oka annak, hogy az alvási órák rövidülnek.
Az alváshiány csökkenti az immunitást, a koncentráció erősségét és befolyásolja viselkedésünket. Hosszú távon a rossz alvás számos betegséghez társul, például szívbetegséghez, depresszióhoz vagy cukorbetegséghez.
A rossz alvás fokozott érzékenységet okozhat a fertőző betegségek iránt. Az immunrendszer már nem képes megfelelően fejlődni, és nincs megfelelő reakciója. A kontrollálatlan hiperaktivitás miatt sok édességet eszel, ami megzavarja az anyagcserét.
Az agy szerepe az információk feldolgozása. Ha nem alszunk eleget, memóriaproblémák jelentkeznek. Amikor már nem tud alkalmazkodni a valósághoz, mert nem tudja feldolgozni az információkat, frusztrációk lehetnek, amelyek viszont hormonális és neurológiai változásokat, majd depressziót okozhatnak.
Az alvás ugyanolyan mértékben szükséges az emberi test számára, mint a diéta egészséges és fizikai testmozgás, ami elengedhetetlen a mentális és érzelmi egészséghez. Ezenkívül a pihentető alvás segít fenntartani súlyát és étvágyát kiegyensúlyozott szinten.