Tedd magaddal az egészséget elősegítő kanárifű tejet - jobb egészséges életmód
A kanári fűből készült növényi tejnek számos egészségügyi előnye van, többek között segít a fogyásban, ha rendszeresen felveszi az étrendbe.
Tényleg Kanári fű már megkóstolta? Növényi tej, amely alacsony kalóriatartalmú és nagyon népszerű egészségügyi előnyei miatt.
A kis magokat sokáig csak madármagként használták, de sok egészséget elősegítő tulajdonság jellemzi őket és ellátunk például olyan fontos enzimeket és aminosavakat, amelyek mindannyiunk számára előnyösek.
A száraz magokat vízzel áztatják, hogy megjelenjen a teltség Élelmi rostok és biológiailag kiváló minőségű fehérjék optimálisan használhatók.
Ön nemcsak egészséges tápanyagokkal látja el szervezetét, hanem elősegítheti az emésztést és stimulálhatja a máj működését. Ez megkönnyíti a szervezet számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.
A mai cikkben megtudhat mindent, amit tudnia kell a kanári vetőmag egészséget elősegítő tulajdonságairól, és arról, hogyan lehet felhasználni saját nagyon egészséges növényi tej előállításához.
Hogyan készül a kanári füves tej?
A kanári mag tej alacsony kalóriatartalmú és igen ezért habozás nélkül részeg legyen minden nap. Egészséges kiegészítője a kiegyensúlyozott étrendnek.
Ezt a növényi tejet nagyon könnyű elkészíteni, előző este kezdje el, mivel a magokat be kell áztatni.
összetevők
- 6 evőkanál kanári mag (90 g)
- 4 csésze víz (1 liter)
készítmény
- Áztassa a magokat egy éjszakán át vízben.
- Másnap öntsük le a vizet és dolgozzuk fel a magokat a maradék vízzel turmixgépben vagy turmixgépben, amíg homogén italt nem kapunk.
- Szitán öntve távolítsa el a maradványokat.
Lenyelés
- Igyon 1 csésze kanárifű tejet éhgyomorra, és 2-3 csészét a nap folyamán.
A kanári füves tej egészségügyi előnyei
A kanári mag is létezik 16,6% kiváló minőségű fehérjékből készül és 11,8% rostot tartalmaz.
Tejként elkészítve az enzimtartalom különösen magas. Ez javíthatja a sejtek glükóz-felhasználását.
Ezenkívül a kanári mag tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, ill ezért sokat tehet az egészségéért.
Jobb emésztés kanárifű tejjel
A növényi tejben lévő enzimek javítják az emésztést és serkentik a keményítő glükózzá történő átalakulását.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok segít az irritált gyomornyálkahártyán és megakadályozhatja a gyomorégést és a fekélyeket.
- Ez szabályozza a bélmozgást is, ezért is hatékony ez a növényi tej hasmenés és székrekedés ellen.
Védi a szív- és érrendszer egészségét
A kanári füves tej az egyik legjobb otthoni gyógymód a rossz koleszterin (LDL) felépüléséhez az artériákban.
- Az antioxidáns hatóanyagok megakadályozzák a plakkok képződését és mossa ki a lipideket az artériákból. Ez a növényi tej tehát nagy hasznát veheti az érelmeszesedés megelőzésében.
Segít a fogyásban
Ennek az italnak a méregtelenítő és emésztési tulajdonságai kiválóan támogatják az egészséges fogyást.
- Ez nem csodaszer, de a kanári füves tej segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól és megakadályozzák az anyagcsere problémákat.
- A benne lévő rost nagyon jóllakó hatású, ezért segít jobban kontrollálni az éhségérzetet.
A folyadékretenció ellen
A kanári magvak ürítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és támogatják a vese működését. A különben a szövetben tárolt folyadékok vizelettel ürülhetnek.
Ez különösen hasznos azok számára, akik ödémával vagy duzzanattal rendelkeznek, hogy megakadályozzák a szövődményeket és a fájdalmat.
A máj tisztítása
A kanári fűben található természetes antioxidánsok és enzimek csodálatosak a máj tisztításához és funkcióinak optimalizálásához.
Ez gátolhatja a sejtek oxidációját a szabad gyökök által, és elősegítheti a zsír lebontását. Ily módon a nehéz emésztés egyidejűleg megelőzhető.
Húgyúti fertőzések ellen működik
A kanári fűben lévő tápanyagok erősíti az immunrendszert, ezért segít a húgyúti fertőzéseknél is.
A vizelethajtó hatás elősegíti a húgyutak és a hólyag tisztulását, így a kórokozók könnyebben ürülhetnek.
Kóstolta már ezt a finom növényi tejet? Most már ismeri a számos előnyt, ne kételkedjen bennük, készítse el ezt a finom receptet, hogy Ön is profitálhasson belőle!
- Abdel-Aal, E. S. M., Hucl, P. J. és Sosulski, F. W. (1997). A kanári mag (Phalaris canariensis L.) szerkezeti és összetételi jellemzői. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 45(8), 3049-3055. https://doi.org/10.1021/jf970100x
- Mason E, L’Hocine L, Achouri A, Karboune S. Szőrtelen kanári mag: újszerű gabona, egészségfejlesztő potenciállal. Tápanyagok. 2018; 10 (9): 1327. Megjelent 2018. szeptember 19. doi: 10.3390/nu10091327
- Abdel-Aal, E. S. M., Hucl, P., Patterson, C. A. és Gray, D. (2010). A szőrtelen kanári mag (Phalaris canariensis) frakcionálása keményítővé, fehérjévé és olajvá. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58(11), 7046-7050. https://doi.org/10.1021/jf100736m
- Valverde, M. E., Orona-Tamayo, D., Nieto-Rendón, B., & Paredes-López, O. (2017). A kanári magvak (Phalaris canariensis L.) liszt- és tejpótlóinak fehérjefrakcióinak antioxidáns és vérnyomáscsökkentő potenciálja. Növényi táplálék az emberi táplálkozáshoz, 72 (1), 20-25. https://doi.org/10.1007/s11130-016-0584-z
A zöld spárgaleves krémje az egyik legegészségesebb vegetáriánus étel. Bár meg lehet grillezni ezeket a zöldségeket, ez a krémes ...
Csak pattogatott kukoricát eszik, amikor moziba megy? Készen vásárolja meg, vagy azok közé tartozik, akik ...
A tacók hagyományos mexikói receptek. Nagyon könnyen elkészíthetők, és mindig jó választás a családdal vagy barátokkal való összejövetelekre.
A kurkuma (Curcuma longa) egy gyökér, amely ugyanahhoz a családhoz tartozik, mint a gyömbér, és általában por formájában használják a főzés során.
Tudta, hogy egy cukkini fokhagymaleves hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez? Számos módja van az egészséges ...
A feta sajt tipikus görög tejtermék, amely nagyon népszerű az egész világon, mert nagyszerű íze van, és hidegen és melegen is sokféle módon elkészíthető. A feta juhból készült sajt ...