Gyorsan fogyni tinédzserként (egészség és gyógyszer, táplálkozás, test)
13 éves vagyok és 1,58 alacsony, súlyom 53 kg, és le kell fogynom néhány kilóról
vannak tippjeid számomra, hogyan lehet gyorsan, de egészségesen lefogyni ?
5 válasz
A gyors fogyás teljesen egészségtelen, és a jo-jo hatást előre beprogramozták.
Ön is normális súlyú, és egyáltalán nem kell fogynia.
És ha abszolút úgy gondolja, hogy 1-2 kg még rendben lenne, de nem több.
Ezután abbahagyja az édességek, sütemények, sütemények stb. Fogyasztását - kevesebbet eszik, sokat iszik és sokat mozog.
Egyáltalán nem kell leadnia egyetlen kilót sem, a növekedés közepén jár! Legjobb esetben ügyeljen arra, hogy ne nyerjen többet, mint ami megfelel a méret növekedésének.
Ne is kezdd. Mivel még mindig fel fog lőni, sok minden megváltozik az Ön számára.
Egészséges táplálkozás sok gyümölcs, zöldség és testmozgás. Pl. Kocogás
jól hangzik.
ha fogyni szeretnél, akkor a válasz az idők kezdete óta mindig ugyanaz volt. kevesebbet egyél, sokat edz.
hasonló kérdések
SZERETNÉNK KÖZBEN LEHETNÉL SOK SÚLYOT VESZNI, DE HOGYAN A LEGJOBBAN? .
Helló, 18 éves nő vagyok, 1,58 m magas és 39 kg súlyú, ez rendben van, vagy le kéne fogynom? A karom kerülete 19 cm.
Szia. 13 éves vagyok, kb. 1,60 magas és súlyom 55 kg. Azt kell mondani, hogy közvetlenül a vacsora után lemértem magam. De hát kiszámoltam a BMI-m és túlsúlyos volt. Szeretnék így vagy úgy lefogyni, hogyan tudnám gyorsan kezelni, de mégis egészséges és hogy maradjon? Nincsenek hülye megjegyzések, kérem
Helló, problémám van, súlyom 53 kg, 13 éves vagyok és 1,73 cm magas.
Helló, lehet-e 3 hónap alatt 12-13 kg-ot fogyni egészségesen és a jo-jo hatás nélkül? 16 éves lány vagyok, kb. 1,65 m magas és körülbelül 70 kg ?
Tehát 15 évesen vagyok, 1,68 m magas és 53 kilós. De szeretnék lemenni 50-re. Sokak számára túl vékony lennék. Mikor van igazán sovány az én méretemnél?
(És van valakinek tippje, hogyan lehet gyorsan és egészségesen fogyni)
Nagyon szeretnék minél előbb fogyni, és csak a következő napokban akartam görögdinnyét és epret enni. talán néha még néhány paradicsom és uborka.
Ez működne, és gyorsan levenném a fontokat?
Hé srácok, most fogyok, és szeretném hallani a véleményét arról, hogy mégis fogyjak-e? W/16 és 167 cm magas vagyok, jelenleg 55 kg. Körülbelül egy év alatt lefogytam 13 kg-ot. Ezért csak arra törekszem, hogy csak annyit eszem, amennyire éhes vagyok, és ne vigyem túlzásba édességekkel. Időnként sportolok, de nem minden nap. Álmom mindig az volt, hogy 52 kg-ot nyomjak, de valóban szükségem van rá? Most elégedett vagyok a testemmel, de ha lefogyok, még boldogabb lennék. Mit gondolsz arról? Nagyra értékelném a válaszokat:)
Helló, 13 éves vagyok, 1,60 m magas és körülbelül 54 - 55 kg súlyú. Az elmúlt hetekben testmozgással és egészségesebb étrenddel már lefogytam 3 kg-ot. Ennek ellenére szeretnék még több kilót leadni és csak 48-50 kg-ot nyomni. Hogyan érhetem el ezt a lehető leggyorsabban?
Helló, 1,72 cm vagyok és jelenleg 92 kg. Hadat üzenek a kilóknak, és 80 kg-ot szeretnék. Nem akarok azonban keblemen fogyni. Van egy 80E kosár. Ráadásul, ha hízok, nem hízok a keblemen. üdvözlet
Szeretnék leadni 30 kilót. 1,58 font vagyok és 64 kiló vagyok, 55 kilót szeretnék szerezni, de ma három tekercset ettem krémsajttal és uborkával. Ez rossz kezdet és túl sok?
Helló, 24 éves vagyok és 188 súlya 113 kiló. Nagyon sok hasi zsírom van. Fél éve edzek és kalóriadeficitben eszem. Le akarok hízni 95 kilóra.
Az alábbiak szerint edzek: heti 5 alkalommal, napi egy óra kardió és napi egy órás erősítő edzés.
Nem teszek fel semmilyen izmot, valahogy a zsír megmarad, de a kilóm kissé csökkent.
Csak fogyni és izomzásra vágyom.
Mi a legjobb módja ennek?
13 éves vagyok, 1,70 m, súlyom 65 kg, de van egy E méretű poharam, és azt akartam kérdezni, hogy tudok-e a tetején fogyni, ha viszonylag karcsú vagyok. És ha igen, milyen kicsi lehet?