Tegnap és ma 6500 kalóriát ettem ma 3400, tegnap pedig 3100 fogok
Am 16 175 férfi 174cm 57kg
5 válasz
Egyáltalán nem kell aggódnia a súlya miatt, minden rendben van.
Beírtam az értékeket egy BMI-kalkulátorba, és a következő eredményt kaptam, amely teljes mértékben megerősíti véleményemet:
Ez a BMI.
Nagyon jó! Ez az érték a normál tartományban van a korosztályod számára 18–24,9 év között Úgy tűnik, hogy odafigyel az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, és nem hagyja ki a testmozgást. Csak így tovább!
Tehát mi a problémád? Élvezze az életét, élvezze és ne aggódjon a súlya miatt.
akkor rendben még a kalóriák ellenére is lefogytam
De ez csak egy oldal a sok közül az interneten. De ne tedd magad "őrültté" vele. Erre egyáltalán nincs szüksége: élvezze életét és ételeit.
Az Ön igényeitől függ.
A hízáshoz azonban rendszeresen sokat kell enni. Nem segít, ha 2 napig mindent megeszel, majd 2-3 nappal kevesebbet eszel.
A kérdező anorexiás.
Ezért írtam.
A tested hálás minden elfogyasztott kalóriáért. Végül menjen orvoshoz, és kezelje az étvágytalanságát!
A kalóriákkal kapcsolatos állandó kérdéseid nem tesznek egészségessé, csak azt mutatják, milyen súlyos állapotban vagy már!
de meg akarja tartani az alacsony kfa-t
. és mennyit használtál fel belőle?
Olvassa el az előző kérdéseket. A kérdező étvágytalanságban szenved.
Aztán belelapátolta az egészet, és újra felhúzta? Másképp nem tudom elképzelni!
Nem, tényleg annyit ettem, csak 6.45-től 14.45-ig állva dolgozom az iskolában, aztán van egy óra és 15 perc szünet közöttem
Ez nem válaszol a sejtésemre, édesem!
Nem, különben sem dobtam fel, valamit én is elégettem, ma 7900 lépés
Normális háziasszony számolja a lépéseit? Csak azt tudom, hogy este teljesen kimerült vagyok és kész!
de a munkahelyemen nyilakat kellett látnom, söpörni stb.
hasonló kérdések
Tegnap 5000 kalóriát ettem és ma 6200. Azt mondják, hogy 7000 kalóriát kell megenni, hogy 1 kg zsírt nyerjen. Általában 1700 kalóriát fogyaszthatok. 11 200 teljes kalória tegnap és ma. Ez azt jelenti, hogy 2 kg zsírt fogok hízni?
Ma majdnem 5000 kalóriát ettem (tészta, édesség), nőstény 1,65 és bölcső 58, előző nap 1200-1500-at ettem. Most fogok hízni? Vagy számít a heti egyenleg? Nagyon félek, mert egyszer kövér voltam, és nem akarok többé lenni
16 férfi vagyok 174cm 57kg. A PAL értékem 1,4 és 1,6 között van. Naponta 10 500–14 000 lépés, körülbelül 7–10 km a Tac-on
2 hónapig éhen hagytam magam (de nem éreztem éhséget vagy nem akartam enni) és lefogytam 17 kilót, belecsúsztam az étkezési rendellenességbe és alulsúlyos voltam, majd a kórházban kellett híznom, amit aztán meg is tettem. Most normális súlyú vagyok, és mindig igyekszem a lehető legjobban enni. Voltak napok, amikor falatoztam. De be kell vallanom, hogy nem tudok megbirkózni napi 1500 kalóriával, ezeket a kalóriákat el kell fogyasztanom, ha nem akarok hízni, de meg akarom tartani a súlyomat. Naponta 2500-3500 kalóriát ehetnék, akkor jóllaknék, de akkor híznék, nem? Miért nem tudok kezelni 1500 kalóriát? Mielőtt ennyire lefogytam volna és étvágytalanságba estem volna, majdnem 1500, néha 1800 kalóriát ettem.
De amikor éhen haltam magam, először csak 150 kalóriát ettem, aztán nem ettem semmit. Mit kéne most tennem? Csak most egyek, ha éhes vagyok?
Két napja 4800 kalóriát ettem, tegnap 1890 ma vagy 2000-t.
hé, először is, jó, 250-350 kalóriát ettem naponta néhány hétig, de ma 879 kalória volt, és most nagyon félek, hogy most sokkal nehezebb leszek. Ma 22 000 lépést tettem meg, és elvégeztem egy további 40 perces edzést, akkor is hízni fogok?
Tegnap 2000, ma 5000 körüli kalóriát ettem, különben csak 1200-1500 kalóriát fogyasztok. Tegnap és ma valahogy kedvet kaptam enni, és néha akkor is ettem, amikor jóllakott/tele voltam 😅 Most az lenne a kérdésem, hogy mennyit fogok nyerni és hogyan tudom ezt kiegyenlíteni? Ha találok időt, szombaton elmegyek az edzőterembe. Különben nincs időm az egyetem miatt.
Ha fontos lenne, 158 éves vagyok és 49,5 kg súlyú
Tegnap 2200 kalóriát ettem, de ezek után őrülten 2 lenyűgöző biciklit ültem. Ma körülbelül 4300 kalóriát ettem ... most rettegek attól, hogy hízni fogok. Étkezési rendellenességem van, a klinikán voltam, és híznom kellett. Most normális súlyú vagyok, és határozottan nem akarok több hízni. Hogy őszinte legyek, nincs kedvem 2 órán át biciklizni ... így soha nem tudok megszabadulni a mozgási kedvemtől és az étkezési rendellenességtől.
Ma valószínűleg nem fogok enni semmit . ma már túl sok volt.
Most hízok 1-2 kilót belőle, látja-e optikailag? Ezt valahogy pótolni tudom.
21 éves vagyok, és elég sovány, 57 éves, 174 cm magas és naponta körülbelül 3000 kalóriát kezdtem el enni, de ezt mindig minden nap meg kell tennem. Újra leveszem?
Hé, szeretnék egészséges súlyt szerezni testedzés nélkül, ha ez lehetséges lenne. 16 éves vagyok, 1,71 m magas és 57 kg.
Hogyan kezdjem?
Most mit egyek?
Töltsek le egy alkalmazást, amellyel kiszámíthatom a kalóriáimat? Hány kalóriát kell bevennem egy nap alatt? Van valami tipp?
Hétvégén elég sokat vagy 2000 kalóriát ettem, majd tegnap megint 1600 kalóriát akartam lassítani, és ma ismét 2000+ kalóriával nőtt. Nagyon rosszul érzem magam emiatt (14 éves vagyok és 1 Anorexia körüli év 1,61-62 magas). Most sokat fogok nyerni rajta?
Növelni. snackek és ételek.
(vagy sok kalória fehérjében stb.)
(mert a szüleim ma vásárolni mennek)
Ha sok almát eszek, hízni fogok .
Tegnap és tegnapelőtt ilyen egészségtelen ételek iránti vágyakoztak-e már 3000 kalóriát, mit tegyek?, 16 éves férfi vagyok 175 cm 57 kg
Én (14), 174 cm, ma pihenek, és tulajdonképpen nem teszek mást, csak ülök a számítógépem előtt és iszom teát. De mégis, valóban sokat eszem, így biztosan 2400 kalória. Ez normális: D