Tegye a hátsó bukfencet, miért teszi ezt az m; testépítésben szolgált Alex Levand - sportedző;

Tudod, ha követed a Youtube csatornámat, akár a testépítésben, akár a mindennapokban, ajánlom a fitnesz holisztikus megközelítése. Vagyis arra törekszem, hogy legyen a lehető legkönnyebb a mozgásomban és az életemben, minden formájában.

bukfencet

Testépítés, és ezért vigyázni rám kell ezért engedd meg, hogy jobban mozogjak, és ne korlátozzam a mozgásaimat. Ott elmagyarázom, hogy az életszemléletem hogyan segített (újra) megtanulni a hátsó saltót. De most elmagyarázom, hogyan lehet sikeres a salto lehetővé tette, hogy még tovább lépjek a testépítésben.

Ne maradjon kudarcon

Mindig is rajongtam a harcművészetekért, gyakorlataim és életfilozófiám a tapasztalataim köré épült. Az egyik a legjobban a keresztszalagok szakadása volt a tapasztalatom az akkori szenvedélyem gyakorlásával, trükközéssel. Szenvedélyesen a mozgás iránt olyan traumatikus időszak, amennyire számomra kialakul. Megtanultam újra felfogni a testemet, hallgatni rá és újra kapcsolatba lépni vele.

Újra megcsinálni a hátlapot nekem volt a testemmel való „megbékélés” ciklusának vége. Nem teszem úgy, mintha folytatnám a trükköket, mint akkor, mert a céljaim azóta megváltoztak, de nekem fontos volt győződjön meg arról, hogy a kommunikáció helyreállt-e a testemmel.