A génteszt segít a fogyásban Találja meg a megfelelő étrendet a Metacheck segítségével
A génteszt segít a fogyásban: a megfelelő étrend a metacheck segítségével
2016. február 03. - 15:39
A gének felfedik, ki mely ételeket emésztheti meg
A kölni egyetem kutatói kifejlesztettek egy géntesztet, amely megkönnyítheti a fogyást és a súly fenntartását a jövőben: Egyes gének mindegyikünkben meghatározzák, hogy a test hogyan reagál bizonyos ételekre és testmozgásra. Ez azt jelenti: az egyiknél a szénhidrátok, mint a tészta, nagyobb valószínűséggel működnek, a másik fehérjével. A tudósok szerint csak azt kell tudnia, hogy mely ételek miatt különösen könnyen hízik - és melyik sport miatt fogy a leggyorsabban. Mindkettőt képesnek kell lennie meghatározni egy DNS-vizsgálattal, az úgynevezett Metacheck-el, amelyet a CoGap cég tervezett.
Aki valaha diétázott vagy súlyproblémákkal küzdött, ismeri az érzést: Bár úgy tűnik, egyesek képesek megenni azt, amit és mennyit akarnak, két darab csokoládé maga is landol a csípőjén. Úgy tűnik, hogy a kölni egyetem Kölni Genomikai Központjának tudósai ennek okát kutatták. Dr. Holger Thiele, a génközpont vezetője elmagyarázza, hogy több gén kombinációja dönti el, hogy a szervezet képes-e jobban feldolgozni szénhidrátokat, fehérjéket vagy zsírokat. Az anyagcsere típusát meghatározhatja egy életmódelemzéssel, az úgynevezett metacheck-kel. Ehhez a DNS-elemzéshez elegendő egy nyálminta, amelyet arctörlővel vesznek. Két hétbe telik a teszt eredményének megszerzése.
Azok, akik ismerik anyagcseréjük típusát, könnyebben fogynak
"Vannak olyan gének, amelyek különböző variánsai befolyásolják a testem reakcióját bizonyos ételekre és a testmozgásra" - magyarázza Hossein Askari emberi genetikus. Thiele mellett a CoGap három ügyvezető igazgatójának egyike. A GmbH az anyagcsere-elemzésekre szakosodott és megtervezte a Metacheck-et. Askari kezdeményezte a genetikai tesztet. Az emberi genetikus összehasonlította génjeit testvéreével, hogy megtudja, miért vékony, és miért kell a testvérének küzdenie a fontokkal. A Metacheck működését elmagyarázza: "A Metacheck genetikai anyagcsere-elemzés annak érdekében, hogy meghatározhassam, hogyan reagál a testem az egyes ételekre. Mit tud a testem jól feldolgozni, mit nem az." Megmagyarázza, hogy vannak alfa-, béta-, gamma- és delta-meta-típusok.
"Az alfa-metatípusok azok az emberek, akiknek fogyáskor csökkentett zsírtartalmú és csökkentett szénhidráttartalmú étrend-programokkal kell rendelkezniük. A béta-metatípusok alacsony szénhidráttartalmúak, de a fehérjék és zsírok nem jelentenek problémát számukra a fogyás során." A gamma metatípusok esetében azonban pont fordítva van: nem szükséges korlátozniuk magukat a szénhidrátok tekintetében, de a zsírok és fehérjék problémásak velük. "A delta metatípusok azok, akiknek figyelniük kell a fehérjékre, de jól képesek feldolgozni a szénhidrátokat és zsírokat" - magyarázza Askari. Azt tanácsolja a testnek, hogy lassan alkalmazkodjon ahhoz, amit a test genetikailag jól képes feldolgozni. Aki tudja, hogy szénhidrátokból és zsírokból hízik, annak csökkentenie kell a megfelelő ételek arányát. Ennek azonban nem kell teljesen nélkülöznie.
A gének nemcsak azt tárják fel, hogy mely diéta segít személyesen a fogyásban, hanem azt is, hogy melyik sport égeti el a legtöbb kalóriát. Mivel minden anyagcsere - a génképzettől függően - egy másik sportra reagál. "Kétféle sportágunk van: az egyik az állóképesség, a másik a sebesség típusa. Ha tudom, hogy kitartó vagyok, akkor kocogni, úszni, kerékpározni kellene. És ha tudom, hogy én vagyok a sebesség típusa, akkor Inkább intervall edzéseket kellene végeznem, például aerobikot, olyan sportokat, amelyek sebességalapúak "- magyarázza Askari. A génteszt célja az edzés és az életmód adaptálása a saját anyagcseréjéhez annak érdekében, hogy kevesebb erőfeszítéssel - éhezés és jo-jo hatás nélkül - elérje a kívánt célsúlyt.