Tegye a sült babot sűrűvé (fogyás, diéta, Anglia)
Helló, meg kell tudnom az iskolába (engem is érdekel), hogy a sült bab meghíz-e. Mármint sok kalóriájuk van, de szénhidrátjuk. Tehát, ha egy kannát fogyasztana naponta (csak egy példa), lefogyna, vagy sem. Úgy hallottam, hogy egy angliai vagy amerikai férfi csak hihetetlenül fogyott a sült babtól.
5 válasz
A sült bab nem hízik meg jobban, mint bármely más étel. mindig az elfogyasztott mennyiségtől függ.
Ha csak egy kannát eszel belőlük naponta, akkor legkésőbb egy hét múlva kijönnek a füledre. Tehát jobb, ha otthagyod, és egyél kiegyensúlyozott étrendet és mozogj, ha fogyni akarsz.
Az egyoldalú gyógyulás beteggé tesz - nem karcsú!
a probléma az, hogy a sült babot édesített paradicsomszósz veszi körül, ami nem jó!
Minden attól függ, hogy mértékkel vagy ömlesztve eszel-e.
A sült bab kalória- és szénhidrátinformációit stb. Itt találja: http://fddb.info/db/de/suche/?udd=0&cat=site-de&search=baked+beans
Mindig az elfogyasztott mennyiségtől függ.
A kalória-információkat megtalálhatja a dobozon és az interneten.
nem, nem, de mi több, b. zsíros szószok
hasonló kérdések
8 hónapig alacsony szénhidráttartalmú voltam, napi 1000 kalóriát ettem és 30 kg-ot fogytam. Februárban 28 napig szünetet tartottam, és ismét mindent mértékkel ettem. Március 1. óta ismét alacsony szénhidrátfogyasztást fogyasztok (szintén fehérjetartalommal), és mindig rosszul vagyok. Nekem is ez volt az érzésem, amikor az alacsony szénhidráttartalmúról a szénhidrátra váltottam, és rosszul lettem a fehérjetartóktól. Mi ez?
Elég sokat hallottam és olvastam a burgonyáról. Egyesek szerint zsírosnak kell lennie a szénhidrátok miatt. Mások szerint alacsony a kalóriatartalma, és sokáig jóllakik.
Most kövérre vagy vékonyra tegye őket?
PS: Természetesen nem hasábburgonyára és chipsre gondolok, hanem normális burgonyára. Mondom: sült krumpli, kabátkrumpli stb.
Helló, szeretnék hízni, de nem szeretnék sok zsírt és kalóriát enni, mert nem hízni akarok, hanem egészséges dolgokat. Most az a kérdés, hogy a szénhidrátok legyenek zsírosabbak, így hízik?
Az ixh majdnem 30 kg-ot fogyott 2-3 évvel ezelőtt, ezért jelenleg normál súlyú vagyok a magasságomhoz stb.
A problémám az, hogy 2-3 évig nem engedtem magam semminek, pl. Cukorkának vagy pizzának, stb. Gyakran van kedvem valamit enni, de mindig félek, hogy hízni fogok tőle .
Szeretnék még egyszer enni ilyesmit, de folyamatosan ellenőrizem a kalóriatartalmat, a cukortartalmat és így tovább .
Akkor zaklattak, hogy kövér vagyok .
A nap folyamán hébe-hóba szeretnék enni valami édeset.
tud valaki segíteni nekem, és írjon tanácsot. Talán egyiküknek is ugyanaz volt a problémája .
Hé, fiú vagyok és majdnem 18 éves. Egy évvel ezelőtt nagyon kövér voltam, egészségtelenül ettem és 132 kg-ot nyomtam. Most lefogytam egy kicsit és súlyom 94 kg. Tudom, hogy még mindig túl kövér vagyok, de jó úton haladok. De még nem sportoltam, és még mindig nem csinálom, mindig futok (megyek) egy barátomhoz, aki 3 km-re lakik, és sétálok hozzá és vissza. Csak azóta csinálom ezt, amióta elkezdtem fogyni és vigyázni az ételekre. Csak a kalóriákra figyeltem, és nem ettem túl sokat, ezért csak teljes kiőrlésű gabonát eszem, de szénhidrát vagyok. És néha egészségtelen dolgok, de vigyázzon a kalóriákra. 1,77 magas vagyok, az alakom olyan, mint egy nő, olyan kövér a lábában és a széles medencében, nem olyan, mint a legtöbb fiúban. Most is fogyok, és a következő cél az, hogy elérjem a 80 kg-ot. A lábamon lévő zsír miatt nem hiszem, hogy kaphatok hat csomagot, mert nem szabad, hogy sok testzsír legyen. olvasd így 15%.
Mit kell tennem, hogy kapjak egy hat csomagot?
Hány kiló testsúlytól kaphatok?
Szeretném tudni a pontos kalóriaigényemet, de az interneten minden oldalon más és más jelenik meg. Hogyan számolja ki ezt helyesen? Körülbelül 3 hete fogyok, de csak nincs sikerem. Letöltöttem a Lifesum alkalmazást, hogy rögzítsem ételeimet és áttekinthessem a kalóriabevitelt. Valóban minden nap megbizonyosodtam arról, hogy nem fogyasztok-e több kalóriát az alkalmazásban ajánlottak szerint. 1537 kalóriát ajánlanak nekem, és csaknem minden nap 800-100 körüli mennyiségem volt. Enni is egészségesebbet, kevesebb szénhidrátot és édességet fogyasztok, és többet is mozgok. Ennek ellenére még egy grammot sem fogytam el. Épp ellenkezőleg, több mint fél kilót híztam meg, mióta elkezdtem! Nem értem, mit csinálok rosszul, de most az a fő kérdésem, hogy hogyan lehet helyesen kiszámítani a kalóriaigényemet?
8 hónapig csináltam alacsony szénhidráttartalmat, napi 1000 kalóriát ettem és 30 kilót fogytam vele. Két hete ettem még egy keveset és szénhidrátot is, mert pszichoszomatikus klinikán vagyok obszesszív-kényszeres rendellenességem miatt, ahol viszonylag normálisan kell fogynom, az étkezési rendellenességben szenvedők figyelmen kívül hagyásával. Eleinte természetesen fizikai panaszaim voltak e rendkívüli kiigazítás miatt; most néha kissé éhesnek érzem magam, pedig tényleg eleget eszem. Ez normális?
Néhány hete jobban figyelek az étrendemre, hogy megszabaduljak az utolsó kilók feleslegétől. Tehát nagyon kevés kalóriát ettem, és főleg este csak néhány szénhidrátot (kb. 50 g naponta). Most arra gondoltam, vajon mindig lehet-e váltogatni egy uborkás és pulykacsíkos salátát (egy csomag), majd másnap salátát uborkával és tonhalral (egy doboz, 150 g), mert alacsony a kalóriatartalma, kevés a szénhidrát és sok a fehérje Majd este megint egy fél uborka vagy ilyesmi. Plusz edz hetente 3-szor. Vajon ez segít-e a fogyásban?
2016 májusában kezdtem el az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, azóta csak napi 1000 kalóriát ettem és 30 kilót fogytam. 2017 februárjától márciusig egy klinikán voltam (mentális betegség miatt), és óhatatlanul egyre több szénhidrátot kellett más módon fogyasztanom, emiatt fergetegesnek éreztem magam, és egyre többet ettem: a pizzától az instant tésztán át a csokoládéig, a sütikig és a gumicukráig . Összesen 8 hét és csaknem 6 kilós súlygyarapodás (NEM jo-jo effektus !) után hazatérésem óta eszem az alacsony szénhidráttartalmú napi 1000 kcal-os koncepciómat. A klinikán ritkán volt igazán üres gyomrom; Most persze megint éhesebb vagyok, mert sokkal kevesebbet eszem. Tegnap este megettem egy sült tojást és zöld salátát (majdnem üres gyomorral), majd hasmenést kaptam; Ma este ettem darált húsos serpenyőt zöld salátával és ÚJRA hasmenésem lett. Ez csak evés után következik be este, és napközben az állapotom ingadozik éhes/gyomor morgás és hányinger között. Mi ez? A hasmenés az étrend megváltozásából ered?
Helló, anyám már évek óta hackel, hogy le kell fogynom 3 kg-ról. De normális súlyú vagyok. Nem vagyok egy vonal a tájban, de határozottan nem vagyok túlsúlyos, 48 kg-os vagyok és 1,67 m-es. Elrejti mindazt, ami édes, és megkérdőjelez mindent, amit megeszek, például tegnap készítettem magamnak kakaót, és hagytam állni a port. Azonnal megkérdezte, hogy készítettem-e és tudom-e, hogy mennyi kalória van benne. Amikor hol vagyunk, és szeretnék még egy darab süteményt, olyan dühösen néz rám. Vásárláskor csak a kalóriákra figyel. Anyám is vele van, ezért mindig azt mondja, hogy túl kövér, pedig nem az. Azt mondta, amikor 3 hét múlva voltam. 3-4 kg-ot fogytam, amit aztán néhány száz euróért bevásárolni tudok. Mármint milyen beteg. Szomorú vagyok, mert csak most mondta, hogy végre le kell fogynom
Jó reggelt kívánok,
Éppen reggeliztem. Mindig mindent kalóriaszámlálóval számlálok, és egy szeletre körülbelül 510 kalóriát (2 szelet rozskenyeret, 1 szelet fekete kenyeret, 1 kivi) ettem, valami édes volt, de nem annyira.
Összesen 900-1200 kalóriát eszem meg egy nap alatt, néha többet, néha kevesebbet. Minden második nap sportolok (kocogok és néhány edzés az internetről) 14 napja csinálom ezt és kb. 2 kg-ot fogytam, ami igazából szerintem nem túl kevés. Tehát minden jó.
Csak reggel eszem szénhidrátot, és talán ebédidőben is.
Tegnap óta 17 órától nem akarok enni semmit (ami egyébként nekem is kényelmes lenne, mert minden nap 16 óráig van iskolám, aztán gyere haza, sportolok egy keveset, eszem, majd 20-tól 21-ig halok Szeretek este valami egészségtelen dolgot megfogni, ezért spórolnék néhány kalóriát ... de akkor most az igazi kérdésemre 😁: 500 kalória túl sok/túl kevés/csak megfelelő? Akkor kb. 500 kalóriát fogyasztanék reggel és délután (néha többször, néha kevesebbet) nekem, majd aludni.
Gondolod, hogy továbbra is fogyni fogok? Lehet, hogy a 3 szelet kenyér kissé visszataszított engem . Most elég jól érzem magam.
Remélem, hogy valaki tud nekem néhány tippet adni, vagy esetleg elmondhat saját tapasztalatait ☺️
Helló Jelenleg körülbelül 6 napig fogyok, és már kb. 1 kilót leadtam, és boldog vagyok. Pillanatnyilag reggel zabpelyhet eszek (egyfajta zabpehelyből készült Kellogot), és van ilyen kicsi kolbászunk, amit megeszek (jobb, mert a kolbászban nincs szénhidrát) ebédidőben általában több szemes tekercset eszem egy szelet sajttal és uborkával, Néha csirkét is eszem ebédidőben, de főleg kenyeret (eddig a következő variációkat ettem: 1. A pékség kenyere, amely 33% rozskenyérből áll, a Netto többszemű pirítósa (de nem olyan pirítós szeletek, mint amilyennek ismerjük őket), mert ez a kenyér alig ízlik távolról úgy néz ki, mint a fehér kenyér, és többszemű, azt hiszem, jobb, mint a fehér kenyér ^^: Este sokáig kolbász vagy csirke (lehetőleg sok fehérjét tartalmazó), de a célpont fölé lőttem. Csak utálok bizonyos dolgokat, például kolbászt nélküle Csak egyél ketchupot. A ketchup tele van szénhidrátokkal és felesleges kalóriákkal. Úgy gondoltam, hogy a fűszeres kebabember nem lehet rosszabb, mint a ketchup egyem ezt a mártást? anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy sok kalória/szénhidrát van ott?
Sokat veszítettem az utóbbi időben. De legyen sok szeretet fogantyú és kevés hasi zsír. Miért nem múlik el?
Eszem teljes kiőrlésű termékeket és társakat.
Számold meg őrülten a kalóriáimat és keveset sportoljak, de semmi sem segít.