Tegye zsírokká a hormonokat
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A testben semmi sem működik hormonok nélkül: Minden fontos folyamatot szabályoznak - még a szerelmi életünket is. Attól is függ, hogy jó kedvünk van-e vagy sem. És a hormonok is befolyásolhatják a súlyunkat.
A súly az életkor előrehaladtával növekszik. Sajnálatos módon! A 20 és 58 év közötti nők 12-15 kilót híznak. Biztos lehet, hogy gének, étrend vagy mozgáshiány. De a hormonok is hibásak lehetnek: egyrészt azok, amelyeket a test maga termel, és amelyek az évek során csökkennek. Másrészt azokat, amelyeket mesterségesen állítanak elő és gyógyszerként szednek.
pubertás
Körülbelül két évvel az első szabály előtt kezdődik, amely átlagosan 12 és 13 éves kor között következik be. Az agyalapi mirigy hormonjai által irányítva a petefészkek működni kezdenek: ösztrogéneket, kisebb részben férfihormonokat termelnek. A petesejtek kiforrnak, ovuláció lép fel, és a nemi szervek kialakulnak. Az ösztrogének és más hormonok befolyásolják a zsírlerakódások növekedését és felhalmozódását. Amikor a lány teste eléri a 20 százalék zsírtartalmat, megkezdődik az időszak. A pubertást még a - teljesen normális - súlygyarapodásnál is inkább az alakváltozás jellemzi: a mell, a gyomor és a csípő lekerekedik.
Premenstruációs szindróma (PMS) még nem tisztázott teljesen. A ciklus második felében kezdődik, körülbelül 10-12 nappal az időszak előtt. A legtöbb nő 1-3 kilót hízik fel ez idő alatt. Ez valószínűleg hibás A progeszteron hormon hiánya, ennek vízelvezető hatása van. De ne essen pánikba: a szabály után eltűnnek a plusz kilók. Azoknak a nőknek, akik ebben az időszakban mértéktelen evéstől szenvednek, óvatosnak kell lenniük. Minden hónapban 100–200 gramm zsír könnyen elakad, ami az évek során pattanássá növekszik.
tabletta
A modern mikrorablók nem híznak meg. Inkább az ellenkezője a helyzet: te stabilizálja a hormonális egyensúlyt, és ez pozitívan hat a súlyra - stabil marad. Azoknak a nőknek, akik ugyanúgy étkezve híznak, beszélniük kell orvosukkal, és át kell váltaniuk a tablettát (kevesebb ösztrogén tartalmúra). Csak nagyon fiatal nők, akik először veszik be a tablettát, kezdetben 1–2 kilót képesek hízni.
terhesség
A hormonális egyensúly drasztikusan megváltozik, hízunk. A terhes nőnek nem szabad 10–12 kilogrammnál többet meghíznia. Ebből 1-2 kg zsírtartalékként van tárolva, így az anyának elegendő energiája van a szoptatáshoz. Általában a terhesség után elveszíti ezeket a kilókat. Gyorsabban megy a szoptató anyákkal, mert az ezért felelős hormon, a prolaktin, serkenti a zsírlerakódások lebontását.
Hormoncsapda 50
A menopauza kezdetével az egyik bekövetkezik Váltás a hormonokban a: A növekedési hormon és a DHEA hormon, amely a mellékvesében termelődik, most még jobban csökken. Mindkettő stimulálja az izomépítést és szabályozza a zsírlerakódások kialakulását. Ugyanakkor csökken a növekedési hormonokra pozitív hatást gyakorló ösztrogének termelése. Az anyagcsere lelassul, mert a pajzsmirigy kevesebb hormont termel. Az eredmény: az izmok csökkennek, kevesebb energiát használunk fel. Aki úgy eszik, mint húszéves korában, zsírpárnákat vesz fel - főleg a derék és a gyomor környékén. Ezt a folyamatot négy tényező késleltetheti: testmozgás (heti 3 alkalommal 30–45 perc állóképességi sport), alvás (legalább 6 óra), a vacsora elkerülése (heti 2-3 alkalommal) és a megfelelő táplálkozás (a Glyx a vércukorszintnek alacsonynak kell lennie) sok gyümölcs, zöldség, hal, teljes kiőrlésű termék, kevés édesség, fehér liszt nélkül.