Tehát minden nap sütiket eszel és fogysz, Wunderweib
Sütit enni reggelire - és egyszerre fogyni? Pontosan!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A gyümölcsös teljes kiőrlésű sütiket speciálisan táplálkozási szakértőink fejlesztették ki, és értékes összetevőiknek köszönhetően igazi fogyókúrás termékek. Könnyű ebéddel és vacsorával kombinálva akár napi 1 fontot is fogyhat.
A teljes kiőrlésű karcsúvá tesz
A titok a magas rosttartalomban rejlik. Mivel egy nagy amerikai tanulmány, amely több mint 70 000 nő étkezési szokásait vizsgálta, azt mutatja, hogy azok, akik naponta sok rostot fogyasztanak, automatikusan hosszabb távon kisebb súlyúak. És egy ilyen teljes kiőrlésű étkezés ideális reggel.
Reggeli helyett sütik
Ezért a reggelit azonnal cserélje le 4 vékony keksz. Együtt csak 200 kalóriát nyújtanak, hosszú ideig jóllaknak, rengeteg tápanyagot és energiát biztosítanak a napra, és segítenek a fogyásban. És a legjobb: A magas rosttartalom hosszú ideig stabilan tartja a vércukorszintet, hogy a rettegett reggeli éhségérzet ne is keletkezzen. Látni fogja: Ön automatikusan kevésbé éhes, mint egy szokásos reggeli után.
Nagyon fontos: Igyon minden reggel legalább 2 csésze cukrozatlan teát vagy 2 kis pohár vizet a keksz mellett. Tehát a rost jól megduzzadhat, és sokáig jóllakhat.
Süsse egyszer - reggelizzen tíz napig
40 sütire:
- 2 banán Kocka (kb. 225 g).
- 50 g szárított cseresznye aprítsd, tedd félre kb.
- Cseresznye, banán, 75 g barna cukor, 50 g méz, 1 ½ evőkanál olaj, 1 tojás + 1 tojásfehérje (M méret), 75 g szemcsés zabpehely, 75 g zabkorpa, 120 g teljes kiőrlésű liszt, 1 teáskanál sütőpor és 20 g pelyhesített mandula keverd össze.
- Helyezzünk teáskanálat sütőpapírral bélelt 3-4 tepsibe, nyomkodjuk laposra.
- Val vel Pihenj meggyet és 10 g pelyhesített mandula szórjuk meg, nyomjuk le.
- Forró sütőben (elektromos sütő: 175 ° C/ventilátor sütő: 150 ° C) 12-15 percig sütjük.