Teherbe esés a nyáron Hogyan kell enni a nők; Ma; hui Anyukák
Ha a szezon megfelel a piknikeknek és a fagylaltoknak, legyen óvatos, a terhesség kissé megváltoztatja étkezési szokásait. A terhes nőkre vonatkozó szabályok nyáron.
A terhesség, tudod, kissé és néha nagyon megváltoztatja az étkezési magatartást. Nyáron terhesnek lenni azt jelenti, hogy óvatosabban kell eljárni a nyári kísértésekre! Kerülje az étel túl sokáig kint maradását, ha forró (vigyázzon az aperitifek felakasztására!).
Nyáron terhes: mit ehetek?
- Grillezéskor a leendő anya gondoskodik arról, hogy megegye a jól főtt húsát, és ellenőrizze a nyers zöldségek elkészítését. (Fedezze fel erről a témáról szóló cikkünket)
- A piknikeken vegye figyelembe az ételmérgezés kockázatát. Hűtőben tartsa az ételeket légmentesen és külön csomagolásban.
- Minden étkezés előtt és után mosson kezet. Kívül használjon fertőtlenítő gélt.
- Óvakodjon házi készítésű fagylalttól, amely nyers tojássárgáját tartalmazhat.
- Tartson távol az osztrigától, a kagylótól és más nyers halaktól. Inkább a jól főtt grillezett halat vagy kagylót részesítse előnyben.
- Óvakodjon az előkészítés során szennyezett felvágottaktól, rillettéktől és pástétomoktól. Akár az elkerülendő nyerstejekhez, akár a repedéshez, az ipari ételeket részesítse előnyben terhessége alatt.
- Kerülje a túl sok jégkocka fogyasztását - különösen bárokban vagy éttermekben -, amelyek baktériumokat tartalmazhatnak.
- Végül ne felejtsük el megmelegíteni a maradékot, és ne tartsuk túl sokáig a hűtőszekrényben, mielőtt megennénk.