Tej d; tönköly, alacsonyabb kalóriatartalmú A blog
Tönkölytej, alacsonyabb kalóriatartalmú ?
A növényi tej nagy változatossága között a piacon kínált tönkölytejnek sok van előnyöket. Felveheti az étrendbe, de mértékkel, mert majdnem annyit tartalmaz kalória mint félig fölözött tehéntej (56 kcal/100 ml).
A tönkölytej előnyei
Ezt az italt laktóz-intoleranciában szenvedőknek és mindazoknak ajánlják, akik változatosabbá akarják tenni étrendjüket. Karcsúsító program részeként, A menük variálása fontos, így mindenképpen kipróbálhatja a növényi tejet, amely gyakran sokkal egészségesebb, mint az állati tej.
Tönkölytej sok B-, D- és E-vitamint tartalmaz, hanem magnéziumot is és vas. Ő a forrása kalcium fontos, mivel tartalma hasonló a tehéntejéhez. Neki tápérték alapvetően megegyezik a szokásos tejjel: annyi zsír és alig több szénhidrát.
Hogyan készítsünk tönkölytejet otthon ?
Igyon tönkölytejet házi készítésű, még jobb! itt van egy recept egyszerű, hogy élvezze az ital összes tulajdonságát, miközben továbbra is a Ház.
Hozzávalók:
- 100 g tönköly - 2 teáskanál olaj -1 liter víz
Készítmény:
-Áztassa a magokat körülbelül 8 órán át - Tegye a magokat és a liter vizet egy mély edénybe, adjon hozzá olajat - Mindent keverjen össze, szűrje át egy finom háló szűrőn - Az ital készen áll, öt napig hűtőszekrényben tart.
Mi a tönkölytej ?
Helytelenül beszélünk a növényi "tejekről", hogy valóban vízalapú italt jelöljünk és gabonafélékből. A tönköly egy régi búzafajta, ugyanahhoz a gabonafélék családjához tartozik. Ezért glutént tartalmaz.
Azok számára, akik nem tolerálják ezt, a ellenjavallat fogyasztani. Gabonafélék áztatásával nyerik. A textúra megvastagításához néha hozzáadjuk szentjánoskenyér-magliszt gyártása során.
Mint minden növényi tej, ez is nagyon emészthető. A legédesebb ízűek közé tartozik. Összetétele érdekessé teszi a sportolókat vagy a beállítani vágyókat testedzésen alapuló fogyókúrás program és az egészségesebb étrend.
Növényi tej, például tönkölytej fogyasztásával elkerülheti az antibiotikumok és hormonok maradékát a nem szerves tehéntejben.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.