Tej koplalás - fogyókúrás fórum - karcsú fórum

A fogyókúrás fórum az étrendről, a fogyásról és a testsúly fenntartásáról.

fórum

Tej gyorsan

Moderátorok: Roger, Casara

Tej gyorsan

Közreműködés: ékszer »2006. október 4., 21:05

ps: ha (kipróbáltad) ezt, kérlek írd meg, hogy mentél!

Közreműködés: Aleydis »2006. október 5., 10:39

Közreműködés: ékszer »2006. október 5., 17:15

Tehát ameddig csak akarja, de 1 hétnél tovább SEMMILYEN esetben.
így 3-5 nap ajánlott.
1. nap: Gyümölcs, tejtermékek, méz, víz és tea mindig, 2-3 schb. Teljes kiőrlésű kenyér

2. nap: Zöldségek, tejtermékek, méz, víz és tea mindig (ez a méregtelenítés gyors napja, ha nem szereti a zöldségeket, vegyen gyümölcsöt)

3: nap: tejtermékek, méz, víz és tea, 6 keksz, 1 sárgarépa vagy 1 paradicsom vagy 1/2 uborka (ez n kompenzációs nap)

4. nap: Tejtermékek, méz, víz, tea, 1 adag zöldséges rizs (= az egész test számára felhasznált nap)

5. nap: Tejtermékek, méz, víz, tea, gyümölcs és zöldség (= böjti nap, csak ha úgy gondolja, hogy átvészeli, ha nem 7 keksz vagy 1 portugál rizs.)

6. nap: Tejtermékek, méz, víz, tea, 200 g pulyka szelet vagy sertés vagy marhahús, 2-3 szelet teljes kiőrlésű kenyér (= a bél felépülési napja)

7. nap: Tejtermékek, méz, víz, tea, 1 port rizs vagy tészta zöldséges mártással, szintén megengedett: Parmezán sajt a tetején, gyümölcs, zöldség (= végnap, ki készít fel, másnap újra normálisan fogyaszthat, és szüksége van rá már nincs speciális táplálék, a tej utolsó napján, pl. 3 nap után kell enni valami szilárd anyagot, és egyszer kettő között be kell állítani

ez azt jelenti, hogy az anyagcsere aktív marad

a cappuchino-t egyébként - cukor nélkül - megengedik, hogy megengedett-e a fekete kávé, nem tudom, a füzetben nincs semmi. Tejkávét szabad inni.

Este lefekvés előtt 1 nagy pohár tejet ajánlunk 1-3 teáskanál mézzel. de készíthet vacsorát is.

ps: 3 napja csinálom, és már lefogytam 1,3 kg-ot, bár egyszer megettem egy darab uchen-t egy születésnapi partin

és írtam, hogy napi 2,5 - 3 liter tejterméket fogyaszthat. ez azt is jelenti, hogy a 150 g tömegű joghurtot 150 mg-nak számítják, mivel 1 g = 1 ml

Sok szerencsét kívánok, és kérjük, jelezze itt, miután kipróbálta