Tej turmix és fürjtojás recept - Nicoleta Luciu
Hányszor nem volt még ideje alapozást alkalmazni, mielőtt reggel munkába futott volna? Tudom, sokszor már úton voltál. Nos, amit határozottan tudok, az az is sokszor még enni sem volt időd.
A legjobban tudom, mit jelent a mozgalmas élet és a elfoglaltság, függetlenül attól, hogy anya vagy-e, ezért megtanultam néhány trükköt, hogy ne hanyagoljam el az étrendemet és hallgatólagosan az egészségemet.
Mivel szép, növekvő közösség vagyunk, megosztom veletek ezeket a kis trükköket, abban a reményben, hogy hasznosak lesznek, és mindig energikusak, élettel teli és egészségesek vagytok, készek gondoskodni rólad és azokról kedves neked!
Ma fehérje turmixot készítünk tejből és fürjtojásból, rendkívül gyorsan elkészíthető és fogyasztható.
Tejfehérje turmix és fürjtojás: összetevők és készítmények
Tegye az összes tojást egy pohárba, miután megtörtük (nyilván!), Adjon hozzá egy nagy kanál mézet (bármilyen ízlés szerint), tejet és ... jól keverje össze!
A fürjtojás előnyei
Hogy meggyőzze magát arról, hogy a gyors snack mellett rendkívül egészséges is, itt van néhány információ a fürjtojásról:
- több vasat, foszfort, B2-vitamint, kalciumot, cinket és káliumot tartalmaz, mint a csirketojás nulla koleszterin!
- szabályozza és javítja a szívműködést
- szabályozza az emésztést
- késlelteti az agy öregedési folyamatát
- segít a máj- és vesebetegségek kezelésében
- szabályozza a cukor szintjét a szervezetben (így cukorbetegek fogyaszthatják őket)
A lista sokkal hosszabb, de ezek a fürjtojás legfőbb jellemzői. Gyakorlatilag minden helyzetben javallott, függetlenül attól, hogy bármilyen betegségben szenved-e, vagy sem, mert ez megakadályozza a betegségek sorozatát és segíthet mások kezelésében. Ezenkívül ízletes!