Tejdiéta és egyáltalán nem objektív nézet - a válasz a kérdésre

Készítette Klugscheisser Megjelent: 2020. július 19. Frissítve 2020. szeptember 4

Ban,-ben Tej diéta Mint egy önvallomású tejes junkie, akinek jelenleg enyhe vagy közepes problémái vannak a ruháimmal kapcsolatban, érdekelt a háttér. E diéta szerint nekem egyáltalán nem lennének problémáim. Vagy talán?

Nagyon személyes tejfogyasztás

A tej gyermekkorom óta az egyik kedvenc italom. Azonban nem az alacsony zsírtartalmú változat. A legfrissebb a nyers tej, tetején a tejszínnel. Legtöbbször azonban csak 3,5% friss teljes tejre korlátozódom. Gyermekeim 2 éves koruk óta isznak tehéntejet. Természetesen leginkább néhány csokoládéval vagy mérgező színű kukoricapehely-változattal kapcsolatban. Napi fogyasztásunk 3-4 liter között van (valószínűbb, mint 3). Ezzel elkészítem a saját könyvemet 2 literrel. Aztán van sajt, amit háromszor jobban szeretek, mint a kolbászt. A sarkon lévő Aldiban jobban ismert, mint egy fájó hüvelykujj, ha 3 naponta 12 liter teljes tej van a bevásárlókocsijában. A tej egyetlen változata, amelyre havonta csak egyszer van szükségem, a csokoládé. Inkább az a típus vagyok, aki nem hagyhat figyelmen kívül egy steaket. Tehát nem lehet panasz a tej vagy a kalcium hiányára.

Fejlődés az évek óta tartó tejetartalom ellenére

Egészen a lányom terhességéig azon emberek közé tartoztam, akik a legkisebb súlyprobléma nélkül is ehettek, amit akartak, és amennyit csak akartak. 1,80 m, 38-as méret és bármilyen súly is belefér. Elnézést, életemben egyetlen skála (nőgyógyászom) határozta meg a terhességet. Hagytam azonban, hogy a ruhám mérete befolyásoljon engem. De a terhesség a lányommal is nagyon intenzív volt. Születésem szerint 100 kg-ot nyomtam, és 46-os vagy annál nagyobb méretre fértem. Két és fél év után a 44-es méretig jártam, amikor a fiam bejelentette magát. Ó, csoda, hogy a "normális" étrend ellenére lefogytam és a baba súlya jól nőtt. Az egyetlen különbség a lányommal történő terhesség előtt az volt, hogy hormonháztartásom jobban tesztoszteron-nehéz volt. Úgy tűnt, hogy a fiam ezt egyensúlyba hozza, és végül megszabadultam az ösztrogéntől, amelyet szeretnék magamnak a crybaby hormonként leírni. A szülés után 42 éves voltam, hajlamos voltam lemenni, és egészséges fiút szültem, amelynek súlya 3500 g volt.

Mivel a terhesség és a szoptatás alatt a kalcium felszívódása 75%, és ezt a mennyiséget juttattam a testemhez, a tudományosan igen tudományosan a jo-jo súlyt tulajdonítom a hormonoknak.

Aztán mi történt?

Mindannyian normális testsúlyúak vagyunk, és nem mindig fogyasztunk egészséges ételeket, de főleg. A tejszínes szószokat és az egészségtelen rövid szénláncú szénhidrátokat, valamint a cukros ételeket nem tiltották véglegesen, de reggeltől estig minden nap nincsenek az asztalon sem. Mivel magam soha nem eszem csokoládét vagy más édességet, a gyermekeimet arra kérik havonta egyszer vagy kétszer, hogy vásároljanak meg újra. De a kukoricapehely és az instant kakaó miatt nem aggódom, hogy alacsony lehet a cukortartalma. Ha azonban nincs tej a házban, vészhelyzet tör ki. Különösen akkor, ha a tejfogyasztás növekszik annak köszönhető, hogy nekem is van meleg tejem Manuka mézzel az Amazon-on [amazon bestseller = "manuka méz" elemek = "3"]
Medihoney az Amazon-on [amazon bestseller = "medihoney" items = "3"] "> télen mézet, nyáron jeges kakaót isznak, így hétvégi tejválságok idején a környéken is ismertek vagyunk, ahol találkozhatunk egymással, vagy ami még jobb, és kölcsön a másikat, liter.

Mi van ma?

Körülbelül egy éve nincs más dolgom, mint kívánni a menopauzát. Ennek a kívánságnak egyetlen hátránya, amelyet jelenleg teljesítek, a hőhullámok, valamint az észrevétlenül felhalmozódott szerelmi fogantyúk. Mivel nyár elején már nem illett hozzám egy szoknya, de nem volt kedvem 44-es méretben új dolgokat vásárolni (most vagyok), elkezdtem megváltoztatni az étrendemet.

Fehér kenyér helyett mindig gabonakenyeret használjon, zsír és tejszín helyett csak víz és húsleves főzéséhez. (A gyerekeknek is át kell élniük). Egyél sok gyümölcsöt egész nap és este zöldséget és szénhidrátot, bár itt mindig melegen étkezünk (itt kivételt teszek a gyermekek számára, akik véleményem szerint krumplit és hasonlókat kellene enniük).
A tejfogyasztásom nem változott. A tejfogyasztásom szempontjából meghatározó kávéfogyasztásom továbbra is magas. Soha nem szerettem a vizet és a teát, bár gyermekeimet arra neveltem, hogy a tej mellett tejet isznak, főleg az iskolában. De most igyon egy kávét vacsora előtt, ahelyett, hogy utána lenne, hogy egy kicsit tele legyek, és a gyomrom már részben tele legyen.
Csökkentse az adagjaimat, majd várjon kb. 10-20 percet, hogy megnézzem, jóllak-e. Ha nem, akkor csak lesz ennivalóm.
Kényeztessen valamivel a kettő között. Egy gombóc fagylalt, több gyümölcs, mint tejfagylalt, személyes preferencia. Ma este steaket fogunk enni. Salátával és joghurtos szósszal, hasábburgonyával és gorgonzola mártással. Alig várom, és élvezni fogom!
Csak ne stresszelj! diéta nélkül már van elég.

Sajnos nem tudom pontosan megmondani, mennyit vesztettem eddig, a mérleg még mindig nem jutott be az életembe. De már beilleszkedtem két 42-es méretű szoknyába, és napközben gyakrabban kell felhúznom a nadrágomat (nyújtani).

Személyes következtetés

Nem tudom elképzelni, hogy egy tejetartalmú étrend vagy kalcium ilyen hatással legyen. Sokkal inkább az étrend változása a szénhidrátok és zsírok területén, amelyeket zöldségek és diófélék, mag stb. A Tejdiéta szigorú étrend-terve szintén hozzájárul a rövid távú sikerhez. A zsírokat látszólag megkötő kalcium kapcsán a különösen alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek sikere látható.

Személy szerint szerintem nem a diéta ad. Vannak egészséges ételek, és vannak olyanok, amelyeket el lehet kerülni, vagy amelyek egészséges változatokkal helyettesíthetők. Tehát elkezdtem kapni a felajánlott és ismert diéták javaslatait, majd elképzeltem, mit tehetek az életminőség romlása nélkül. Gondoskodom arról, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt egyek. A csokoládé és más édesség még mindig nem az én dolgom, de életemben nem akarok sült krumplival ellátott steaket nélkülözni, és kávé és tej nélkül semmi sem működik. Nagyon hasznosnak találom a szakácskönyveket alacsony szénhidráttartalmú, zsírszegény vagy bármi másról. Egyrészt szórakoztató új recepteket kipróbálni. Szerencsére a fiam hébe-hóba szakácskönyvet ragad, majd varázsol. Ezenkívül segít a bosszantó kérdésekben, hogy mit egyek vagy mit főzzek, hogy gyorsabban megoldódjanak, és ha ez még mindig egészséges és segít a fogyásban, mindig hozza el nekem. Ragaszkodni fog a tejes diétámhoz, amelyet nem a feltaláló szánt.