Tej-diéta

Az unokatestvérem kíváncsi volt az elmúlt évek legnépszerűbb fogyókúrájának kipróbálására. Így sikerült 12 kg-ot fogynia egy hónap alatt. Erről a rezsimről azt mondja, hogy egyszerű, nem túl drága, és az ígért eredményeket hozta. A tejetartásról szól.

Ha szereted a tejtermékeket, ez a diéta mindenképpen az ízlésednek felel meg.

Íme, mit kell ennie egy hónapig

Úgy döntött, hogy kipróbálja ezt a diétát? Ezután látnia kell, mi vár rád a következő 30 napban, mit kell enned ebben az időszakban, de azt is, hogy mit kell még tenned.

Egyél egy gerezd fokhagymát, majd igyál meg egy pohár joghurtot; Ebben meg kell szórnia néhány evőkanál zabpelyhet. Ha nem fáradt, ehet egy szelet sajtot paradicsommal;

Az első rágcsálnivalónál válasszon egy szelet sajtot 10 szőlővel; vagy egy szelet sajtot és egy dinnyeszeletet. Látni fogja, hogy ez a kombináció is rendkívül ízletes.

ITT megtudhatja, hogyan olvassa el a tejelő étrendet és mennyit fogyhat

---