Végre divatos ruhákat vehetek fel! egészséges aktív magazin
A nevem Barbara Neuss, 49 éves vagyok és elkészítettem: régebben 50-es méretet viseltem, most nekem elég a 38-as méret!
Gyerekként igazi örömcsomó voltam, ami csak tinédzserként kezdett zavarni. Első kísérletet tettem a fogyásra. És bár nem koronázta őket a siker, akkor nem engedtem magam elcsüggedni. Csak később, amikor házas voltam és terhes voltam az első gyermekemmel, csalódottan hajtottam le a fejem. Mert nem számít, milyen étrendet folytattam: A terhesség miatt a 21 kilóval több csak nem akart elmenni. És amikor a második terhesség után még nagyobb súlyra tettem szert, csak csalódott voltam.
A kalóriák és a fehérjeitalok számlálása flopnak bizonyult.
Körülbelül tíz évvel később tapasztaltam meg a remény első csillanását. Véletlenül láttam egy tévéműsort, amely diétát mutatott be: A kívánt súlyt csak akkor szabad könnyen elérnie, ha megszámolja a kalóriákat és fehérje italokat fogyaszt. Kipróbáltam a lendülettel és reménnyel teli módszert. És: igen, akkor én is 34 kilót fogytam. De: beindult a híres jo-jo effektus - az eredménnyel: Végül a mérleg 107 kilós küzdősúlyt mutatott nekem.
A helyzetet tovább rontja, hogy egészségügyi problémák merültek fel.
A hátam, konkrétan: a gerincem nagy károkat szenvedett a túlsúly miatt. Olyannyira, hogy azóta már nem tudok házvezetőként dolgozni az idősek gondozásában. A műveletek sem tudtak ezen változtatni.
Az egészség a megfelelő táplálkozással kezdődik.
Egészen a rehabilitációig, 2011 májusában hirtelen „kattant”: Az egészség a megfelelő étrenddel kezdődik! Fogyáshoz először csak kevesebbet és zsírosabban ettem. Így novemberre sikerült lenyűgöző 20 kilóval kevesebbet nyomnom.
Aztán egy heti újságban szereplő hirdetés megfogta a figyelmemet: Martina Wagner alternatív orvos, a würzburgi Pleichertor természetgyógyászati praxisáról tájékoztató estet szervezett az egészséges és aktív táplálkozási programról.
Az előadás lenyűgözött és meggyőzött.
Résztvevőként különösen tetszett az a tény, hogy egészséges és speciális vegyi készítmények nélkül fogytam egészséges módon, és hogy az anyagcsere csak a megfelelő ételek mellett növekedett. 2012. január 30-án végre megadták a kezdő lövést a jelenlegi sikereimért: Alapos vizsgálat és laboratóriumi értékeim kiértékelése után megkaptam személyes egészséges és aktív táplálkozási tervemet. Úgynevezett bio-impedancia elemzés segítségével Ms. Wagner meghatározta a zsír, a csontok, a kötőszövet és az izmok fizikai összetételét. Akkoriban 84 kilót nyomtam.
Minden héten új recept
Azóta nagyon szerettem vásárolni. Figyelem az összetevőket, sűrítőket, ízfokozókat és olyan örömöket tapasztalok, amelyeket korábban még nem is ismertem. Jelenlegi kedvencem reggelire: kenyér friss kecskesajttal és kevés mézzel - mh, micsoda csemege! Szeretek új recepteket is kipróbálni. Szerencsére Mrs. Wagner rendszeresen e-mailt küld nekem a hét úgynevezett receptjének.
Végül megváltoztattam az életszemléletemet. Ma egészségesen étkezem, és minden héten úszni járok, edzőterembe járok, és otthon edzek a lépcsőn. A családom, a barátaim és az ismerőseim számos bókja arra ösztönöz, hogy a jövőben is egészséges és aktív életet folytassak. Régen divatos, 50-es méretű ruházat nélkül kellett mennem. Ma, 66 kilóval, 38-as méretet viselek, és a butikokban gyakran elkényeztetem.
Összefoglalva elmondhatom: Az étrend megváltoztatása óta valóban csak a zsírt vesztettem, a csontok, a kötőszövet és az izmok nem szenvedtek semmilyen fogyást. És: nem voltam sem éhes, sem rosszkedvű. Nagy köszönet Wagner asszonynak és gyakorlati csapatának a jó ellátásért, és természetesen a családomnak a bátorításért és támogatásért.