Tejfehérje rizs; Főzni Kathával

főzni

A rizspuding mindig a gyerekkoromra emlékeztet. Mennyire szerettem nagymamám fahéjas és cukros rizspudingját. Saját készítményem teljesen ipari cukor és tehéntej nélkül működik. Szeretek reggelente reggelinél (a fehérjetől függően) vegán fehérje tejes rizst bűntudat nélkül élvezni.

Nyomtassa ki a receptet, vagy váltson a főzési nézetre? Kattintson a megfelelő szimbólumra.

összetevők

Előkészítési lépések

Tegyen vizet, tejet és rizspudingot a keverőtálba, és főzzön 38 percig, 90 fokos, 1. szintű mérőpohár nélkül.

Adjon hozzá fehérjeport, fahéjat, és ha szükséges, cseppentett cseppeket, majd keverje újra 20 másodpercig, 3. sebességgel.

Osszuk el a rizspudingot két tálba, és hagyjuk újra ázni 15 percig.

Tetejére mangó és kókusz chips kerül.

Tegyen vizet és tejet egy fazékba, és egyszer forralja fel. Hozzáadjuk a rizspudingot, és közepes lángon kb. 20 percig, állandó keverés mellett pároljuk a fazékban. Vegye le az edényt a lángról, és fedje le még 15 percig.

Keverjünk hozzá fehérjeport és fahéjat.

Osszuk el két tál között a rizspudingot.

Tetejére mangó és kókusz chips kerül.

Kapcsolja be az időzítőt 38 percre?

Tápértékek adagonként Kalóriák 330 % Napi szükséglet * zsír 3 G 5% szénhidrátok 52 G 18% cukor 3 G fehérje 24. G 48%

* A napi szükséglet százalékos aránya 2000 kalória bevitelére vonatkozik. Személyes napi igénye ettől természetesen eltérhet, ezért kérjük, ne becsülje túl az információkat.