Tej-Keto diéta A fogyás könnyebbé válik a Twist In Keto Diet segítségével
Az étrendet néha érzelmileg "sajtdiétának" nevezik, mert annyi zsírt fogyaszthat, amennyit csak akar, ami azt jelenti, hogy sok sajtot fogyaszthat. Ennek a diétának azonban van egy új fordulata, amely még könnyebbé teszi az eredeti keto-val rendelkező emberek számára.
Minden verseny fogyásért! Van hír az Ön számára! Szerintem mindenkinek életében egyszer kellett volna üldöznie a fogyókúrával kapcsolatos tippeket. Lehet, hogy a Google különböző eredményeket mutatott Önnek, de az egyetlen eredmény, amely a lista élére került volna, "diétás" lehet. Ezt a diétát hírességek is ismerik. Az étrendnek egyszerű lépései vannak. Javasoljuk, hogy a szénhidrátkalóriák körülbelül öt százalékát, a zsír körülbelül nyolcvanöt százalékát és a maradék zsírfehérje bevitelét fogyassza el. Ezután az emberi test olyan állapotba kerül, amelyben olyan könnyű csökkenteni a baba testzsírját, miközben energiát szabadít fel. Az étrendnek van néhány káros hatása is, például az inzulin hirtelen csökkenése a szervezetben. De az energiaszint fenntartása érdekében a máj ketonokat (átalakított zsírokat) biztosít a szervezetben.
Olvassa el: Vörös hús vagy fehér hús? Mi a baj a koleszterinnel?
Olvas:
A magas vérnyomású gyógyszerek segíthetnek az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél
Egy tanulmány kimutatta a keto-eredeti étrend néhány változását. Bevezették a "Lusta Keto" elnevezést. Ez a lusta diéta lehetővé teszi, hogy naponta csak húsz gramm szénhidrátot fogyasszon. Lusta Keto szerint ne kövesse a kalóriatáblázatot, ne vegye figyelembe a fehérje- és zsírbevitelt, csak vegye be a kiosztott szénhidrátokat.
Most minden fogyásra törekvőnek el kell hinnie, hogy ez a "rossz keto" könnyebb, mint az igazi étrend. De ne feledd, minden számít. Vigyázni kell a "korhadt keto" diétával, mivel megfigyelhető, hogy a fehérjebevitel többszöröse szénhidrátként is működik. Legyen óvatos a fehérje rágásakor! Mivel vannak olyan esetek, amikor a test fehérjékből származó glükózként kezdi feldolgozni. Ezt a folyamatot általában glükoneogenezisnek nevezik.
Ezen a "lusta ceto" mellett létezik ennek a ceto étrendnek egy másik változata is. "Piszkos keto" néven ismert. A "piszkos keto diéta" ugyanazon a ketoprocesszon működik. Az egyetlen különbség az, hogy befolyásolja az ételek minőségét. Minden nap vannak új innovációk, kutatások és tanulmányok. A diéta követése előtt mindig forduljon tanúsított táplálkozási szakemberhez. A táplálkozási szakember a fogyás helyes útján kalauzolja el Önt.
Forrás: Onlymyhealth szerkesztői csoport, 2019. június 20. [19659015]