Tejkorsó Bastelfrau ®

A köles a régi gabonatípusok egyike - 8000 évvel ezelőtt termesztették és kovásztalan lepénykenyeret készítettek belőle. Ma az ásványi anyagok és nyomelemek magas aránya miatt éli vissza a visszatérését, ezért nemcsak nagyon egészségesnek (például nagyon magas vaskéntartalma miatt), hanem magas szilíciumtartalma miatt még "szépítőnek" is tartják. Ezenkívül a köles nem tartalmaz glutént - fontos azok számára, akik glutén intoleranciában szenvednek.
A köles finoman megduzzad a főződobozban - és így élvezheti azt az előnyt, hogy csak röviden kell főznie, és akkor nem kell aggódnia emiatt. Íme az édes zabkása receptje - szinte olyan, mint egy mese.

Hozzávalók 4 fő részére:

• 250 g köles
• Fűtéshez szükséges víz
• 1 milk l tej
• rengeteg 1 teáskanál só
• 1 darab citromhéj
• 2 evőkanál zsír
• 5 evőkanál cukor
• ¼ teáskanál fahéj

Készítmény:

1. A kölest többször felverjük hideg vízzel.
2. Összesen háromszor elkészítjük hideg vízzel, felforraljuk és lecsepegtetjük. Ez eltávolítja a keserű ízt.
3. Keverjük össze a cukrot és a fahéjat.

Készítmény:

1. Hozzáadjuk a kölest a forrásban lévő tejjel, sóval és citromhéjjal, és 10 percig főzzük.
2. Tegye az edényt a főződobozba, és hagyja ott 2 órán át.
3. Tálaláskor adjunk hozzá pirított zsírt (vagy vajat), cukrot és fahéjat.

Főzés előtti idő: 10 perc
Főzési idő: 2 óra

Info

• Az ételek főzése gyakran megsemmisíti egészséges összetevőinek nagy részét. A köles elkészítése a főződobozban biztosítja, hogy csak rövid ideig főzzük, majd alacsonyabb hőmérsékleten tovább főzzük. Ez minimálisra csökkenti az összetevők veszteségét. Ennek ellenére a köles csak köretként használható - a zöldségfélék, saláták, hajtások stb., Mint vitaminok és ásványi anyagok szállítói, nem helyettesíthetők köleskel.
• A teljes kölesszemeknek egy ideig feltétlenül meg kell főzniük, mielőtt duzzadna. Ellenkező esetben ehetetlenek maradnának.

Keresés

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Szeretne naprakész maradni arról, mi történik a bastelfrau.de oldalon? Hírlevelem révén többé-kevésbé rendszeres időközönként kap erről információkat. Itt regisztrálhat a hírlevélre.

Tartalom - kreatív konyha

* Társult programok és reklámozás

A Bastelfrau-t teljes egészében reklám finanszírozza, és részt vesz az Affiliate Service Adgoal-ban is. Ha a felhasználó egy külső oldalra mutató linkre kattint, az Adgoal automatikusan ellenőrzi, hogy ebből a linkből létrejöhet-e társult/partner link, amelyen a weboldal üzemeltetője pénzt kereshet a reklámköltségek megtérítésével. Ebben az esetben a hirdetőt továbbítják a hirdető társprogramjába, ugyanakkor az Adgoal az egyes szavakat reklámhivatkozásokká alakítja. Ennek eredményeként a bevételek kis részét kapom, amikor egy vagy több terméket vásárol a linkelt oldalakon. A partnerlinken keresztül történő termékek megvásárlásával nincsenek további költségek, ami azt jelenti, hogy a megvásárolt termékek nem drágulnak. Az Adgoal-ról további információt adatvédelmi irányelveinkben talál. Az Amazon affiliate program és az Ebay affiliate program révén minősített vásárlásokból is keresek. Erről további információkat talál az adatvédelmi irányelvekben.

Az Adgoal és mások által generált linkek egyaránt megjelenhetnek az egyes cikkekben, de az áttekintő (kategória) oldalakon is. Mivel ez azt jelenti, hogy minden oldalon lehet reklám anélkül, hogy ezt kifejezetten tudnám, és a reklámozással kapcsolatos új jogszabályok miatt is bizonytalan vagyok, ezennel kijelentem, hogy feladom összes A bastelfrau.de hirdetési oldalai találhatók. Ez vonatkozik az összes könyv- és termékbemutatóra, valamint minden linkre - függetlenül attól, hogy a termékeket rendelkezésemre bocsátották-e, vagy magam vásároltam-e, találtam-e inspirációt egy másik weboldalon, vagy csak azt gondolom, hogy remekek, és ajánlom másoknak szeretnék.

Mindez azonban nem változtatja meg azt a tényt, hogy alapvetően saját véleményünk van, és nem engedjük magunkat befolyásolni, hogy például valaki rendelkezésre bocsátott-e egy könyvet vagy anyagot vagy sem.

---