Tejsavó joghurt italok - Fórum

Beszéljen a tejsavó joghurt italokról a Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Gondolod, hogy rendben van, ha ebből néhány napig igyál? Egy üvegből van 500 g és 0,1% zsír, amint látom

Tejsavó joghurt italok

Gondolod, hogy rendben van, ha ebből néhány napig igyál?

Egy palackban 500 g és 0,1% zsír van

Mint látom, sok minden van bent:

100 g átlagosan tartalmaz:

Fűtőérték 165 kj (39 kcal)
Fehérje 3,1 g
Szénhidrátok 6,4 gramm, amelyből cukor 6,0 gramm
Zsír 0,1 g, ebből telített zsírsavak 0,1 g
Élelmi rost 0,7 g
0,05 g nátrium
C-vitamin 12 mg (20%)

Azt hiszem, ezt már nem iszom.

AW: tejsavó joghurt italok

Nos, azt mondanám, hogy ez attól függ, hogy étkezés helyettesítésére használja-e, vagy issza még rá! Ez attól is függ, hogy valójában mennyit eszel! Általában nem mondanám, hogy ezt már nem szabad inni! De hetente néhányszor nem hiszem, hogy ez annyira fájna neked! Ezután másutt elmentheti a kcal-t! Pl. Az uzsonnát helyettesítse egy itallal, vagy reggelire, és ehhez eggyel kevesebb kenyérrel.

---