Tejsavófehérje-izolátum vagy -koncentrátum
Válasszon a tejsavó koncentrátum vagy izolátum a testépítők által gyakran tapasztalt dilemma. A választás azonban nem olyan bonyolult, ha jól meghatározza prioritásait. Íme néhány magyarázat, amely segít eldönteni, hogy mi a legjobb az Ön számára.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A fehérjepor nagyon praktikus !
A sportoló táplálkozása elengedhetetlen szempont, ha jó eredményeket akar elérni a gyakorlatában. Biztosítania kell a megfelelő szénhidrát-, lipid- és fehérjebevitelt. Az erős sportolók és a testépítők számára ez a fehérjebevitel annál is fontosabb, mivel összefügg az izomnövekedéssel. Mivel fő célja általában az izmok gyarapítása, ez a fehérje kérdés egyfajta prioritássá válik.
Általában 1,8-2 g fehérje/testtömeg-kilogramm, amelyet minden nap el kell fogyasztani. Ha 70 kilogramm vagy, akkor ez 126 és 140 g közötti fehérjét jelent. És ha ezt szilárd táplálékká konvertáljuk, az meglehetősen jelentős mennyiségű élelmiszer. Néhány ember nehezen fogja elfogyasztani mindezt. Ez ráadásul költség, főleg ha minőségi húst, halat és tojást próbál megenni.
Ezután jön a kiegészítők oldata. A fehérjeport sokkal könnyebb bevenni, mint egy darab húst. Gyors, nem igényel étvágyat, sőt olcsóbb is lehet. Ezenkívül ennek az az előnye, hogy szinte csak fehérjét biztosít, ami lehetővé teszi az étrend jobb kezelését. Röviden, a fehérjepor jól jön, bár nem szabad szilárd ételt kiszorítaniuk.