"Télen át"
Népszerű sport
Aqua-fitness
Az Aqua fitness a víz természetes ellenállását és felhajtó képességét használja fel. A közös barátságos fitnesz edzés nemcsak szórakozás, hanem rendkívül hatékony is.
Edzi az erőt és az állóképességet, csökkenti a testzsír százalékot, növeli a rugalmasságot, javítja az állóképességet és a koordinációt, és ezáltal gyönyörű, feszes izmokat biztosít.
| Találkozó: | Kedd 19:00 - 20:00 |
| Kedd 20:00 - 21:00 | |
| Hely: | Kupferzell fedett uszoda |
| Tanfolyamvezető: | Lisa Hofmann (sportterapeuta) |
| Tel. 0151/70139017 | |
| Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! | |
| Tanfolyam díja: | Tagok 75 EUR/10 egység |
| Nem tagok 85 EUR/10 egység |
Zumba fitnesz
A Zumba® Fitness egy izgalmas edzés, amely viharral borította a világot. Ez a hihetetlen, tánc ihlette, kalóriaégető, izomtónusú, teljes testű edzés nem érzi magát fárasztó edzésnek, mert nagyon szórakoztató!
A Zumba® Fitness programot az 1990-es években fejlesztette ki a kolumbiai Alberto "Beto" Perez fitneszedző, számos prominens ügyféllel, aki koreográfusként dolgozik a nemzetközi popzene szupersztárjainál is. Szülőföldjének hagyományos zenéje - cumbia, salsa, samba és merengue - ihlette Beto ötvözte a legjobban tetsző tüzes latin-amerikai ritmusokat a forró tánclépésekkel, amelyeket nemzetközi vásárlói adtak elő
szeretett.
Te is kipróbálhatod az egyedi programot!
ZUMBA® fitnesz
Már megtapasztalta a ZUMBA®-t vagy a táncot?
Ma már aktívan sportolsz ?
Ezután kezdje el a ZUMBA® fitnesszel - táncolja magát fitnesznek!
Felejtse el a hagyományos edzéseket, hagyja, hogy elragadjon a zene, és formálódjon az eredeti tánc fitnesz partin.
A Zumba® tanfolyamon egzotikus hangokra számíthat, erőteljes latin ritmusokkal és nemzetközi ütemekkel kombinálva
Cumbia, Salsa, Samba és Merengue.
Mielőtt megtudná, javítsa állóképességét és energiáját.
Az indulás könnyű, az edzés hatékony és szórakoztató.
| Események: | Szerda 18.15–19.15 |
| Hely: | Rosenstein Hall Burgenlandhalle Braunsbach |
| Tanfolyamvezető: | Christine Schmidt |
| Tel .: 0178/8373464 | |
| Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! | |
| Tanfolyam díja: | Tagok 40/10 egysége |
| Nem tagok: 60/10 egység |
Alkalmas a télre
Minden gyalogosnak, futónak, motorosnak, kerékpárosnak és teniszezőnek, .
Fitness edzés az egészséges test számára
Minden korosztálynak megfelelő edzés, változatos programmal. Erősítjük, stabilizáljuk és megtartjuk
illessze testünket különféle eszközökkel. Ideális felkészülés egy síelésre.
Figyelem: Szezonális ajánlat október és március között!
| Találkozó: | Hétfő 20:00 - 21:00 |
| Hely: | Rosenstein Hall Burgenlandhalle Braunsbach |
| Tanfolyamvezető: | Melanie Limbach (C edző népszerű sportok) |
| Christina Kircher-Hilden (Gyakorlatvezető népszerű sportok) | |
| Kapcsolattartó: | Katja Dietrich-Müller |
| Tel. 07906/269 | |
| Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! | |
| Tanfolyam díja: | Tagok 30 EUR/10 egység |
| Nem tagok: 50/10 egység |
Séta
A gyaloglás (angolul gyaloglás) olyan kölcsönszó, amelyet nemzetközileg, valamint a német nyelvterületen használnak a versenyorientált sportos gyaloglás népszerű sportváltozatára. A főnévhöz hasonlóan a walken igét a kiejtés megtartása mellett, de a német ragozással köznyelven átvették az angolból.
Természetesen a szabadidős séta során a nagyobb sebességet célozzák meg, mint a természetes gyaloglás vagy a túrázás során. Ehhez egyebek mellett aktív karlengést alkalmaznak.
Újabb változat a skandináv gyaloglás, amelyben - a sífutás példája alapján - a botokat a test, különösen a váll és a felkar izmainak kiegyensúlyozottabb megterhelésére használják.
| Találkozó: | Nyári szombat 17:00 |
| Téli idő szombat 15:00. | |
| Hely: | Burgenlandhalle Braunsbach |
| Tanfolyamvezető: | Lisa Frenz |
| Tel. 07906/8687 | |
| Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! |
tollaslabda
A tollaslabda visszatérő játék két játékosnak (egyes) vagy négy játékosnak (páros).
Némileg hasonlít a teniszhez, de alapvető technikai és taktikai szempontból különbözik tőle. A tollaslabdapálya jóval kisebb a teniszpályához képest. A tollaslabda ütő sokkal könnyebb, mint egy teniszütő. A labda (tollaslabda) nem érintheti a földet. Rugós vagy műanyag koszorúval van felszerelve, amely különleges repülési jellemzőket kölcsönöz neki.
A tollaslabda magas követelményeket támaszt a reflexekkel, az alapsebességgel és az állóképességgel szemben, és továbbra is megköveteli a koncentrálóképességet és a jó játék taktikai képességeit. A hosszú gyűlések és a játékidő igazi szünetek nélkül fejlett állóképességet igényel. Az a tény, hogy a löket irányának megváltoztatása a könnyű ütővel jelentős hátramozgások nélkül érhető el, a tollaslabdát rendkívül ötletes és megtévesztő játékká teszi. A gyors támadójátékot csak jó reflexekkel és nagyon mozgékony járásmunkával lehet ellensúlyozni. A váltás az erősen eltalált támadógolyók, a hamis cselek és a pontos, lelkes játék között teszi a tollaslabdát annyira lenyűgözővé.
(Forrás: https://de.wikipedia.org/wiki/Badminton)
| Találkozó: | Csütörtök 20:30 - 22:00 |
| Hely: | Burgenlandhalle Braunsbach |
| Tanfolyamvezető: | Wolfgang Albrecht |
| Tel. 07906/940110 | |
| Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! |
Step aerobic
Fel akarja indítani az egész testét?
Szeretné egyszerű eszközökkel erősíteni állóképességét és izmait?
Nagyszerű zenével szeretné elfelejteni a mindennapokat és a stresszt?
Akkor regisztráljon most.
A step aerobic egy közös-gyengéd állóképességet és koordinációt gyakorló edzés, amelyet az amerikai fitneszedző, Gin Miller fejlesztett ki. A gyakorlatokat egy lépcső (stepper) segítségével hajtják végre.
A step aerobic egy teljes test edzés. Azzal, hogy fel- és leszáll a lépcsőre Fenék és lábizmok használtak. A lépcsős aerobik során a karokat is egyre inkább behozzák, és így edzik.
Az áramló és természetes mozgásoknak köszönhetően a step aerobic kíméli az ízületeket és erősíti a szív- és érrendszert. A Az edzés intenzitása a léptető vagy a gyorsabb lépéssorok növelésével adaptálható az egyedi állapothoz.
A step aerobic tehát kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas.