Télen vannak módszerek az immunitás védelmére Bioclinica
A hideg évszak beköszöntével csökken immunrendszerünk védekező képessége a vírusok és fertőzések ellen, a szervezet hajlamosabb a megfázásra, az influenzára és más szezonális betegségekre. Még akkor is, ha erős immunrendszerünk van, és az orvosi vizsgálatok minden alkalommal a normál paramétereken belül vannak, bizonyos külső tényezők meglepetést okozhatnak és destabilizálhatják. Például egy egzotikus vakáció, bármennyire is csábító, főleg tél közepén, destabilizálja a test belső termosztátját, amikor néhány órán belül +30 C-ról -10 C-ra változik. Szaunázás vagy termálfürdő után is jó, ha a hideg hőmérséklet mellett kint van egy időtartam, mivel az egyik hőmérsékletről a másikra történő hirtelen átmenet felboríthatja az immunrendszert.
Ezenkívül, mivel télen a gyümölcsök és zöldségek nehezebben illeszkednek be a napi étrendbe, ez devitaminizálhatja a testet és gyengítheti az immunrendszert. Alapvetően a szükséges tápanyagok és stabil és egészséges környezet hiányában az immunrendszer külső kórokozóknak van kitéve.
Az egészségügyi egyensúly fenntartása érdekében a téli hónapokban itt van néhány hasznos tipp, amelyeket figyelembe vehet, hogy ezt az egyensúlyt orvosi laboratóriumi vizsgálatok megerősítsék:
Az esszenciális vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend, valamint a megfelelő hidratálás fontos az immunrendszer egyensúlyának fenntartásához. Még akkor is, ha a legtöbb zöldség és gyümölcs nincs a szezonban, válasszon citrusfélét, tököt vagy céklát, télen is könnyen megtalálható.
A hangnem és az egészség megőrzése érdekében a lehető legtöbbet gyakorolja a szabadban. A limfociták termelését a mozgás stimulálja, és ezáltal segít a saját testének előállítani a külső tényezők veszélyének kezeléséhez szükséges erőforrásokat.
Az étrend-kiegészítők és a vitaminok bizonyos kombinációkban segítik az immunrendszert az erejének fenntartásában. Így a C-vitamin a cinkkel kombinálva az egyik legjobb védelem immunrendszerünk számára. A Bioclinica elemző laboratóriumokban kiválaszthatja a szérum cinkszintjének elemzését, amely számos betegség, étrendi hiány vagy növekedési rendellenesség mutatója:
A D-vitamin az immunrendszer fontos szövetségese is, segít a kalcium szervezetben való rögzítésében, valamint a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben. Ezenkívül a D-vitamin meglehetősen fontos szerepet játszik bizonyos rosszindulatú daganatokban, autoimmun betegségekben, fertőzésekben és szív- és érrendszeri betegségekben is. A D-vitamin vérvizsgálatának szintje hasznos információkkal szolgálhat egész immunrendszerünk egészségi állapotáról, laboratóriumunkban mind a 25-0H D-vitamin, mind az 1,25 dihidroxi D-vitamin elemzését elvégezhetjük.
Ha a hideg évszak még mindig a sérülékenység egy pillanatában megfogott, akkor az immunrendszerre gyakorolt hatás minimalizálása érdekében célszerű minél előbb harcolni a hideggel.