Téli csalétek! Fitness Shop
Tippjeink, hogy kihasználhassuk erőfeszítéseik tönkretétele nélkül
Közeledik a tél, és vele együtt a téli receptek is leszállnak: azok, amelyek jól tapadnak a testhez, amelyek körül jól érzed magad a barátaiddal ... de amelyek szintén kalóriás bombák !
Semmiképp sem vonhatja el magát - hideg van, és mégis joga van felmelegíteni testét és szívét! - azonban ne feledje, mi van a tányérján. és mennyi erőfeszítésre lesz szükség, hogy megszabaduljon tőle. egyszer a csípőn.
Íme az 5 legjobb téli recept, amelyet boncolgatva tartva a "nyári testét" a pufferkabát alatt.
1. Raclette:
Hány kalória? A burgonya számától függően (valaha csak egyet eszel, legyél őszinte!) És a sajt iránti étvágyad, számolj 800 és 1500 kcal között fő/raclette.
Ennek kiküszöbölése érdekében 2 vagy 3 órát kell tölteni sílécekkel a lejtőkön.
Egészségesebb lehetőség? Korlátozzon egy „egy” burgonyára, vagy válassza a fehérrépát, amely sokkal kevésbé kalóriatartalmú. A nagyon zsíros árut 100% sonkával cserélje le !
2. Fondue Savoyarde:
Hány kalória? Puha kenyér, finoman (vagy sem) habzó sajtba mártva. vigasztaló, de nem igazán könnyű! Számoljon fejenként 800–1000 kcal.