Teljes kiőrlésű tészta fogyáshoz - A blog

A tészta minden bizonnyal az egyik legtöbbet fogyasztott élelmiszer Franciaországban. Könnyen és gyorsan elkészíthetők, ezer és különböző módon fogyaszthatók, és erős a jóllakó erejük. Egy másik vitathatatlan előny az alacsony ár, valamint a nagy változatosság. Azt gondolhatnánk, hogy eleve nincs szerepük a diéta és mégis a tészta rendszeres fogyasztása nagyon érdekes lehet, ha fogyni akar. A teljes kiőrlésű tészta így kiváló hírnévnek örvend és gazdag előnyökben. Tehát ezek a tészták híznak? vagy valódi karcsúsító szövetségessé válhatnak-e ?

Mi az a teljes kiőrlésű tészta ?

Amikor teljes kiőrlésű tésztáról beszélünk, ez azt jelenti, hogy az előállításukhoz használt búza megtartotta védőburkolatát a gyártás során. Ez azonban előnyökben gazdag, mivel nagy mennyiségű rostot biztosít a szervezet számára. Ezeknek nagyon pozitív szerepük van az emésztésben és általában a béltranzitban. Becslések szerint egy teljes kiőrlésű tésztából készült étel a testünk napi rostigényének mintegy 20% -át fedezné. Ez az adat kétszer olyan magas, mint a hagyományos fehér tészta esetében.

---