Teljes szemek és vércsoport - Irina Reisler privát butikszalon
A kiegészítő terápiák szakemberei, azok, akik a makrobiotikus étrendet tervezték, azt mondják, hogy az egyes vértípusok alkalmasak bizonyos típusú teljes kiőrlésű gabonákra, az alábbiak szerint:
0 1. VÉRCSOPORT: CSIRKE, MÁL, RÓZS, ÁRPA
2. VÉRCSOPORT: OVAZ (pelyhek), HRISCA, MEI, MALAI
B 3. VÉRCSOPORT: MEI, ZAB (pelyhek), Rizs, Rizs
AB AB VÉRCSOPORT: SECARA, OVAZ, MEI.
Mi a makrobiotikus étrend, ha megemlítettem? Ez kizárólag gabonafogyasztáson alapuló étrend. Főtt vagy főtt formában fogyasztják őket, és ez az egyetlen étel, amely megengedett ebben az étrendben. A teljes kiőrlésű gabonák azonban feltétlenül beletartozhatnak minden étrendbe és minden kiegyensúlyozott és egészséges menübe. Milyen előnyökkel jár a testünk ?
* tartalmaznak rostokat, amelyek alapvető szerepet játszanak az egészség megőrzésében: fluidizálja az emésztési folyamatot, segít a fogyásban (mert telít, hízás nélkül és nagyon kevés kalóriát tartalmaz), alacsonyabb koleszterinszinthez vezet és megakadályozza a székrekedést.
* olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, mint a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor vagy a cink, amelyek mindegyikünk számára létfontosságúak. Nélkülük nem tudnánk túlélni. A teljes kiőrlésű gabonák tartalmazzák ezeket az elemeket.
* vitaminokkal látja el a testet, amelyek minden nap energiát adnak nekünk. Segítik az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését. Fontos tudni, hogy a vitaminok más tápanyagok, különösen ásványi anyagok hiányában nem játszhatják szerepüket. A teljes kiőrlésű gabonák C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 vitamint és folsavat juttatnak a szervezetbe.
* telítetlen zsírokat, jó zsírokat tartalmaznak, amelyek nem rakódnak le az erekben és fenntartják az optimális koleszterinszintet.
A teljes kiőrlésű gabonák azok, amelyekhez nincs hozzáadva cukor vagy színezék, és a legbiztonságosabb ezeket plafárból vagy egészséges élelmiszerboltokból vásárolni. Ehetjük egyszerű módon, joghurttal keverve, salátákba, vagy bab formájában csírázhatjuk. Részletek a baktériumok előnyeiről és a legegyszerűbb módszerről, amelyet megszerezhet, ITT.