Teljes tejet kell inni, hogy karcsú maradjon! Top Egészség

teljes

Kanadai tanulmány szerint a teljes tejet fogyasztó gyermekek vékonyabbak és magasabb D-vitamin-tartalommal bírnak, mint azok, akik sovány tejet fogyasztanak.

Szójatej, mandula, rizs. Sok szülő felteszi magának a kérdést: "milyen tejet kell fogyasztania gyermekeinknek?" A torontói Saint-Michael Kórház kutatói szerint a válasz nem lehet egyszerűbb. 2745 két-hat éves gyermeket vizsgáltak. Miután a szülőket gyermekeik étkezési szokásairól kérdezték, a szakértők megmérték és lemérték a kicsiket, hogy kiszámítsák a szokásaikat testtömeg-index (BMI) és vérvizsgálattal tesztelték a D-vitamin szintjüket. Ezután arra kérték az önkénteseket, hogy válasszanak négyféle tej közül.

A tanulmány közzétételeAmerican Journal of Clinical Nutrition: A gyermekek 49% -a ivott teljes tej, 35% 2% zsíros tejet, 12% 1% zsíros tejet és 4% sovány tejet ivott. A gyermekek kevesebb mint 1% -a ivott mind a négyféle tej kombinációját. A teljes tejet ivó gyermekek testtömeg-indexe (BMI) majdnem egy ponttal alacsonyabb volt (0,72), mint a tejet fogyasztóké. fölözött tej vagy félig sovány.

Teljes tej fogyasztása megakadályozná a túlevést

A kutatás vezető szerzője, Jonathon Maguire, a Saint-Michael Kórház gyermekorvosa feltételezte, hogy a teljes tejet itató gyermekek teltebbnek érzik magukat, mint azok, akik ugyanannyi fölözött vagy fél tejet ittak.