Téma megtekintése - hasa el
[. ] Energiabszorpció = energiafogyasztás = állandó tömeg [. ]
Ezt senki sem tagadta, de már megnyomtam, és szívesen megismételem részletesebben.
Amikor a mistfink azt mondja, hogy a kanapéburgonya chips és kóla segítségével könnyen elérheti a 2000-es évet, és még fogyni is tud, ha az alapanyagcseréje alatt marad, akkor neki is igaza van, de a kedves kanapé széklet pillanatok alatt halott lesz.
Ismét a félreértések elkerülése érdekében a szükségesnél több kcal -> súlygyarapodás, analóg érték> kcal esetén
Természetesen az alapanyagcsere alatt kell maradnia, nem számít, mit eszel.
A tested azonban nem törődik azzal, hogy mit eszel, és ezen a ponton egyiknek vagy másiknak talán át kell vizsgálnia az alapokat.
Fedecks szépen elmagyarázta.
Ez nem az alapanyagcsere alatt maradás száraz elméletéről szól, hanem arról, hogyan lehet ezt a legegészségesebb és leghatékonyabb módon végrehajtani.
A káposztaleves-diétával is lefogy. Víz- és izomtömeg, de nem ez a cél
Mmh, ami akkor bonyolultabbnak tűnik. Mit mondanak főorvosaink? Talán néha glükóz helyett nyúlós medvék.
Mit eszel a méhek között?
Talán banánnal működik közte. A szemes tekercsek a hosszú láncú KH-kat visszahozzák a testbe. De mint mindig: időben egyél.
Gondoltam egy vagy két rövid láncú gél csomagolására vészhelyzet esetén, vagyis amikor az éhség már ott van, de szerintem ennek nincs sok értelme a műszakos munkában.
Egyedülálló, intelligens, gyönyörű - csak hallei lakosok !
Ha még nem szokott hozzá a gélhez, akkor természetesen először biztosíthatja a belekben való átjutást.
A mézzel töltött teljes kiőrlésű tekercsek mindig nagyon félelmetesek a képzési utakon.
Edith: Olyan klassz és ízletes, segítőkész.
Egyedülálló, intelligens, gyönyörű - csak hallei lakosok !
méh: talán beállíthatod egy kicsit az anyagcserédet? menjen hétvégén nyugodt, de looo túrákra. A ga1-et gyakran alábecsülik, de azért fontos, hogy a test ne felejtse el, hogy az energia nyerhető zsírból is, amelyet kissé nehezebb égetni, mint a cukrot, ezért szemináriumaimon és tanfolyamaimon használtam, és jóval korábban az "anyagcserében". "tanult bio. adenozin-trifoszfát és hasonlók. A test jobban hozzáfér a cukorhoz, mint a zsírhoz, mert a zsír jobban megfelel raktárnak ÉS kémiailag kissé bonyolultabb az égetése, mármint, és ha túl sok cukrot fogyasztunk, a test egyszerűen lusta lesz ahhoz, hogy hozzáférjen a zsírhoz, így nagyobb az esélye az éhezésre általában olyan ember, akinek a teste még mindig tudja, mi a zsír (emberi értelemben ez a szociális ellátási hivatal lenne a munka helyett, ha lehetséges). ga1 hosszú forma: az alapvető állóképesség és a sok türelem segíthet. Nemrégiben felmerült a kocogás ötlete, amit remélem, holnap újra megtehetek.
Mindenesetre most úgy döntöttem, hogy átállok a teljes kiőrlésű kenyérre és a madárhúsra az esti órákban, miután feltöltöttem lekvárpirítós cukorral, és elkezdtem gurulni. egy óra munka után a cukor eltűnt, és többnyire zsíron hajtok/eladok/járok. Ha csak a szendvicsek helyett kedvet kap egy igazi étkezéshez, akkor nem tiltom, különben valamikor elvonási tüneteket kapok, és pizza vagy steak felvillan, és minden visszakerül rá. Házi feladatokat is elvégzek a saját súlyommal, tehát felülésekkel, fekvőtámaszokkal és így tovább, hogy a látszólag viszonylag nagyobb energiafogyasztásomat közelítsem a fogyasztáshoz ÉS hogy megszerezzem az amúgy is túl lusta hasizmokat, hogy újra valamit tartsanak. Naponta egy-négy alkalommal a situps-kezelésnek elég bosszantónak kell lennie ahhoz, hogy a hasizmaim több év lassú és végül észrevehetően gyorsabb lebomlás után újra regenerálódjanak.
Köszönöm a nagyon különböző és olykor ellentmondó megfigyeléseket, szerintem a zsírvesztés valóban vallás a tudomány helyett, mindenkitől eltérő dolgot hallasz/olvasol, függetlenül attól, hogy felkérik, guglizzák vagy tanulták-e szemináriumokon. Csak ki fogom próbálni, ami gondolkodási kísérleteim során hihetőnek hangzik. Már hét-nyolc évvel ezelőtt "fdh-t" tettem, amikor az akkori szörnyűséges 67-ről 58-ra zsugorodtam. még 53-ig is, mert nem sokkal később kihoztam a mandulámat, és két hétig nem tudtam lenyelni; D, de fdh önkéntelenül magam mögé kerültem ezen a nyáron, és most ott ülök a yo-yo alapú mopszszal. Ezt már korábban megkíméltem.
Erre jó egy törött állkapocs is! sokáig tart és megváltoztatja étkezési szokásait. bár: olvasztott csokoládé vajjal (néha megeszem) még mindig működne. és süteménytésztát is. jól.
kösz kiwi! Így van, erre már gondoltam, mert tényleg nincs fizikai állapotom. hogy ez lehet az oka az éhségágaknak, eszembe sem jutott volna. és hogy a szociális jóléti irodával: ez is működik. Igyekszem egészségesen táplálkozni, teszem is, de SZERETEM még sok és sok édességet is enni. mézes kenyér, csokoládé, édes kávészar, zsíros sült cucc. De arra gondoltam, hogy amíg te is zöldséget és gyümölcsöt eszel, addig ez egy kicsit ki fog egyensúlyozni. de valószínűleg nem elég.
huaaach. és hétvégi kirándulások? graaaah! nos, nézzük meg. valójában a hétvége már szamár-ideje.
Edith gyengéden, a kocogásnak amúgy is régen meg kellett volna történnie?!
A méhek valóban éhes csontoknak tűnnek.
Próbáld ki, a motorom egész héten tökéletesen működik vele.
Este szénhidrátokat töltök fel tészta, rizs vagy burgonya formájában.
Például halakkal, friss zöldségekkel, salátával.
A főzés egyfajta kikapcsolódás számomra, azt kell mondanom.
Házi müzli reggel. Ide tartoznak a zabpelyhek, a tönkölypelyhek,
Szójapehely, amarant, csokoládé hinti, banán, alma, joghurt, tej.
Ezzel a bázissal, amikor sok minden történik, és kevés az idő, kb 4-5 órát tudok vezetni nélkülem
valahogy tehetetlennek érzi magát vagy tankolnia kell.
Dél és 14 óra között mindig megállok egy boltban, ahol egy rövid levest igyak egy kis kenyérrel
(lehetőleg céklaleves, póréhagymaleves vagy bármi, ami a szezonban van).
Desszertként egy rizses puding vörös gyümölcszselével vagy egy darab sütemény.
3 € + 2 €.
A nap további folyamán látom, hogy valamilyen recepción almát vagy valami hasonlót tudok megfogni.
Kb. 1,5 - 2 liter vizet vagy almafrösztöt iszom.
Életmentőként mindig nálam vannak a Powerbar „Ride Shots” képei.
Energia gyümölcsgumik, amelyek segítenek, ha a dolgok hirtelen lefelé mennek.
Gabs nemrégiben eladó. Az egész doboz 50% -kal csökkentve.
Néha, amikor otthon sétálok, azonnal lőni magamnak egy banán turmixot
tiszta fehérjével és magnéziummal.
Minél előbb a stressz után, annál jobban gondolom.
Súlyom 82 kg körül 184 cm-nél stabil az esti KH-orgiák ellenére.
Nagyon soknak tűnik, de majdnem zsírmentes vagyok.
Szuper fittnek érzem magam jelenleg.
Oh köszönöm! igen, a leves jó, bár az "igazi" étkezés után, főleg desszert és kávé mellett (KÖZVETLEN utána?), mindig túl tele vagyok. de talán ez jobb, mint a kinti állás közötti olle szendvics.
igen és reggel nekem is volt müzli, bár szerintem ez nem tart olyan sokáig, mint a kenyér.
és a kocogás jó lenne. de nincs cipőd és uh. Igen. talán holnap.
500gr-os adagot kellett enni egy kis cukorral és kakaóporral, ami egy ideig tart.
mi volt a neve annak a cuccnak, moos goe? méz, mogyoróvaj, kukorica granulátum
megfizethető energia.
leves könnyen emészthető. Tehát az igazi kaja sincs.
fogalmad sincs, hogyan rúgja ki a spenót vagy a céklaleves a következő órákban.
Beszéltem egy kis tortáról is. nem kövér darab sütemény.
és kávét? nekem ritkán ganrichtig. ez teljesen feldühített.
az izmok általában remegnek utána. úgyis velem.
Minden idő UTC + 1 óra
Ki van bejelentkezve?
Tagok ebben a fórumban: 0 tag és 1 vendég