Téma megtekintése - Le Topic des Gros (humor benne)
Le Topic des Gros (bent humor)
Moderátor: Moderátorok
Le Topic des Gros (bent humor)
nak,-nek Kane »2011. május 31., 08:13
Kicsit hasonlóan a sportolók témájához, arra gondoltam, hogy kellett-e valaha diétázni, és ha igen, mennyit vesztett és mennyi idő alatt ?
Ha van valami tanácsod, például receptek vagy diétanevek (hallottam már a Dukan-diétáról, igaz?), Az nagyon jó lehet.
Személy szerint 15-20 kg-ot szeretnék elveszíteni (1m68 80 kg-ért.) És szeretném gyorsan elveszíteni őket (és főleg, hogy később ne vegyem vissza őket), ezért ha van tanácsod, ne habozz.!
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek Bydox »2011. május 31., 08:34
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek shakanico »2011. május 31., 08:35
Sportolsz? Fontos, hogy gyorsan fogyjon annyi súlya.
Akkor csak egyensúlyba hozhatja és adagolhatja ételeit anélkül, hogy ezt vagy azt a diétát kellene tennie. Nincs több gyorsétterem, étterem. Amikor vásárol, prioritásként válassza a gyümölcsöket és zöldségeket. Se sajt, se tészta, se kenyér. Természetesen nincs szósz. Ételeinek fűszerezéséhez ne olaj, hanem például citromlé. Kerülje az elkészített ételeket és a konzerveket is, mint a kuszkusz, a paella, a cassoulet stb. Eleinte nehéz, de nagyon gyorsan kevesebbet eszel és kevésbé leszel éhes. Fontos az is, hogy ne falatozzunk étkezésen kívül. Reggeli ebéd és vacsora. Ha étkezésen kívül éhes vagy, és nem tudsz kitartani, fogj meg egy almát. Jól tartja, és nem az a fajta, ami meghízik.
Tűzzön ki célokat és tartsa be azokat.
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek Kane »2011. május 31., 08:46
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek shakanico »2011. május 31., 09:05
Furcsán fog hangzani neked, de végső soron jó hír, ha úgy élsz, ahogy leírod. Mert könnyen azonosíthatja problémájának forrását és kijavíthatja anélkül, hogy dietetikushoz kellene mennie és elemzéseket kellene végeznie. Én is úgy viselkedtem, mint te, elfoglalt élettel, éttermekkel minden ebédidőben, és mint a jó gasztronómia szerelmese, fáj. Hogy ne legyen túl nehéz, meg kell tartania valamit, amit igazán szeretsz (de ha lehetséges, ne mondd meg a banánrész). Jelenleg diétázom, és megengedhetem magamnak, hogy reggel továbbra is 1-2 csokis zsemlét egyek a tál csokoládéval (igen, valójában 8 vagyok). A barátnőm szereti a kenyeret, és csak reggel engedi meg magának. Ha mindent megfoszt magától, akkor nem fogja kitartani. A bátyád ugyanabban a helyzetben van, mint te? Mert könnyebb lenne, ha együtt diétáznátok. Semmi sem rosszabb, mint diétázni, és látni, hogy az emberek, akikkel élsz, azt esznek, amit akarnak.
Az adag csökkentésével a gyomrod ismét megszokja a normális arányokat. Ha valóban Macdóba akar menni, ne fogyasszon szendvicset italokkal és sült krumplival, inkább válasszon salátamenüt vízzel.
Sportoláshoz válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel. Ha utálod a futást, elveszítheted a szíved. Nem tudom, hol laksz, de esetleg biciklizhetsz, beléphetsz egy egészségklubba vagy sportolhatsz a barátaiddal.
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek Gattuso »2011. május 31., 09:32
Vagy hívja Jenny Craiget
Valójában egy kis hasat kellene elveszítenem (1,79 m 92 kg). Sőt, ez a nyomor az öltönynadrág megtalálása. (Megvettem a méréseimet: 108-109-110)
Nincs egy kis tanácsod, amellyel kijavíthatod, anélkül, hogy egy hét múlva elveszítenéd a reményt ?
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek shakanico »2011. május 31., 09:33
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek Gattuso »2011. május 31., 09:43
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek shakanico »2011. május 31., 10:00
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek Gattuso »2011. május 31., 10:01
Re: Le Topic des Gros (humor belülről)
nak,-nek Payn »2011. május 31., 10:03
Itt van egy új recept a fogyáshoz: a szeretet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a szerelem segít kontrollálni az étkezésünket. Mivel a szeretet és az étel ugyanazokat a neurotranszmittereket stimulálja.