Téma: Só, töltés, ürítés
Téma beállítások
kijelző
Só, töltés, ürítés
Mi a legjobb étel, amit enni tölthetem? Ha lehetséges só nélkül? A fehérje mennyisége már nem játszik ilyen meghatározó szerepet a második világháború előtti napokban? üdvözlet
A versenyt megelőzően legfeljebb 5 nappal fogyaszthat sót, nagyon jó tapasztalataim voltak a mézzel, hogy feltöltődjek. A fehérje nagyon fontos a versenyig, inkább kerülje a szénhidrátokat. De általában hónapokkal előtte próbálja ki. A WW előtt az elmúlt 4 hétben nincs idő kísérletekre. Minden hibát megbüntetnek .
Versenyre készülve az elejétől a végéig végrehajtottam a sótilalmat. Nekem semmi gond, ez a fej kérdése
A só serkenti az étvágyat, mert valószínűleg növeli az inzulinszintet, és elősegíti a magas vérnyomást is.
Hónapokig nátrium nélkül éltél?
. ne avatkozzon bele - a srácok tudják, mit csinálnak
A kérdés a verseny előtti UTOLSÓ NAPOKRÓL szólt.
amit a fehérje alapú étrend alatt értesz, az az egész verseny étrend időtartamára vonatkozik.
Azok a sportolók, akik inkább az alacsony szénhidráttartalmú étrendet kedvelik, természetesen itt a lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasztják.
A fehérje az elmúlt napokban mindenképpen alárendelt szerepet játszott.
oké köszönöm a segítséget! Betöltésre a KH rugóknál álltam meg, amit szintén a diéta során, a barna rizst és az ananászt preferáltam ! Gondoltam, bevihetek szárított barackot, mert nagyon nagy mennyiségben tartalmaz káliumot ? nem tanácsolna nekem a magas cukortartalom miatt, vagy könnyen kivitelezhető? köszönöm holnap van x nap
Ismerek néhány embert, aki a szárított gyümölcsöt duzzasztja. kapott.
De amúgy mindenki másképp reagál.
Én is szeretnék írni - a kajszibarack és más szárított gyümölcs elvileg alkalmas töltésre - de sajnos én személy szerint puffadok tőlük
Sok szerencsét holnap.
@ Devil24:
Ki akartam maradni tőle, de erről csak írnom kell valamit.
Kérjük, tartsa a kezét nagy mennyiségben az aszalt gyümölcstől, ez rosszul sülhet el.
Egy országos szintű testépítőnek egyszer orvosi segítségre volt szüksége, mert szárított gyümölcsökkel volt tele. és nem jött ki puffadás.
A gyomor olyan méreteket öltött, amelyek készek a filmre, és el tudtam képzelni, hogy biztosan nagyon fájt.