Tendinitis - A fájdalmas sérülés 3 oka

Szerző: Bruno Chauzi, okleveles testnevelő tanár.

Az íngyulladás az ín nagyon fájdalmas és mozgássérült állapota. A karban, a vállban, a térdben vagy a sarokban az íngyulladást mechanikai, fertőző és étkezési okok okozhatják. Az ellátás a ravasztól függően változik. Az Achilles-íngyulladás a legismertebb, de a kar íngyulladása és a váll íngyulladása is nagyon gyakori a sportolóknál.

1. Patellaris íngyulladás
2. Achilles-íngyulladás
3. Az íngyulladás kezelése a lábon
4. A fascia lata íngyulladása
5. Tenisz könyök, könyök íngyulladás
6. Pubalgia, adductor íngyulladás

Az íngyulladás az emberi testen

Az íngyulladás okai

Az íngyulladás mechanikai okai

Az ín túl sok stressznek van kitéve túl hosszú ideig, ami meghaladja ellenállóképességét. Ennek oka lehet:

1. Rossz helyzet az erőfeszítés során
2. Hibás anyag (cipő)
3. Edzés esőben, hidegben. Az ín munkakörülményei (hőmérséklete) nagymértékben módosulnak.
4. Hosszan tartó munka a maximális teljesítmény több mint 80% -ánál (túl intenzív és túl hosszú erőfeszítés)
5. Heves hideg fizikai megterhelés.
6. Hatások: Az inak által véletlenül (amikor tárgyba ütközik) érkező sokkok vagy fizikai aktivitás okozta sokkok.
7. Enyhe fejlődési rendellenesség: A veleszületett vagy megszerzett ez a kis hiba problémát jelenthet a sport gyakorlása során, valamint a gesztusok nagy ismétlődése és az erőfeszítés intenzitása által okozott korlátozások miatt

Az íngyulladás fertőző okai

A fertőzések kiválthatják az íngyulladást. A leggyakoribb eset a fogászati ​​fertőzések, a fogszuvasodás. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a kétéves fogorvosi látogatást. Bármely fertőzés elősegítheti vagy akár kiválthatja az ínben vagy másutt lokalizált gyulladásos reakciót. Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor az immunrendszert fertőző ágens hívja meg. Tehát ebben az esetben csökkentenie kell edzését és gondoskodnia kell magáról.

Hisztamin

Kapcsolódó módon egy allergén, hisztamin, amelyet a pollenekre allergiások jól ismernek, kiválthatja az íngyulladást, a hisztamin pedig részt vesz a gyulladás jelenségében. Ez az allergén bizonyos ételekben is megtalálható.

Candida Albicans

Az íngyulladás, a mycosis, a fibromyalgia, az allergia, az álmatlanság és még a depresszió is közös eredetű lehet, a Candida Albicans gomba, amely behatol a testünkbe, és amely akkor hat, amikor a test meggyengült egy nehéz fizikai felkészülés után, terhesség után vagy antibiotikum szedése után. . A bélmembrán legyengítésével ez a Candida Albicans porózusabbá teszi a belet és megkönnyíti az exopeptidek, az aminosavak hosszú láncainak átjutását, amelyek anarchikus módon avatkoznak be a testünkbe, különösen az inak és az izmok szintjén, megragadva, mint a homokszemek, természetes áramlásuk.

---