Tényellenőrzés - állandó nyári idő
2019 márciusában a német tanáregyesület jóváhagyta az EU Parlament határozatát az időváltozás eltörléséről. Heinz-Peter Meidinger elnök úgy látja, hogy a nyári időszámításra való állandó átállás az iskolás gyermekek egészségügyi kockázatát jelenti: „Kimutatták, hogy az alvási és tanulási problémák, a depresszió és a cukorbetegség valószínűsége jelentősen megnő.” A „Merkur.de” hírportál beszámolt róla. Mennyi igazság függ ettől a kijelentéstől?
Alapvetően az emberek beállítják belső órájukat ahhoz az időponthoz, amikor a nap a legmagasabb, biológiai délben van. Maren Schenk biológus, orvosi és tudományos újságíró így írja le a szervezet és az időváltozás kapcsolatát a Thieme Verlag Stuttgart által kiadott, 2012. október 25-én megjelent német orvosi hetilapban. Ha az órát egy órával előre állítják, az úgynevezett nyári időszámítást, a találgatás ez a rendszer egyfajta egyensúlyhiánnyá válik, ezért sokan szenvednek az óraváltástól, és panaszkodnak alvászavarokra és organikus panaszokra.
A „Riffreporter” online magazin 2018. március 29-én tette közzé az „Az időváltozás nem mini-jetlag, hanem rosszabb” cikket: Till Roenneberg kronobiológus a müncheni Ludwig Maximilians Egyetemről nemcsak az óra változását tekinti egészségügyi kérdésnek Kockázat, de a lakosságban már meglévő alváshiány. "A nyári időszámítás jelenlegi szabályozása egyszerűen eltolja társadalmi kötelességeinket egy időzónával tovább keletre anélkül, hogy elhagynánk a biológiai időzónánkat" - mondta Roenneberg. Különösen az iskolásokat és a diákokat érinti az állandó nyári időszámítás, mert az emberek belső ritmusa fiatalon változik. Ha nem alszol eleget, akkor egyre nehezebb feldolgozni a tanult anyagot. A fenti állítások szerint a megváltozott idő biológiai kiigazítása az emberek számára nem könnyen lehetséges. Az óra megváltoztatása anélkül, hogy a nap megváltoztatná az irányát, és a kronobiológiai ritmus alkalmazkodik a változáshoz, ezért állandó álmossághoz és kimerültséghez vezethet az emberekben.
A rossz alvás egészségügyi problémákhoz vezet
Az alvási hormon, a melatonin szintén nagy szerepet játszik a nyári időszámításra való állandó átállás megbeszélésében. A hormon óriási hatással van a test biológiai órájára. A sötétben az agy tobozmirigye választja el. Amikor a nap szünetel, a melatonin szintje ismét csökken. Ha a biológiai ritmust figyelmen kívül hagyják vagy manipulálják, például megváltoztatják az időt vagy éjszakai műszakban dolgoznak, ez jelentős egészségügyi következményekkel járhat. A "Life Sciences" szakmagazin 2017. március 15-én publikálta az "Éjszakai fény, a melatonin szekréció, az alváshiány és a belső óra közötti összefüggés: az egészségre gyakorolt hatások és a cirkadián zavarok mechanizmusai" című tanulmányt. Ez azt mutatja, hogy különösen a műszakos munkavállalók hatásai a mesterséges fény és így a melatonin természetes kibocsátásának éjszakai elnyomása a cirkadián rendszer, az emberek alvás-ébrenlét ciklusának megzavarásához és krónikus alváshiányhoz vezet. Számos epidemiológiai tanulmány azt mutatja, hogy ennek a szinkronizálásnak olyan hosszú távú káros következményei vannak az éjszakai műszakban dolgozók számára, mint a rák, a cukorbetegség, a kardiovaszkuláris kockázatok és az elhízás.
A nyári időszámításra való áttéréssel jelentősen megzavarodik a szervezet alkalmazkodási folyamata a fényviszonyokhoz, ami, mint már fentebb említettük, az emberi test egyéb biológiai folyamataira is hatással van. A „Der Internist” című orvosi szaklap 2011. március 16-án szakcikket tett közzé „A rossz alvás, mint a metabolikus szindróma kockázati tényezője” címmel. Epidemiológiai vizsgálatok szerint egyértelmű jelek utalnak az alvás időtartama, az alvás minősége és a metabolikus szindróma részeként kialakuló cukorbetegség kialakulásának kockázata, a hasi elhízás, a magas vérnyomás, a lipid anyagcsere-rendellenesség és az inzulinrezisztencia összefüggésére. A folyóirat szerint számos tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásának kockázata kétszer olyan magas, mint az öt vagy több mint 9 órás alvás következtében, szemben a 8 órás alvással, beleértve a „The Nurses Health Tanulmány ”az 1980-as évekből.
A szakértők értékelik a differenciált nézetet
Amint azt a különböző nézőpontok mutatják, nehéz a tényként figyelembe venni a német tanárok szövetségének azon állítását, miszerint az óraváltás alvási és tanulási problémákhoz, valamint depresszióhoz és cukorbetegséghez vezet. A nyári időszámításra való állandó áttérés minden bizonnyal kockázatot jelent a tanulási és alvási problémákra. A jelenlegi orvosi tanulmányok alapján jelenleg nincs egyértelmű bizonyíték a 2-es típusú diabetes mellitus, a metabolikus szindróma és az általános alváshiány miatt meghatározott mentális betegségek kialakulására.