Tényleg le akar fogyni a pfalzi életvágy - csak élvezze az életet
A karcsúsítás nem jó motívum
Ön azok közé tartozik, akik fogyni, karcsúsodni, fogyni, szebbek lenni, vonzóbbak akarnak lenni?
Ha igen: miért is? És kinek?
Természetesen fogyni jógával vagy nyers ételekkel lehet.
De ennek ellenére először el kell felejtenie azt a vágyat, hogy karcsúvá váljon.
Jobban kérdezd meg magadtól:
Kedveled magad?
Kedveled magad és a tested?
Örülök, hogy eltévedtél a blogomban, remélem, hogy sok örömet tudok okozni neked, és rengeteg információt tudok közvetíteni.
Ezt a cikket a jóga blogom bevezetőjeként gondoltam, de ugyanolyan alkalmas, mint egy új "Wellbeing" kategóriám bevezetése, amelyben a létfontosságú nyers ételekkel is foglalkozom.
De most provokatív kérdésem van:
Miért érdekli a jóga vagy a nyers étel?
Szeretne jógázni?
Szeretne nyers ételbe kerülni?
Ez nagyon dicséretes, de a következő kérdés nyilvánvaló:
Fogyni akar Talán ezért olvassa ezt a cikket?
- kérdezem, mert a karcsúság vágya szorosan tart bennünket. A fogyás gyakran az a motívum, amikor valaki sportolni kezd, vagy megváltoztatja étrendjét.
Ha nincs ilyen kedved, nagyon örülök neked, és szívből gratulálok.
Nem kell azonban kihagynod a cikket, mert van néhány további pont, amellyel foglalkozni fogok, és amelyeken esetleg találod magad.
Mindenekelőtt azt szeretném világossá tenni, hogy mitől pipálok ki, és milyen hozzáállást használok a blog indításához.
Természetesen fogyni jógával vagy nyers ételekkel lehet. De ennek ellenére először el kell felejtenie a vágyakozás vágyát. Egy pillanat alatt megtudja, miért.
Először is, nagyon felháborítóan szeretném megkérdezni:
Tényleg le akar fogyni?
És ha igen: MIÉRT valójában?
Kedveled magad?
Aki még nem sajátította el a fogyás témáját?
Még én is elkapom magam néha, amikor kritikusan nézek magamra a tükörben, és azt mondom magamnak (szinte szemrehányóan), hogy 1-2 kilóval kevesebb tényleg jobban néz ki rajtam ... és hogy mindazok után, amit eddig tanultam és tapasztaltam!
Nagyon büszke vagyok arra, hogy végre megtaláltam a módját az élet, az egészség és a jólét élvezésének, és mégsem vagyok száz százalékig elégedett magammal!
. Egy pillanatra elmegyek egy sarokba, és szégyellem magam.
Vallomásom azt mutatja, hogy nem olyan könnyű elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy.
De ez valószínűleg inkább a nők problémája: gondolom, hogy a legtöbb férfi csak rövid ideig néz a tükörbe, talán reggel mosás és borotválkozás közben, egymásra nézve, függetlenül attól, hogy alvásból ráncosak-e, vagy sötét karikák vannak-e a szem alatt. csak egy szó: "illik" vagy "fut".
Hogyan működik a legtöbb nővel?
Alapos vizsgálat felülről lefelé, a kritikai lista szorgalmasan feldolgozásra kerül.
Tehát kora reggel valóban kikapcsolódhat - így kezdődik jól a nap ... (kár, hogy írás közben nem tudja kidolgozni az ironikus aláfestést!)
Egyébként már megszoktam, hogy legalább öt pozitív pontot keresek, hogy ellensúlyozzak minden engem zavaró pontot. És mivel ez nem olyan könnyű, alaposan átgondolom a következő kritika pontját, hogy egyáltalán megéri-e ...
Mi ezt árulta el?
Miért csináljuk ezt?
Miért nem mondhatjuk csak a tükör tükrében:
„Ma remekül nézel ki (mint mindig)! Te forró seprő, te! "
Miért vagyunk mindig ilyen lelkesek magunkon?
Csak kérdezlek téged:
Mit szeretsz benned?
Hány pozitív pontot jelölhet be az értékelésében?
És ne merészel most hallgatni!
Bánna-e így egy barátjával?
Mindannyian vannak olyan helyek a testünkön, amelyek nem tetszenek.
De ha most testünket barátunknak tekintjük, kérdezd meg magadtól:
Ahogy bánsz a testeddel, egy barátoddal is bánsz?
Képzeljen el egy barátot, aki mindig ott van az Ön számára:
Mindenben segít és támogat, ahol csak tud.
Mindig rájuk támaszkodhat,
cserébe nem is kell semmit sem tenni értük,
semmit sem vár cserébe, még köszönetet sem-
amit ezért megspórol magának.
Ehelyett felhívja a figyelmüket,
hogy az ingén folt van
és hogy a körmei szánalmasak.
Nevetsz zsíros haján, és elmagyarázod neki,
milyen csúnyán viseli ezeket a cipőket.
Természetesnek veszed ezt a barátot,
mert mindig ott van.
Türelmetlen és dühös leszel,
amikor fáradt és nem működik annyira jól,
ahogy megszokta tőle.
Akkor szidod és követeled tőle,
nem szabad így viselkednie
és szedd össze magad érted.
Szerinted milyen érzés lenne ez a barátnő?
Válasszon valakit, aki igazán tetszik, és alaposan gondolja át, vajon van-e benne néhány furcsasága, amit igazán nem szeret.
Gyakran előfordul, hogy észre sem veszi ezeket a furcsaságokat, mert a szívébe vette ezt az embert.
Vagy gond nélkül élsz ezekkel a furcsaságokkal, mert nem bánod annyira ezt a személyt. Ugyanezek a furcsaságok egy másik emberben feldühítenek.
Mi lenne, ha folyamatosan és többször kritizálná barátját furcsaságai miatt - meddig értékeli, hogy meddig tart ez a barátság?
Mi van a furcsaságaival? Kedveled? Tetszik neked?
Hogyan tenné el a "furcsaságait", ha TÉNYLEG kedvelné magát?
Most térj vissza a testedre: tetszik? Tényleg kedveled őt Rájössz, hogy ő a legjobb barátod?
Ez a test végigvisz téged egész életedben, mindennel együtt jár, amit teszel vele és önmagaddal, mindent kiegyenlít és kihoz a lehető legjobban, még akkor is, ha sok olyan dolgot teszel, ami nem jó neki, és megbetegíti.
A tested küzd minden betegség ellen, minden túlkihasználás, minden hiány ellen.
Mindent megtesz, hogy jól érezze magát benne.
Ő mindig ott van melletted.
Hűségesebb és jobb barátot nem találhat sehol.
És mit tesz érte cserébe?
Csak a külseje alapján ítéled meg!
Csak akkor figyelsz rá, amikor beteg, vagy ha valami nincs rendben vele:
- Ó, milyen szörnyű, van egy pattanásom!
"Túl kövér vagyok, nagyon le kell fogynom!"
- A francba, letört a körmöm!
- Olyan fejfájásom van, nem bírom!
- Olyan tompa és törékeny a hajam!
- Minden csontom fáj!
- Ember, megint feszült vagyok!
- Olyan puffadásom van, szívás!
Még sok olyan mondatra gondolhat, amelyekkel igazán felszínes és gonosz lehet magának.
Mi, különösen nők, nagyon jók vagyunk ebben.
A tested a barátod
Szeretni és megbecsülni a testünket a legkevesebb, amit tehetünk érte ...
Nagyon megérdemelte.
Szerelmével és megbecsülésével támogathatja őt mindennapi munkájában.
Sokkal könnyebben képes megtenni a nehéz emelését, amikor tudja, hogy mellette állsz.
ehelyett mindig azt gondoljuk:
- Túl kövér vagyok!
A fogyást azért választottam, mert minden gondolatunkban, beszélgetési témánkban és médiánkban ez a domináns téma.
Végül, de nem utolsósorban egy hatalmas piac múlik rajta; Sok vállalat, vállalat és magánszemély nagyon jól profitál ebből a kívánságból, ezt nem szabad elfelejteni. Ha hirtelen karcsúvá és egészségessé válnánk, sok-sok ember egyáltalán nem találná jónak.
Elgondolkodtató táplálék mindazoknak, akik nem kerülhetik el a diétákat, vagy akár más "csodaszerekhez" is szeretnének folyamodni:
Ha létezne A fogyókúra csodaszere,
Legalább nem lennének kövérek a gazdagok között - vagy?
Én sem mutathatok be csodaszert - mert az nem létezik.
A blogommal szeretnék jobban felhívni a figyelmet a lényegre.
Mert csak megfelelő tudatossággal tudjuk átalakítani a jobb életminőséget.
És a lényeg nem lehet:
- Karcsú és gyönyörű akarok lenni.
Ezzel a céllal a poggyászban nemcsak hátul fékezem a lovat, hanem fejjel lefelé is tettem a nyerget - nem kell csodálkoznom, ha ez rossz irányba megy ...
Nem tudtam ilyet, amikor túlsúlyos voltam és magam is lomha.
Tiszta véletlen volt, hogy nem kerültem a „fogyás csapdájába”.
Ösztönösen egy másik kívánságom volt a hangsúly, és ez volt a nagy szerencsém:
Csak jobban akartam érezni magam.
Ma meg vagyok győződve arról, hogy éppen ez a vágy vezetett a sikerhez.
Legyünk őszinték, hány embert ismer, akinek sikeresen és fenntarthatóan sikerült lefogynia?
Nem ismerek sokakat - és az a néhány, aki valóban elkészítette, sokkal többet átalakított, mint a "testhéj".
Visszatérünk a bemutatkozásomra:
Milyen kívánság áll mögötte VALÓBAN,
ha fogyni akar?
Ok, karcsúbb akar lenni és jobban néz ki.
Valószínűleg először a többiek számára, igaz? És amikor ezután jóindulatú visszajelzést kap a körülötted lévőktől, akkor úgy érezheti, képes újra elfogadni és szeretni önmagát.
Ezért szeretjük magunkat becsapni:
". ha már karcsú vagyok,
akkor veszek magamnak szép ruhákat,
megint sokat fog tenni,
klubba menni, aktívabb lenni,
blaaa blaaa blaaa ... "
Sajnos a motívumok itt rossz sorrendben vannak. Olyan ez, mint amikor az ügyfél először megépíti a házat, majd az alapot.
"Fogyni akarok. Karcsú akarok lenni.":
Ez a kívánság annyira felszínes és durva, hogy amint kifejeződik, az egód erőszakosan lázad.
Sajnos ezt nem veszi észre, mert teljesen durván jár, különben már ezen a ponton érezné, hogy egy ilyen kívánság kudarcra van ítélve.
A durva anyag és az egód pontosan az oka annak, hogy a fogyókúra, a pontok számolása vagy az edzőterembe történő spontán bejelentkezés egyáltalán nem segít.
Talán egy ideig összetarthatod magad.
Gyakorolni fog és/vagy megpróbálja megváltoztatni az étrendjét, és biztos, hogy közben lefogy néhány kiló.
Ugyanakkor azonban az egód egyre erősebbé válik az állandó veszteség révén ("jaj, mi hiányzik nekem a májkolbászom és a kanapém!") És az ebből fakadó szenvedés, és folyton azt kiabálod, hogy "fasz meg, legyen!".
Az ilyen szenvedéseket egy életen át nem lehet kibírni!
Súlyosan sértett egód,
erősebb mint valaha,
előbb-utóbb nyer.
hogy akkor mindent visszakap,
amit elloptál tőle olyan keményen,
meg fog győzni,
mennyire FONTOS ezek a dolgok számodra-
hogy ez a szenvedés csak megismétlődjön!
Ezzel a teljesen felszínes vágyakozással, hogy fogyni akarjon, már programozza a jo-jo effektust, mert hadat üzent az egódnak.
És mindaddig, amíg a nagyban maradsz, az egód mindig szorosan fog tartani. Nem lehet megnyerni ezt a harcot.
Ennek egyáltalán nincs köze a gyengeséghez.
Mindannyiunknak van egója, és ha egész életünkben szembemegyünk az egónkkal, boldogtalanok és betegek leszünk.
Tehát egyszerűen nem juthatunk sehova fegyelmezetten.
Hogyan lehet kilépni a "bruttóból"?
Vagy: Hogyan lehet "finomabb"?
Próbáljon ki ilyesmit, vagy ilyesmit:
„Szeretnék jobban érezni magam, egészségesnek lenni,
legyen éber elméd,
légy aktív, légy boldog, légy boldog, légy létfontosságú,
szeress engem és a testemet,
fogadj el engem és furcsaságaimat,
csak jól érzem magam a bőrömben ... "
Ezek a kívánságok finomak, mert kívánsz valamit magadnak és senki másnak.
Csak egy holisztikus változás működik:
A jólét és az élvezet kulcsa
egészséges test és egészséges elme.
Ha ezt tűzi ki fő céljává, akkor a fogyás már nem jelent problémát Önnek, és automatikusan sovány és fitt lesz.
A trükk az, hogy a fogyást kellemes mellékhatásnak tekintik. És mint SEMMIT!
Ha meg akarja gyógyítani a lelkét, gyógyítsa meg a testét és fordítva.