Terápiás böjt, 1. rész Mi ez, mit tehet és mit kaptam belőle A madár; s új fészek
A böjt vitatott kérdés. A tudósok nem értenek egyet a "kúra" hatásaival kapcsolatban. A „Német Táplálkozási Társaság” honlapján a következőket mondja: „A terápiás éhezés számos pozitív hatását tudományosan alig, vagy csak elégtelenül bizonyították. A "megtisztulás" kifejezés, amelyet többször is említenek a terápiás böjt kapcsán, tudományosan nem igazolható. [...] A terápiás böjt impulzus lehet az életmód megváltoztatására. ”Cserébe a Heilfasten.de weboldal szerzője, Tonia, saját tapasztalatai alapján írja:„ A terápiás éhomi kúra során a test felszabadul mindentől, amit tartalmaz. árt. A toxinok és salakanyagok a terápiás éhezés során megszűnnek. Mondhatnánk úgy is, hogy a terápiás böjt a saját belső orvosát hívja a helyszínre, és minden szinten oldja a torlódásokat és az elzáródásokat. Számos krónikus egészségügyi probléma javítható vagy akár teljesen gyógyítható a rendszeres terápiás éhezéssel. "
Tehát mi áll az egész mögött? A koplalás a fogyás vagy a test méregtelenítése? Vagy mindkettő? Vagy csak felesleges kínzásokról van szó, vagy ami még rosszabb, a böjti kúrákkal történő pénzszerzésről? Ebben a cikkben személyes tapasztalataim alapján szeretném elmondani, mi is a terápiás böjt, hogyan működik és miért kell (kell) magamnak rendszeresen csinálnom. Egy másik cikkben bemutatom a legnépszerűbb böjt módszereket a jobb áttekintés érdekében, és elemzem azok előnyeit és hátrányait.
Személyes tapasztalataimból kiindulva hadd mondjam el először, hogyan is történt az, hogy böjtölni kezdtem. Magam is rendszeres időközönként csinálom, mert autoimmun betegségem van. Ez oly módon nyilvánul meg, hogy immunsejtjeim megvédik magukat a csuklón és a bokán lévő bőröm ellen, és rettenetesen viszkető, vörös kiütéseket kapok, amelyek a karcolódástól szaporodnak. Kezelés nélkül átterjedhet a bőrrákra is. Két és fél éves kezelés után sem sikerült a hagyományos orvoslás, és más módszert kerestem. Négy hónapos alternatív terápia révén teljesen méregtelenítettem testemet természetes eszközökkel. Ezután öt napig böjtöltem, és ez a kívánt hatást váltotta ki. A bőröm helyreállt, a kiütések elmúlnak vagy lassan gyógyulnak. Ezért azóta rendszeres időközönként (orvosi felügyelettel) csinálom.
Mielőtt belevágna a terápiás böjtbe, mindenekelőtt a háziorvosához kell fordulnia - feltéve, hogy otthon szeretné megtenni. Ha elmegyógyintézetben böjtkúrára megy, az természetesen valami más, de most feltételezzük, hogy otthon akarunk böjtölni. Egészségügyi szempontból csúcsformában kell lenned, mert különben a tested nem bírja az éhgyomri kúrát. Ha bizonyos betegségekben szenved, például szív- és érrendszeri problémákban, magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben vagy hasonlókban, akkor kötelező az orvoslátogatás! Egyébként nagyon veszélyes lehet, és ez abszolút nem alkalmazható.
A böjt folyamatának rövid áttekintése
Ez idő alatt kerülni kell a különösebb stresszt vagy a nagy erőfeszítéseket (házköltözés, fontos projektek a munkahelyen), mivel a böjt óriási erőfeszítést jelent a test számára. Ezenkívül gondoskodnia kell a rendszeres bélmozgásról - lehetőleg minden második nap -, különben a bélfertőzést kockáztatja. Különféle természetes gyógymódok vannak, amelyek hashajtó hatásúak (például író, tejsavó, savanyú káposzta leve, citromital, almaecet). Ha ezek nem vezetnek a kívánt eredményhez, akkor erősebb gyógymódokat is használhat (például ricinusolaj, homoktövis tea, Glauber só, Epsom só). Mindkét esetben tanácsos kipróbálni a természetes utat.
Természetesen a böjtnek vannak negatív oldalai is. Mellékhatások léphetnek fel, amelyeket nem szabad lebecsülni. (Lásd még: apinchofhealth.com/very-low-calorie-diets/research-into-the-dangers-of-very-low-calorie-diets.php vagy Gesundheit.de/ernaehrung/diaeten/fasten/fasten-wirektiven- mellékhatás-értékelés) A keringési rendellenességek, az acidózis, a hipotenzió, a köszvény vagy a szívritmuszavarok olyan tünetek, amelyek a test különböző folyamatai során jelentkezhetnek, és megelőzhetők vagy elkerülhetők, ha böjt előtt orvoshoz fordulunk. Éppen ezért ez nagyon fontos, különösen a korábbi betegségben szenvedők vagy a rendszeresen gyógyszert szedők számára.
Amint láthatja, a böjt nem csak enni nem jelent. Nagyon sok felkészülés és mentális hozzáállás áll mögötte, és nem mindenki számára megfelelő módszer a testével "rendbe hozni". Mindenesetre mindig óvatosnak kell lenned magaddal, mert: "Csinálj valami jót a testednek, hogy a lelked úgy érezze, benne él." (Teresa von Ávila)
Böjtöltél már valaha? Milyen okból és elérted vele céljaidat? Melyik módszert ismeri és ajánlaná? Várom a megjegyzéseket!