Terápiás böjt - alaphelyzet a test és a lélek számára
"A böjt nemcsak a szilárd ételről való lemondást jelenti, hanem önmagával való találkozást is."
Aki már megtette korábban, tudja, mit jelent Raimund Wilhelmi (70), Otto Buchinger terápiás böjt úttörő unokája, mit ír a könyvében. Mert a terápiás böjt sokkal több, mint a fogyás mértéke.
De mit tesz pontosan a böjt a testtel? Hogy érzi magát? Hogyan működik?
Raimund Wilhelmi ezekre és más kérdésekre válaszol:
BILD: Miért jó neked a koplalás?
Raimund Wilhelmi: „Ez nemcsak a testet, hanem az elmét is megtisztítja, és elképzelhetetlen energiákat hoz létre. Számos betegséget pozitívan befolyásolnak, vagy akár teljesen meggyógyítanak, mint Dr. Buchinger Ottó - nagyapám -, aki meggyógyította a gyulladásos ízületi gyulladást, amely alkalmatlanná tette munkára. A böjt után azok, akik böjtölnek, igazi örömet éreznek az újbóli evésben. Az érzékek éberebbé és érzékenyebbé válnak. "
Mely betegségeket lehet leküzdeni vele?
Wilhelmi: „Az úgynevezett metabolikus szindróma - vagyis az elhízás és a magas vérnyomás a cukorbetegség kialakulásával. Ezenkívül zsírmáj, ízületi gyulladás, asztma, neurodermatitis, migrén és kiégés. "
Ki ne jobb, ha nem böjtöl?
Wilhelmi: „A testnek a lehető legerősebbnek kell lennie. Nem lehet mentális betegség (pl. Pszichózis) vagy függőség. Böjtölnie kell orvos felügyelete alatt, és csak 18 éves kortól ajánlom. "
Meddig kell legalább egy menetben böjtölnöm?
Wilhelmi: „A klasszikus Buchinger böjtkúra, nagyapám ajánlása szerint, 21 napig tartott - beleértve az előkészületben lévő megkönnyebbülés napját is, amikor csak gyümölcsöt vagy zöldséget eszem. A böjt után meg kell terveznie legalább négy napos táplálkozási támogatást. Tíz napot ajánlok, mint minimális böjtölési időt. "
olvasni is
Gyümölcslé, böjt, GYÓGYÍTÓ GYORSÍTÁS sovány és egészséges, ha nem eszik
Terápiás böjt Mi történik a testemmel?
A testnek energiára van szüksége - még koplaláskor is. Honnan származik ilyenkor?
Wilhelmi: "A szervezet az anyagcseréhez szükséges energiát a saját zsírtartalékaiból szerzi, amelyet felhalmozott - rossz időkre."
Mik a nem-go-k a böjtnél? Mire figyeljen?
Wilhelmi: „Elengedhetetlen az orvosi felügyelet alatt történő böjtölés! Mert minden test másképp reagál rá. Az örömmérgek, mint a cigaretta és az alkohol, tabuk. Meg kell korlátozni a laptopok és az okostelefonok használatát böjt idején is. Arról szól, hogy a stresszt a lehető legkisebbre csökkentse. Az olvasás csodálatos böjt tevékenység. Van időd és szabadidőd, elengedheted és kikapcsolhatod.
Nagyon fontos: sok testmozgás a friss levegőn! Egyébként: Böjt közben nagyon intenzíven álmodsz. Ezért nagyon izgalmas lehet ezeket az álmokat leírni. "
Hogyan néz ki egy tipikus böjt hét?