Terápiás böjt mellékhatások Böjt mellékhatások
Egyáltalán végez böjtöt?
A terápiás éhezés számos pozitív hatását tudományosan alig, vagy csak elégtelenül bizonyították. Mindenesetre a súlycsökkentés nem az előtérben van, hanem csak pozitív mellékhatás. A böjt ellenjavallt például cachexia, anorexia nervosa esetén, terhesség és szoptatás idején, magas húgysavszint mellett. A terápiás éhomi kúra nem helyettesítheti az orvosilag szükséges terápiát.
Dr. Helmut Oberritter: "Csak a súlycsökkentéshez szükséges böjt - különösen, ha kissé vagy közepesen túlsúlyos - nem ajánlott. Azonban orvosi terápiás esetekben része lehet a terápiának. "
A terápiás böjt mellékhatásai
A terápiás böjtöt általában böjtklinikákon orvosi felügyelet mellett végzik. Az anyagcsere és a hormonegyensúly változása a terápiás éhezés során pszichológiai változásokkal is jár. Megemlítik a fokozott figyelem és koncentráció érzését, valamint a fokozott közérzetet.
Acidosis, hipotenzió, fáradtság, szédülés, gyenge koncentráció, fokozott hideg, száraz bőrérzet jelentkezhet nemkívánatos mellékhatásként. Rossz leheletet és menstruációs rendellenességeket is megfigyeltek. Ezek a mellékhatások azonban általában a böjt folyamán normalizálódnak.
- Acidózis és köszvény: Az egyre nagyobb koplalással képződő aceton savasodást okoz, ami Ketoacidosis, valamint a ketontestek vizelettel és lélegzéssel történő kiválasztódása miatt jelentkező kellemetlen szag. Ez a folyamat gátolja a vese húgysav kiválasztásának képességét, ami növeli a húgysav koncentrációját a szérumban.
- Magas húgysavszinttel rendelkező embereknek (hiperurikémiás betegek) az akut rizikó miatt kell Köszvény támadása ne böjtölj.
- Fehérje bontás: Továbbá, ha több napos böjtöl, az agy csak néhány nap múlva tudja használni a ketontesteket. Ezért a böjt kezdeti szakaszában a test egyre inkább lebontja a test saját fehérjét a váz- és szívizmokból (kb. 75 gramm naponta) annak érdekében, hogy az aminosavakból glükózt termeljen (glükoneogenezis).
Mikor válik veszélyesé a böjt?
Különösen veszélyes a szívizom, a szívizom bomlása. Nagyon gyors testsúlycsökkenés mellett, még bizonyos fehérjebevitel mellett is, a test fehérje jelentős mértékben mobilizálódhat a szívizomból. Ez különösen igaz a normál testsúlyú vagy csak kissé túlsúlyos emberekre, akik böjtöléskor több sovány testtömeget, azaz izmot veszítenek, mint a nagyon túlsúlyos emberekre.
Ennek hátterében a böjt halála véget ér Szívritmuszavarok hogy a hirtelen szívhalál magyarázza. A meglévő szívbetegségben szenvedő betegek ezért csak bizonyos körülmények között és orvosi felügyelet mellett böjtölhetnek.
Táplálkozási értékelés
A terápiás böjtöt nem osztályozzák a fogyás mércéjeként. A terápiás böjt azonban lendületet adhat az életmód megváltoztatásához. A terápiás éhomi kúra pozitív tapasztalatai egészségtudatosabb életmódhoz és az étkezési szokások megváltozásához vezethetnek. Az éhgyomri terápiás kezelés azonban nem helyettesítheti az orvosilag szükséges terápiát. A terápiás éhezés számos pozitív hatását tudományosan alig, vagy csak elégtelenül bizonyították.
A "megtisztulás" kifejezés, amelyet többször is említenek a terápiás böjt kapcsán, tudományosan nem igazolható. Egészséges emberi testben nem halmozódik fel salakanyagok és anyagcsere-termékek. Azok az anyagok, amelyek nem használhatók, elegendő folyadékbevitel mellett ürülnek ki a belekben és a vesékben.
A terápiás böjtkúrákat elvileg csak fekvőbetegként vagy orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni, ha lehetséges előzetes egészségügyi vizsgálat után. Meg kell jegyezni, hogy a gyógyszer hatását az éhezés befolyásolja, és szükség lehet az adagolás módosítására/csökkentésére. Mindenesetre konzultáció szükséges az orvossal. Csak így kezelhetők az egészségügyi komplikációk. Másrészt az éhomi klinikán végzett intenzív edzés megkönnyítheti az étrend megváltoztatását.
A böjt alternatívája
Esetleg böjt nélkül megváltoztathatja életmódját - fokozatosan építsen be egyszerű szabályokat életmódjába:
- Egyél több zöldséget és gyümölcsöt
- Igyon sok (ásványvizet)
- Cserélje ki a túlzott kávéfogyasztást teára (például gyümölcs, gyógynövény vagy zöld tea)
- Tartson egy-két napot alkoholmentesen.
Frissítve: 2012.03.01. - Szerző: Német Táplálkozási Társaság