Terápiás étrend és böjt - 4. oldal - Fluorokinolonok fóruma
Közreműködés: der_matze »2019.01.09., 18:39
Ezen a ponton szeretnék csatlakozni a témához.
Körülbelül 4 hete váltottam alacsony szénhidráttartalmúra.
Jelenleg napi kb. 50-70g szénhidráttal vagyok.
Óriási siker számomra, mert korábban gyakorlatilag szénhidrátos drogos voltam
A problémám továbbra is az, hogy emésztési problémáim vannak a változás óta.
A szék nem teljes kudarc, hanem már nagyon puha. A bélmozgás 1-3 kúra között változik (az alacsony szénhidráttartalom előtt lényegesen kevesebb és állandóbb).
Ezenkívül néha erőszakos puffadás és emésztési zajok.
Napról napra ingadozik, hol jobb, hol rosszabb.
Itt van az étlapom, nagyjából úgy:
Reggeli/ebéd (16/8 óra miatt többnyire 11 óra körül): 2 szelet fehérje kenyér, a tetejére általában tojás, kolbász és sajt kerül. Gyümölcs málna, kivi vagy banán formájában, 1 csésze Activia Natur egy evőkanál jó Omega 3 olajjal
Napközben: kb. 50-70g diókeverék között, paprika vagy sárgarépa között
Este: vegyes saláta mindenféle zöldséggel, sült csirke vagy pulykamell, néhány öntet a tetején. Hébe-hóba egy szelet fehérje kenyér, rajta bio lazac. Vagy egy serpenyő zöldség, jó darab sült hússal.
Néhány napja szedem a Casa Sana vastagbél tisztítását.
Igaz, van egy kis stressz gyomrom is, vagyis van stresszem ----> ülök a WC-n, ideges vagyok ---> ülök a WC-n
Ettől eltekintve normális, hogy a testem így védekezik a diéta ellen?
Vagy esetleg valakinek van egy tippje, hogyan nyugtathatom meg a gyomor-bél traktusomat?
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: FloxMark »2019.01.09., 18:59
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019.02.09., 00:53
Csak június óta repültek, ezért a bélben a sejtkárosodás továbbra is progresszív lehet. Az étrend természetesen szintén változás, mivel a flórának először alkalmazkodnia kell. A szál általában ajánlott, célszerű kísérletezni lenmaggal, chiával vagy inulinnal.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "(Eugen Roth)
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: der_matze »2019.03.09., 12:08
Ok, ez természetesen szintén megközelítés lenne.
Azt is hiszem, hogy a test jelenleg nem igazán jön össze a fehérje és a fehérjében gazdag étrenddel.
Csak június óta repültél, így lehetséges, hogy a bélben a sejtkárosodás még mindig progresszív. Az étrend természetesen szintén változás, mivel a flórának először alkalmazkodnia kell. A szál általában ajánlott, célszerű kísérletezni lenmaggal, chiával vagy inulinnal.
Most elkezdtem beépíteni a chiát ide-oda, pl. A joghurtba.
Lássuk, hogyan alakul.
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019. október 9., 19:34
Nagyon friss tanulmányok a magnéziumról.
Kihívások a magnézium állapot diagnosztizálásában
Összegzés: A magnézium kritikus ásványi anyag az emberi testben és a
Az ismert metabolikus funkciók 80% -a érintett. Jelenleg a becslések szerint a felnőttek 60% -a éri el az átlagos táplálékfelvételt (ADI), és az amerikaiak 45% -a magnéziumhiányban szenved, olyan betegségben, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a neurológiai rendellenességek, hogy csak néhányat említsünk. A magnéziumhiány a közös étkezési szokásokra, gyógyszeres kezelésre és termesztési technikákra vezethető vissza. Becslések szerint a zöldségek ásványianyag-tartalma az elmúlt 100 évben akár 80–90% -kal is csökkent. Ennek az ásványi anyagnak a fontossága ellenére kevéssé ismert számos szempontból, nem utolsósorban egyedülálló felszívódási mechanizmusa és a test érzékeny rekeszkezelése miatt, ami megnehezíti a magnézium állapot meghatározását. Számos népszerű mintavételre való támaszkodás nagy zavart okozott az irodalomban. Ez az áttekintés a test magnéziumhiányának, felszívódásának, kezelésének és szétválasztásának okait tárgyalja, és kiemeli azokat a kihívásokat, amelyek felmerülnek a magnézium állapotának felmérésekor mind klinikai, mind kutatási körülmények között.
Magnézium: eleget fogyasztunk?
Kivonat: A magnézium elengedhetetlen a sejtek és szervek normális működésének fenntartásához. A nem megfelelő magnéziumegyensúly különböző rendellenességekkel jár, például: B. a csontváz deformitása, a szív- és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma. Sajnos a rutinszerűen mért szérum magnéziumszint nem mindig tükrözi az egész test magnézium állapotát. A normál magnéziumszint a vérben így elfedi a széles körben elterjedt magnéziumhiányt. A magnézium mérésének egyéb módszerei, beleértve a magnéziumterhelési tesztet, pontosabban tükrözhetik az egész test magnézium állapotát, javíthatják a magnéziumhiányosok azonosítását és megelőzhetik a magnéziumhiánnyal kapcsolatos szövődményeket.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "