Terápiás gyakorlatok ankylopoetikus spondylitis ankylopoetikus spondylitis ACURA klinikák
A SPONDYLITIS ANKYLOSAN MORBBECHTEREWJÁHOZ
Spondylitis ankylopoetica Bechterew-kór
A hibák elkerülése érdekében fizikoterapeutája irányításával tanulja meg a gyakorlatokat. A gyakorlatokat úgy hajtsa végre, hogy ne legyen éles fájdalom.
Relaxációs gyakorlatok a központi izmok számára
Felváltva húzza a farokcsontot a feje háta felé és a lábak közé.
Nyújtsa ki egyszerre a karját és a lábát.
Nyújtsa ki egyszerre az egyik karját és a szemközti lábát.
Nyújtsa ki a karját és lábát ugyanazon az oldalon.
Felváltva húzza a jobb és a bal medencecsontot a váll felé ugyanazon az oldalon. (Húzza meg a derekát).
Feltett lábakkal mozgassa az ágyéki gerincet a szőnyeg felé és attól távol.
Ülés közben a mellkas kissé jobbra és balra forog.
Gerinc mozgósítás ülve
A törzs forgatása a fejet és a karot is beleértve.
Oldalsó hajlítás, beleértve a nyaki gerincet is; a kar a mozdulattal a fejen megy
A gerinc hajlítása váltakozva a gerinc meghosszabbításával.
Rotációs hajlítás váltakozva egyengetéssel.
Helyezze mindkét kezét laposan a bordájára, hogy a kisujja még mindig érezze a gyomrát. Lélegezz be az orrodon keresztül; a mellkas kitágul. Keményen és hosszan lélegezz ki az „SCH” -en.
Mobilizálás állva
A gerinc meghosszabbítása: mindkét karját egyszerre nyomja a mennyezet felé, majd hajlítsa meg a gerincet.
Döntse a felsőtestet jobbra és balra; a „hosszú” oldalon lévő kar átveszi a fejét.
A térd- és csípőízületek enyhén behajlítva és a medence stabilaként fordítsa a felsőtestet jobbra és balra; a megfelelő kar vezeti a mozdulatokat.
Ha a medence stabil, a mellkas apró, gyors mozdulatokkal forog jobbra és balra.
Mozgassa az állát a gége felé; fordítsa a fejét jobbra és balra.
Mozgassa az állát a gége felé; döntse a fejét jobbra és balra.
nyújtás
Tartsa a nyújtási helyzeteket legalább 15-30 másodpercig; ne rebound; lassan lazítson.
Mellkas izmok: Vigye a testsúlyát az elülső lábra.
Oldalsó nyaki izmok: döntse meg és fordítsa a fejét az egyik oldalra; csúsztassa a karját a másik oldalon a padló felé.
Vállizmok: A másik kezével fogja meg a könyököt, és húzza az ellenkező oldalra.
Borjúizmok: Vigye a testsúlyát az elülső lábra; a meghosszabbított hátsó láb sarka a földön marad; a lábujjak előre mutatnak.
Csípőhajlítók: Nyomja vissza az egyik lábát, amíg a csípőízület kinyúlik. (A testtömeg az ischialis tuberosity mögött.)
Hátsó lábizmok: húzd fel a lábat; Mozgassa előre a medencét és a szegycsontot. (Testtömeg az ischialis tuberosity előtt.)
Feszítő izmok: vigye az egyik térdét a has felé, és két kézzel fogja meg a combot; majd tolja a sarkát a mennyezet felé; a másik lába a szőnyegen kinyújtva marad.
Torziós nyújtási helyzet: mindkét kar „U-tartásban”;
majd tegye össze a lábát az egyik oldalra; lélegezzen a kifeszített oldalba.
Hajlamos helyzet: szükség esetén tegyen egy vagy több párnát a gyomra alá. Pihentesse a homlokát, vagy fordítsa a fejét az egyik oldalra.
Lépjen kapcsolatba velünk
Rotenbachtalstrasse 5
76530 Baden-Baden
H-P: 8:00 - 20:00
Szo - V: 8:00 - 18:00
nyitvatartási idő
Kedves betegek,
Természetesen mindent megteszünk, hogy megvédjük Önt a velünk töltött tartózkodás alatt.
Ezért kiadtunk egy sor biztonsági intézkedést a járóbeteg-szakrendelés és a fekvőbeteg-tartózkodás, valamint az idősek otthona számára annak érdekében, hogy továbbra is magasan specializált reumatológiai központként dolgozzunk "Covid-19 körülmények között". Ezért kérjük, értse meg, hogy egyes folyamatok késnek vagy hosszú ideig tartanak.
Folyamatosan működtetjük pszichoszomatikus gyógyszerünket, fájdalomterápiánkat és mindenekelőtt a reumatológiát. A fekvőbeteg-felvétel azonban a fent vázolt okok miatt késhet. A fertőzés elleni védelem miatt felfüggesztettük a nappali rendelő szokásos működését.
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal telefonon.
Dirk Schmitz Maja Treichel
Vezetésmenedzsment