Teréz előadóként a DFB Akadémia Vezetési Fesztiválján - a Robert Enke Alapítványon
Teresa és a Robert Enke Alapítvány két nagyszerű és érdekes napot tölthettek el a DFB Akadémia 2. vezetői fesztiválján, Frankfurtban!
2019. december 9-én és 10-én az akadémia a Montez családi művészeti egyesületben mintegy 120 vezető döntéshozót, vezetőt és személyiséget hozott össze a Bundesligából, sport- és üzleti vállalkozásokból a #VorbilderVor témában. A főbeszélgetésekkel és a panelbeszélgetésekkel az akadémia platformot kínált a cserére és a hálózatépítésre. Teresa mellett a többi külső előadó között szerepelt Dirk Nowitzki, a német kosárlabda bálvány, Maren Urner idegtudós és bestseller író, valamint Ralph Linde, a Volkswagen AG személyzeti fejlesztési és csoportakadémiai vezetője.
Teresa előzetesen három érdekes kérdésre válaszolt a DFB-nek, amelyek betekintést engednek meggyőződésébe és a Robert Enke Alapítvány munkájába:
Minden ötödik ember életében legalább egyszer depresszióban szenved. A Robert Enke Alapítvány egyik célja, hogy felhívja a lakosság figyelmét erre a kérdésre. Milyen jól érkezett a téma „az öltözőbe” majdnem tíz évvel Robert öngyilkossága után?
Az elmúlt években olyan aktív és volt világklasszis játékosok, mint Andres Iniesta vagy Gianluigi Buffon tettek nyilvános nyilatkozatokat betegségükről. Sokkal többen éltek a társulással és/vagy a Robert Enke Alapítvány ajánlataival. A profi futballban megérett a felismerés, hogy egy játékost - akárcsak bármely más embert - érinthet mentális betegség. De sok helyen még mindig hiányosságok vannak a tudásunkban arról, hogy mi is valójában a depresszió, hogyan lehet felismerni és hogyan kell kezelni. Ezért szeretné a Robert Enke Alapítvány tovább fokozni együttműködését a teljesítményközpontokkal és az U-nemzeti csapatokkal.
Kiváló példa erre Martin Amedick előadása, amelyet Ronald Reng, Robert életrajzának szerzője moderál (erről bővebben itt). A mentális egészségről és a betegségekről sok ember számára szokatlan és nagyon személyes beszélgetés. Megfigyeljük, hogy sokan ezért feszülnek fel gyorsan ezzel a témával. Éppen ezért Martin előadása, aki karrierje során maga is depresszióban szenvedett, szándékosan nyugodt légkörben és „futballista nyelvén” hangzik el. Szilárd meggyőződésünk, hogy a mentális betegségekkel magától értetődő módon kell megküzdenünk, hogy a testi sérülésekhez hasonlóan átmenetinek - tehát elmúlónak - ítéljük őket. Végül is Iniesta és Buffon betegségeik után világbajnokok lettek!
A futballban a legjobb teljesítmény elérése érdekében fizikailag és szellemileg is kiváló fizikai állapotban kell lennie. A fizikai hiányokat a napi edzés során dolgozzák fel. Mit tehet egy sportoló, ha mentálisan „rosszul” érzi magát?
Először is meg kell jegyezni, hogy mentális egészség nélkül hosszú távon nem lehet kiemelkedő sportteljesítmény. Következésképpen következnie kell annak, hogy egy sportolónak ezen a téren is van szakértője, éppúgy, mint az atlétikai edzők vagy a táplálkozási szakemberek már régóta bevezették magukat a versenysportba. A sportot befolyásoló tényezők mellett magánkörnyezet vagy események is befolyásolják a játékost, ami bizonyos körülmények között nagyon megterhelő lehet. Ez még fontosabbá teszi a körültekintő kezelést és a saját erőforrások/kapacitások felülvizsgálatát. Hol vannak a határaim, ami különösen megterhelő a számomra, stb.
Elengedhetetlen a sportoló önhatékonyságának erősítése, vagyis „önmagának hatékony lenni” - ez nagyon fontos szempont a sportolók mentális egészségének megelőző védelme érdekében. A lelkileg "rossz" érzés sportolás közben nem azt jelenti, hogy automatikusan depressziós vagyok, hanem azt, hogy ez egy pillanatnyi állapot, amelynek maga a sport is oka lehet. A depressziótól szenvedő emberek mindig az egész embert érintik, és mindig szükség van pszichiáter és/vagy pszichoterapeuta (orvosi) kezelésére. Egyébként a DFB-vel, a Szövetségi Munkaügyi és Szociális Minisztériummal és a kölni Német Sportegyetemmel a Robert Enke Alapítvány kiadta a "Nincs stressz stresszel - tippek és megoldások a mentális erőhöz és a mentális egészséghez a versenysportban" gyakorlati útmutatót (letöltés lásd Kapcsolódó linkek).
Melyek a depresszió tipikus jelei, és mit tegyek, ha magamban vagy egy csapattársamban tapasztalom?
A depresszió fő tünetei a zavaros hangulat (mély szomorúság), az érdeklődés hiánya és a vidámság, a hajtás csökkenése és a fáradtság. További tünetek az álmatlanság, a bűntudat, az önértékelés csökkenése vagy a fogyás. Ha legalább két fő és két további tünet jelentkezik legalább 14 napos időszak alatt, akkor depressziós epizód fordulhat elő, amely kezelést igényel. A Robert Enke Alapítvány elsőként (névtelenül) kapcsolattartó pontként Németországban indította el a sportolók számára a mentálhigiénés tanácsadó forródrótot. Az érintett személy vagy hozzátartozója a +49 (0) 241 8036777 telefonszámon beszélhet egy sportpszichiáterrel a betegségről, és szükség esetén járóbeteg-terapeutához vagy fekvőbeteg-intézethez utalhatja. Ez azt jelenti, hogy a versenysportolók néhány napon belül terápiás helyet kaphatnak.
A depresszió ma már jól kezelhető betegség. A súlyosságtól (enyhe, mérsékelt, súlyos epizód) függően rövid szünetre és esetleg fekvőbeteg-kezelésre lehet szükség, amíg a tünetek nem csillapodnak. Minden tanfolyam egyedi, és szüksége van az idejére, amelyet az érintettnek meg kell engednie magának. Az esetek döntő többségében azonban a sportolók továbbra is párhuzamosan gyakorolhatják hivatásukat. Nyílt kommunikációval, figyelmességgel, empátiával és bizalommal segítem a csapattársat a depresszió korai felismerésében és kezelésében. Ha bármilyen gyanú merül fel, különféle önellenőrzések állnak rendelkezésre, például a „WHO-5 szűrővizsgálat”. Természetesen egy ilyen teszt nem helyettesíti az átfogó diagnózist, de megkönnyíti a kezdését a témában.