Terhes a tengerparton
Terhes a tengerparton? Igen. A terhes nőknek is joguk van strandolni, mert sok előnye van. Kis odafigyeléssel a kockázatok is elkerülhetők.
Nyár van, ez már nyaralás, és a tengerpart sokunk számára mágnesként hat. A nap forrósága, a tengeri szellő, a frissítő hullámok vagy a napernyőn egy esernyő alatt ülve történő lazítás. Több mint csodálatos. Különösen egy terhes nő számára.
Terhes nő útmutató a tengerparton
Most, hogy terhes vagy, a napvédő tényező nem az egyetlen gondod. Egyébként legalább 30 fényvédő faktorral kell felvinni a fényvédőt, mert a terhes nő bőre meglehetősen érzékeny és könnyen megéghet.
Bár nincs bizonyíték arra, hogy az UV-sugarak behatolhatnak a bőrébe és károsíthatják a magzatot, bebizonyosodott, hogy elpusztítja a folsavat, ami elengedhetetlen a terhesség alatt.
A folsav, Dr. Ruxandra Dumitrescu elsődleges szülész-nőgyógyász szerint, egy B-csoportba tartozó vitamin, amely olyan élelmiszerekben található meg, mint a zöld zöldségek, a narancs vagy a fekete bab, és szerepet játszik a gerincvelő születési rendellenességeinek megelőzésében, ill. agy, hanem bizonyos szívhibák is. A terhes nő testének folsavra van szüksége ahhoz, hogy normális vérsejteket hozzon létre, amelyek segítenek megelőzni a vérszegénységet és elengedhetetlenek a DNS-termeléshez. A folsav létfontosságú a méhlepény és a magzat gyors növekedésének támogatásában is.
Olvassa el a "Baba könyvet", és készüljön fel a lenyűgöző útra azzal a kis emberrel, akit szülni készül. Ez a könyv az első évek legjobb útmutatója, minden anya alapvető "barátja", ITT vásárolható meg.
Azt is szem előtt kell tartani, hogy a megnövekedett melanintermelés, napsugárzás kíséretében "terhességi maszk" megjelenéséhez vezethet. Ezért meg kell győződnie arról, hogy korlátozott ideig tartózkodik a napon és mindig napvédő krémmel.
Valószínűleg már észrevette, hogy a terhes nők nagyon felforrósodnak, ezért vigyázzon a túlmelegedésre és a kiszáradásra, amelyek mindkettő nagyon veszélyes a születendő csecsemőre. Ügyeljen az időjárási figyelmeztetésekre, maradjon bent vagy hűvös a nap kritikus óráiban, és ha mégis ki kell mennie, a lehető leggyakrabban tegyen hideg vizes borogatást a homlokára vagy a nyakára.
Igyon sok folyadékot, különösen vizet. Ha a tengerparton tartózkodik, 20 percenként vissza kell vonulnia az árnyékba egy üveg vízzel. Ha kiszárad, valóban korlátozza a baba oxigénhez és tápanyagokhoz való hozzáférését. Tehát igyon sok vizet!
Valahányszor a tengerparton vagy a medence mellett tartózkodik, gyakran megy a vízbe. Nem csak így hűsíted le magad, de a víz segít az ülőideget nyomó testtömeg egy részének megszerzésében.
A hasadat semmivel sem kell takarnod, mert a baba nagyon jól védett, ezért a tengeren, a medencénél, bárhol büszkén viseld a hasad, mintha a dobogóra állnál. De először is gondoljon a bent lévő babára. Legyen jó nyarad!
Annak érdekében, hogy jobban tájékoztassuk, ha terhes, javasoljuk ezeket a cikkeket is:
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, LIKE a Facebook oldalunk, ahol legalább olyan érdekes cikkeket talál.