Terhes, igyon víz tetszés szerint
Terhesség alatt nem vagyunk egyedül élvezve az ivott vizet! A baba az összes tápanyagból is profitál. Jó ok arra, hogy a terhesség alatt mértékletesen hidratáljanak !
Terhes, igyon vizet kedvére
Terhes, vízigényünk változatlan marad. Napi fogyasztásunknak megközelítenie kell a másfél, vagy akár a két litert, és kompenzálnia kell láz, magas hőmérséklet stb.
"Ezeket a hozzájárulásokat a következőképpen kell elosztani: egy liter ital formájában és 500 ml étel formájában" - tanácsolja Jean-Michel Lecerf, az Institut Pasteur de Lille táplálkozási osztályának vezetője.
Palackozott vagy csapvíz
A vizet sokféle formában lehet fogyasztani. Természetesen vannak olyanok, amelyeket mindenki ismer: palackokban vagy egyenesen a csapjából.
Csapvíz, a közhiedelemmel ellentétben talán a legjobb az összes közül! „Több ellenőrzésen megy keresztül, mint bármely más termék. Szennyezőanyag-tartalma majdnem nulla ”- nyugtatja Jean-Michel Lecerf, táplálkozási szakember. Ezért terhesség alatt aggodalom nélkül fogyasztható. A csapvíz minőségének ellenőrzéséhez keresse fel a kormány webhelyét.
Palackos víz. A „víz” osztályon már nem tudjuk, hol keressük, és jó okkal: a márkák mindegyike kiemeli termékének erősségeit („ebben gazdag, ebben gazdag…”). Ahhoz, hogy a kínálatban lévő összes tápanyagból részesülhessen, változnia kell! Egyesek, például a Hepar, nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaznak, ami segít leküzdeni a fáradtságot. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy megkönnyíti a szülést, segíti a méh ellazulását. A Contrex és a Vittel kalciumban gazdagabb. Mások, például a Badoit (pezsgő), híresek magas fluortartalmukról. Ismert, hogy részt vesz a szájvédelemben. Jó dolog: sok terhes nő szenved ínyproblémákban !