Terhes kukorica egészség Kompetens az iLive-on
A cikk orvosi szakértője
Mindenki tudja, hogy a kukorica nemcsak ízletes termék, hanem hasznos termék is, vitaminok és nyomelemek sokaságával. A kismamák azonban, akiket "érdekes helyzetük" miatt túlságosan megrémítenek mindenféle korlátozások és étrendek, szoktak bármilyen terméket megkérdőjelezni. Tehát lehet-e enni kukoricát terhesség alatt? A válasz: nem csak lehetséges, de szükség is van rá.
Mesélünk a kukorica terhes nők számára nyújtott előnyeiről. Az itteni buktatók nélkül azonban nem sikerült.
[1], [2], [3]
Kukoricát fogyaszthat terhesség alatt?
A kukorica fogyasztása terhesség alatt nagyszerű módja az emésztés javításának. A kukorica elsősorban az emésztési folyamatot segíti: segít emészteni más ételeket, tisztítja a beleket és lelassítja az emésztőrendszer fermentációs folyamatait. Tehát toxikózis esetén a kukorica tökéletes.
A kukorica terhesség alatti használatának további pluszja a keringési rendszer erősítése. A rendszeres használat hozzájárul az erek erősítéséhez és a jó vérkeringéshez. Tehát ne féljen kukoricát enni terhesség és szoptatás alatt: elvégre az is jó, hogy tejjel látja el a leendő anyát.
A kukorica terhesség alatti alkalmazásának azonban számos ellenjavallata van. Ez vonatkozik a megnövekedett véralvadási (és trombózisra hajlamos) terhes anyákra, valamint gyomorfekélyre.
Sok nő fél attól, hogy terhesség alatt kukoricát fogyaszt, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a termék GMO. Ezért érdemes még egyszer megismételni, hogy a géntechnológiával módosított élelmiszerek (bár kukorica, még babérlevél is) teljesen ártalmatlanok.
A kukorica előnyei a terhesség alatt
A kukorica terhesség alatt történő fogyasztásának előnyei hatalmasak. A kukorica hasznosságának egyik titka, hogy amikor a kukoricatermesztők nem halmoznak fel vegyszereket. Más szóval, a kukorica mindig (nos, szinte mindig) szerves.
Magnézium, kalcium, kálium, nátrium, cink, jód, vas - ez a mikroelemet tartalmazó nyomelemek listája. Van elég vitamin is: A, E, H, B4. Röviden: nincs sok olyan termék, amely hasznosabb lenne, mint a kukorica. Terhesség alatt - különösen.
A kukoricában található keményítő segíti a test izomrostjainak felépítését, ami a kismamák számára is fontos. A keményítőre az idegrendszer számára is szükség van. A terhesség alatt a lehető legtöbb kukorica van, amikor egy jövőbeli anyának problémái vannak a májjal és az epehólyaggal. A kukorica disznók pektineket tartalmaznak, amelyek hasznosak a daganatok kezelésében. Egy növekvő organizmus számára a kukorica zabkása nagyon hasznos. Amikor a terhesség szinte mindig toxikózis - és itt segít a kukoricának. Röviden, szilárd pluszok.
Még egyszer emlékeztettem önöket, hogy a kukorica terhesség alatti alkalmazása előtt jobb orvoshoz fordulni. Ha nem talál ellenjavallatokat - egyél biztonságosan.
[4]
Konzervált kukorica terhesség alatt
A konzerv kukorica terhesség alatti fogyasztása külön kérdés. Egyrészt semmilyen tartósítószer nem kívánatos a kismamák számára. Ugyanakkor a kukoricamag, ellentétben a zöldborsóval, a konzerválás során szinte nem veszíti el hasznos tulajdonságait.
A kukoricakonzerv véletlenül nem okoz kellemetlen puffadást, ellentétben a frissen elkészített kukoricával. A terhesség alatt, és így elég kellemetlen érzés az emésztőrendszerben, a konzerv kukorica friss helyettesítőként szolgálhat azok számára, akik gyakran "puffognak".
A konzerv kukoricában sokkal kevesebb kalória van, mint a friss kukoricában - de itt maga dönt, ráadásul ez Önnek vagy Mínusznak szól. Valójában a konzerv kukorica hátrányai megegyeznek a friss kukoricával: ellenjavallt fekélyek esetén és trombózisra hajlamos.
Ha nincsenek ilyen problémái, akkor nincs értelme megtiltani a kukoricakonzervek fogyasztását terhesség alatt. A lényeg nem túl sok. A friss egyébként jobb.
[5], [6], [7]