Terhes nő diéta tanácsai a terhesség alatti reflux ellen
Hozzáadás az istock kedvencekhez
Honnan származik a gyomor refluxja ?
Mindenki enyhe fiziológiai refluxot tapasztal, amely nem zavar és nem károsítja a nyálkahártyát. Nem érzékeljük, vagy alig. A nyelőcső és a gyomor találkozása nincs teljesen lezárva. De néha ez a reflux kórossá válhat és fájdalmat okozhat. Ezt a védőkorlátok és a savas stressz tényezők csökkenésével magyarázzák, amelyek fokozódnak.
Miért fokozódik terhesség alatt ?
Gyomorégés, égő nyelőcső étkezés után. Ha a gyomor refluxja normális, amint az imént kifejtettük, a terhesség alatt valódi pestissé válhat. Sok terhes nő valóban zavarban van, és szenvedhet ilyen típusú kellemetlenségektől.
Ez annak a sok változásnak köszönhető, amelyet a test a terhesség alatt tapasztal. A hormonális változások többek között megváltoztatják a nyelőcső záróizom tónusát, lassítva a gyomor és a bél kiürülését. ezek a változások a folyadék visszafolyását eredményezik a gyomorból a nyelőcsőbe, ami gyomor refluxot okozhat. Ezenkívül a méh méretének növekedése (összefüggésben a magzat növekedésével) elősegíti a hasi magas vérnyomást (amelyet székrekedés súlyosbít), amely fokozza a refluxot.
Ezek a betegségek nagyon gyakoriak a kismamáknál. A reflux általában a terhesség második trimeszterében jelentkezik (bár néhány nőnél már az első hetekben előfordulhat), és a terhesség végéig gyakran fokozódik.
A gyomor visszafolyása ellen diéta segítségével kell küzdeni
Az elképzelés az, hogy táplálékkal erősítsék a nyelőcső védelmét, és kerüljék azokat az ételeket, amelyek éppen ellenkezőleg, a nyálkahártyákat támadják.
Általános táplálkozási tanácsok reflux ellen
Kedvessük őket kisebb adagok, de gyakrabban egyél. Például ragaszkodjon a 4 órás snackhez, ahelyett, hogy csak három nagy ételt kellene elfogyasztania.