Terhesnek lenni Japánban utazás közben információk és tanácsok

Néha már régóta terveznek és foglaltak egy japán utat, majd egy meglepetés kerül a képre: terhesség. Vagy akkor is, ha már terhes vagy, de mégis úgy dönt, hogy elmegy és a szigetcsoporton marad. Először is gratulálok, egy nagy kaland kezdődik !

A terhes nőt különféle, néha fantasztikus és gyakran szorongást kiváltó információk árasztják el, amelyeket egy jó adag kritikai gondolkodás és önmagunk meghallgatása segítségével kell kibogozni. A külföldi utazás sem kivétel, nemhogy egy távoli országban, és talán még inkább, amikor néhány évvel ezelőtt súlyos ökológiai katasztrófa sújtotta.

Minimális odafigyeléssel és józan ésszel azonban teljesen lehetséges terhes állapotban Japánba menni. És mivel kétségtelenül nehéz lesz visszatérni oda a következő néhány évben, akkor akár kihasználhatja !

Japánul a terhességet mondják 妊娠 ninshin”. Ne feledje, hogy a japán nők átlagosan csak 8 kg-ot gyarapítanak terhességük alatt.

Nyilvánvaló, hogy néha jó emlékezni

A terhesség működése negyedéves. A következő módon sematizálható:

1. trimeszter: intenzív fáradtság, kevés állóképesség, nagyobb a vetélés és egyeseknél hányinger
2. trimeszter: visszanyert energia, alacsonyabb kockázatok
3. trimeszter: a fáradtság visszatérése, nagyobb mozgási nehézség, a koraszülés veszélye

Az ideális az, ha a negyedik és az ötödik hónapban távozik, esetleg a hatodik. A hetedik hónap végétől egyes légitársaságok megtagadják az Ön fedélzetére történő beszállást. A repülőgépen ✈️ ne felejtsd el követni a szokásos tanácsokat, ragaszkodva a kompressziós harisnyához és a hidratáláshoz. Beszállás után értesítse a légiutas-kísérő személyzetet is, aki figyelni fog, és a lehető leghamarabb támogatni tudja Önt a legkisebb probléma esetén is.

Természetesen ne tervezzen túl hosszú utazási napokat vagy hosszú túrákat szünet nélkül. Élvezze a biztonságos, csendes és tiszta közlekedést Japánban, különös tekintettel a vonatokra és a taxikra. Viseljen laza és kényelmes ruhákat, ne mérlegelje feleslegesen napi szinten a táskáját, használja a kiváló takuhaibin rendszert, hogy elkerülje a poggyász húzását, és gyakran hidratálja magát (víz és tea, utóbbi kissé mérsékeltebb a tein miatt).

Végül írja le és tartsa magánál az Ön által beszélt nyelveket használó kórházak elérhetőségeit. Például Tokióban a Szent Lukács a nemzetközi kórház, és 24 órás sürgősségi helyzetekkel rendelkezik (koordináták: 9-1 Akashi-cho, Chuo-ku/Tsukiji állomás kijárata 3, majd 7 perc séta/telefon 📱 03-5550 -7166 angol nyelven) ). Ezenkívül biztosítási vagy bankkártyája valószínűleg fedezi a tengerentúli segítséget, amelyet bármikor felhívhat. Tartsa meg a japán francia nagykövetség kapcsolatait is.

Japán étrend terhesség alatt

Az éberség nagy részét az étrend szempontjából kell játszani. Két fő fertőzésre kell mindenképpen vigyázni terhesség alatt, bárhol a világon.

Először a toxoplazmózis (トキソプラズマ症 toxoplasma-shô), parazitafertőzés, amelyre a terhes nők több mint fele nem immunizált. Ez átterjedhet a magzatra és súlyos elváltozásokat okozhat (Franciaországban évente körülbelül 600 eset). A toxoplazma által okozott fertőzések elleni védelem érdekében a macska karcolódásai, az alomdoboz tisztítása vagy akár a földdel való érintkezés mellett erősen ajánlott kerülni a következő ételeket:

nyers, füstölt vagy pácolt hús, ezért nem eléggé főtt (például kék vagy ritka, csak a felületi főzéssel legyen óvatos);
saláták, nyers zöldségek, hámozatlan vagy rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek.