Terhesség 19. hét Reinbek kórház
Most már a terhesség 19. hetében jár, és egy kicsit büszke lehet magára. Végül is már elért egy figyelemre méltó eredményt, és hamarosan félidő lesz!
A legtöbb leendő anya számára most kezdődnek a terhesség legszebb hetei: a gyomor még nem jelent problémát, és egészséges életmódjuk lehetővé teszi számukra a medveerő fejlesztését.
Mindazonáltal szüneteket kell tartania, és kordában kell tartania a "fészeképítő ösztönét". Persze, még sokat kell készíteni a szülés előtt. De sokkal fontosabb, hogy fitt vagy és tartsd idegeidet.
És a gyereked?
Gyermekének ütései és ütései a következő hetekben egyre erősebbek lesznek. Sajnos gyakran különösen intenzív, ha pihenni fekszel: mozdulataid elaltatják a babát.
De ha csendesen leül vagy lefekszik, akkor észreveszi a változást, és több "tornát" végez önmagában. Ezenkívül természetesen nagyobb valószínűséggel veszi észre gyermeke mozgását, ha nem vonja el a figyelmét a saját tevékenysége. Az, hogy egy gyerek sokat vagy kevésbé rúg, az is típusfüggő. Ezért jobb, ha nem hasonlítja össze túlságosan részletesen tapasztalatait más kismamák tapasztalataival.
Csecsemőknél a tartós fogak támaszai a tejfogak rügyei mögött alakulnak ki.
Kis "niggles"?
Most fel kell készülnie néhány fizikai panaszra.
Például a hormonális változások és a növekvő testtömeg gyakran csökkentik a vénák rugalmasságát. A legjobb, ha a lehető leggyakrabban teszed fel a lábad. Váltakozó záporok, taposó víz, úszás és gyors séták elfoglalják a véráramlást az ereiben. Ha hajlamos vagy visszérgyulladásra, a támogató harisnyanadrág nagy segítséget nyújt. Sok terhes nő ugyanolyan gyakran panaszkodik székrekedésre. Semmilyen körülmények között nem szedhet hashajtót!
A magas rosttartalmú étrendek megindítják a beleket. Ha egyáltalán nem működik, igyon fél pohár szilvalevet éhgyomorra. De elővigyázatosságból kérdezze meg orvosát, mert még ezzel a természetes gyógymóddal is időről időre lehetnek ellenjavallatok.
Az aranyér minden harmadik terhes nő számára is problémát jelent. Akut esetekben számos szelíd gyógymód létezik ellene, például gyógyászati csípőfürdők és kenőcsök. A nőgyógyász, bőrgyógyász vagy proktológus felírhatja ezeket. Beszélhet a szülésznőjével ezekről és más témákról is. Hosszú tapasztalatok alapján jól ismeri a terhes nők panaszait, és tanácsokkal és segítséggel áll Önök mellett. Szóval maradj nyugton. Miután megérkezett a baba, gyorsan elfelejti ezeket a betegségeket
Összeszorul a gyomorban.
A babád egyre nagyobb, de nemcsak a derék kerülete, hanem a kicsi is a gyomrot nyomja. A felesleges puffadás elkerülése érdekében érdemes több kis ételt enni a nap folyamán. Tehát a reggeli, ebéd és vacsora mellett fogyasszon két-három harapnivalót.
Ennek az az előnye is van, hogy Ön és babája egyaránt táplálékkal van ellátva. De figyeljen az energiaellátásra: az étkezések között ideális snack például néhány gyümölcs, joghurt vagy cukor nélküli tejjel készült müzli.
. minden gyerek fogba kerül?
Valójában mese. Mindazonáltal ez a feltételezés orvosi igazságon alapul, nevezetesen a terhes nő megnövekedett ásványi anyag- és kalciumigényén. Ha ezt nem fedik le, akkor ezt kivonják a fogakból. Ezért gondoskodnia kell a megfelelő ellátásról, pl. B. a tejtermékek révén. Bár a terhes nőknek általában a tejet ajánlják, napi fél liter elegendő. Csak fél liternél több tejet szabad naponta inni, ha rendkívül alacsony fehérjetartalmú étrendet folytat.
A kalcium szükséges az erős csontok és fogak kialakulásához, a véralvadáshoz és az izommunkához, valamint véd a magas vérnyomástól. A baba fogai nagyon korán kezdenek kialakulni, ezért a terhesség első hónapjaiban nagyon fontos, hogy elegendő kalciumot kapj. Megtalálható tejtermékekben, leveles zöldségekben, tengeri moszatban, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, sárgarépalében és diófélékben. Terhesség alatt a szükséglet majdnem kétszerese. Csökkentse azonban az z értéket. B. a spenótban és a kakaóban található savak csökkentik a kalcium felszívódását.
A rendszeres fogorvosi ellátás ebben az időben is különösen fontos. A terhesség ideje alatt egyszer is el kell mennie a fogorvoshoz. Köztudott, hogy a megelőzés jobb, mint a fúrás.
Ételek, amelyeket jobb elkerülni: Mettbrötchen, sushi, tiramisu, camembert.
Természetesen vannak bizonyos tabuk a terhesség alatt is - nem minden, ami jó neked vagy kedves neked, nem jó a babádnak sem. Ez vonatkozik az alkoholra és a cigarettára. De ételre is?
Óvatosan kell eljárni, különösen néhány (nyers) étel esetében, mivel ezek veszélyes baktériumokat vagy parazitákat hordozhatnak. Mivel a kórokozók, amelyeket egyébként főzéssel vagy sütéssel elpusztítanak, átterjedhetnek gyermekére.
Egyes ételek elkerülésével elkerülheti a szalmonella, a listeriosis vagy a toxoplazmózis fertőzését.
- Nyers hús és hal, például darált hús, tartár, nyers kolbász, "véres" vagy közepesen sült marhahús steak és sushi.
- Nyers tojás és belőlük készült ételek (tiramisu, majonéz, egér au csokoládé). A puha főtt reggeli tojás szalmonellát is tartalmazhat. Tehát keményen főzzön.
- Nyers tej és belőle készült termékek (pl. Camembert). Kérdezze meg a hűtött pultnál, hogy milyen típusú sajtok alkalmasak. Ha lehetséges, távolítsa el az összes sajt héját a kockázat elkerülése érdekében.
A terhesség első heteiben is csak kis mennyiségű májat szabad fogyasztania - a zsírban oldódó A-vitamin magas szintje nem optimális a csecsemő számára.
Higiéniai szempontból a fagylaltozóból származó fagylalt vagy az utazó fagylaltozó általában valamivel magasabb kockázatot jelent, mint az iparilag előállított és csomagolt fagylalt. De ha az összes higiéniai szabályt betartják gyártása során, akkor ez nem jelent problémát, és örömmel fogadja mértékkel. Elővigyázatosságból azonban meg kell győződnie arról, hogy a fagyizó higiénikus benyomást kelt. Ha biztonságban akar lenni, akkor a krémgépekből származó krém nélkül kell csinálni.
Üdvözöljük!
Ismerje meg a szülőszobákat és az anya-gyermek osztályt a REINBEK Kórházunkban. A szobák bejárása során örömmel válaszolunk a terhességgel, a szüléssel és a szülés utáni idővel kapcsolatos minden kérdésére.
Várjuk Önt a hónap 1. és 3. keddjén, 18:00 órakor az alagsori előadótermünkben tájékoztató estünkre. Regisztráció nem szükséges. A pontos dátumok a naptár születési áttekintő oldalán találhatók.
A terhesség felénél lesz a jövő héten!