Terhesség 8 makacs mítosz, hogy lebontsa Szia Hello
Együttműködésben
Terhes vagy hamarosan tervezi? Akár ez a baba az első, akár a negyedik, biztos fogadás, hogy terhessége során rengeteg tanácsot kapott vagy fog kapni.
Annak ellenére, hogy jó szándéka van azoknak, akik pazarolják őket, néha nehéz elkülöníteni a makacs mítoszoktól a gyakorlati trükköket. Itt van nyolc nagyon gyakori, de nem feltétlenül érvényes!
1. A terhes nőnek ketten kell ennie
Igen, egy másik embert hordoz magában - azonban vegye figyelembe, hogy a kalóriaigénye nemduplázódik terhesség alatt. Az első trimeszterben körülbelül 100 kalóriával kell többet enni a szokásosnál naponta. A harmadikra már körülbelül 450 kalória van naponta.
Sokkal inkább az ételek minősége számít: ügyeljen arra, hogy rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű ételt és fehérjét kapjon. Kövesse a kanadai Food Guide ajánlásait, és mindenekelőtt fogyassza el!
2. Fel kell hagynunk a kozmetikumok használatával
Könnyedén folytathatja krémjeinek használatát (napi fényvédő alkalmazása ajánlott), sminkjét és hajtermékeit, beleértve a festéket is. Kerülje azonban a kis üvegeket, amelyek illóolajokat és retinoidokat tartalmaznak (gyakran megtalálhatók öregedésgátló krémekben és néhány pattanásos krémben). Ha kétségei vannak, forduljon egészségügyi szakemberhez, például gyógyszerészéhez.
KÖNNYŰ STUDIÓK - stock.adobe.com
3. A terhesség alatt történő utazás nem ajánlott
Igaz, hogy bizonyos veszélyeztetettnek tekintett úti célok terhes nők számára nem ajánlottak. A terhesség alatt azonban problémamentesen lehet repülővel utazni és utazni. Forduljon orvosához, hogy megtudja, milyen óvintézkedéseket kell tenni, és győződjön meg arról, hogy biztosítási fedezete megfelelő-e az Ön helyzetében.