TERHESSÉG FOLYÓIRATA
szerző: Ligia Pop
A nyers vegán étrend elismert szakembere, több sikeres kulináris kötet szerzője, amelyek az „élő ételekre” összpontosítanak, Ligia Pop ezúttal egy egyedülálló könyvet kínál nekünk, megosztva a személyes élet lenyűgöző élményét - saját születéséről kislányok, Sophie Vanessa. Figyelembe véve, hogy a gyermek születése a legfontosabb és legizgalmasabb esemény egy pár létében, a szerző több mint egy évtizede szorgalmasan gyűjti azokat az információkat, amelyek hasznosak lehetnek a terhesség alatt és ezt követően a nevelésben. baba. Mivel az elméleten túl, közvetlenül a gyakorlatba ültette őket, Ligia Pop olyan fiatal nőknek akar segíteni, akik ilyen módon anyává válnak, sok útmutatást adva nekik.
A napló részletesen leírja a terhesség szakaszait, sokféle, a könnyű, természetes és fájdalommentes szüléssel kapcsolatos tipp jelenik meg, valamint részletes beszámolók találhatók az újszülött kislány életének első hónapjairól. Ugyanakkor áttekintjük azokat a szempontokat, amelyek megkönnyítették az állandó, elképesztő, fizikai és mentális változások ezen időszakainak átélését.
Az egészséges táplálkozás elveihez híven, a legtöbbször vegán, és a nyers ételekre koncentrálva a természetes állapotban, a szerző nem hagyja el néhány kedvenc receptjének bemutatását, számtalan hasznos információt szolgáltat a tápanyagokban gazdag ételekről, amelyek bizonyítják valódi értéküket, különösen a terhes és szoptató nők.
Kiválóan illusztrálva a szerző fényképeivel a leírt különböző szakaszokban, de az ételekről és termékekről is, amelyek segítettek neki, a könyv olyan útmutatót szeretne, amely több lehetőséget is bemutat, amelyek közül a gyermeket akaró fiatal párok választhatják a nekik megfelelő lehetőséget. illik - hiszen - amint a szerző mondja - "minden család egyedülálló a maga módján", és minden anyának szabadon kell megválaszolnia azt, amit egyensúlyának, egészségének és lélekharmóniájának, illatának megfelelőnek tart. az élet első lépéseiben.