Terhesség: ne kommentálja a súlyomat - DER SPIEGEL
Ellen-Jane Austin kerek hasú - és kedvenc bűne
- Helló Fetti - köszön egy karcsú barát egy öleléssel - és sírhatnék. Nem komolyan gondolja, örül nekem és az első vágyott gyermekemnek. Ennek ellenére a köszöntés bizonytalanságot vált ki táguló testemmel kapcsolatban.
Talán másként érezném magam, ha lenne egy aranyos labdám, amelyet magammal cipeltem, mint egy termékenységi trófeát - mint például a katalógus modellek imádnivaló kismamaruhában.
De meglepetés: nem csak a hasadon hízol. Számomra a terhességi fontok elsősorban a csípőn gyűlnek össze - legalábbis vizuálisan. Ezenkívül van egy megfelelő gázló járás, a vízvisszatartástól felpuffadt kezek és lábak, és mint mondták, nagyon kerek arc. Jóléti test, ez valami más.
Ellen-Jane Austin, 1982-ben született, szabadúszó újságíró, zenei drogos, részmunkaidős futó és jó ételeket élvez. Hogy áll az első terhessége alatt?
Érezze magát természetesnek, nem hibásnak
Számtalan tanácsadó szerint a terhes nőknek születésükkor 12–14 kilót kell felszedniük - de ez a kezdeti súlytól függően lényegesen többé-kevésbé is lehet. Jelenleg még mindig átlagosan tíz kilós vagyok. Mégis aggódom, hogy túl sok lehet. Őrületesen hangzik, de életemben ritkán voltam olyan bizonytalan, mint a terhesség alatt.
Valójában a hízásnak természetesnek kell lennie, nem hibásnak. De abban az időben, amikor számomra egyébként is minden változik - a gondolatvilág, a magam megértése és természetesen a testem megértése - hirtelen a kommentek szabad terévé válik. Mindenki azt gondolja, hogy joga van megítélni engem.
"Nagyon kerek lett" - mondja nekem sportos főnököm. "Tudod, hogy nem kéne igazán enni kettőért, igaz?", Futóbarát. A szomszédom, akitől általában csak egy elnémított "szia" -t motyogtam a lépcsőházban, még egyet hozzáfűz: "Nos, a bálon kívül alig láttad kollégámat. Nem sokkal a szülés után visszatért az alakja. kérdezni tippeket? "
De a kilókkal kapcsolatos aggodalmak nem csak a megjelenés miatt. A terhesség alatt a túl sok súly olyan kockázatokat hordoz magában, mint a terhességi cukorbetegség. 35 éves vagyok, ezért Németországban kockázatra hajlamosnak tartanak. Természetesen van tesztelés. A teszt előtti este alig alszom két órát. Gördülök balról jobbra és újra vissza, mert kényelmesen feküdni egy csecsemővel egy kihívás - még azon vádak nélkül is, hogy időnként megelőzővé teszem magam.
Súly terhesség alatt
| kevesebb, mint 18,5 (alsúly) | 12,5-18 kilogramm |
| 18,5–24,9 (normál súly) | 11,5–16 kilogramm |
| 25,0–29,9 (túlsúlyos) | 7–11,5 kilogramm |
| 30-nál nagyobb (nagyon túlsúlyos) | 5–9 kilogramm |
Általában frissen eszem és főzök, de szeretek uzsonnázni is. Tejszínhabok, csokoládé, chips. Kockázom-e a születendő gyermekem egészségét? Lesz-e egy hat kilós babám, akit később elhízás és cukorbetegség fog sújtani? Magas vérnyomásom lesz? Terhességi mérgezés? Ha koraszülés van?
Míg aggódom a plusz kilók és azok lehetséges következményei miatt, szinte elfelejtem, mennyire féltem eleinte, mert hiányoztak a terhességi kilók. A szombati vásárlás a piacon - korábban a hétem egyik csúcspontja - megpróbáltatássá vált. Ételszag volt mindenütt, sajtállásoknál, kolbászszekereknél, még a gazda gyümölcsszekerein is. Csak szakítani akartam. Az első három hónapban jó hét kilót fogytam.
Abban az időben sokk volt, mert a túl kis súly is kockázatot jelent. Az alultáplált gyermekek idő előtt, túl kicsiek és túl könnyen születhetnek, és szervkárosodást szenvedhetnek. Még olyan hosszú távú következmények is lehetségesek, mint a fokozott hajlam a függőség kialakulására. Honnan tudom ezt? A Google orvos átfogó információkat adott nekem. Meg kell nézni, hogy a kutatás jó ötlet volt-e.
Több sportot kellett volna végeznem?
Az orális glükóz tolerancia teszt megerősíti a félelmeimet. Ez arra utal, hogy én vagyok azon öt százalék egyike, akik terhességi cukorbetegségben szenvednek. Rögtön visszatértek, az ön szemrehányások. Lenézek a dagadt testemre - az elhízás az egyik kockázati tényező. Az az ötlet, hogy életmódommal ártok gyermekemnek, ismét rosszul lesz.
Több sportot kellett volna végeznem? A terhesség előtt azt gondoltam, hogy csak kiegyensúlyozhatom a magas kalóriatartalmú vágyakat a testmozgással - a futással mindig lehetséges egy kis kalóriatakarékosság. Végül is Charlotte a "Szex és a város" című filmben minden nap nagy terhes volt.
A valóságban jelenleg teljesen elfoglalt vagyok egy régi épület negyedik emeletén Berlinben. Meg kellett tanulnom, hogy egy testnek, amely hagyja, hogy az ember növekedjen, megvannak a maga szabályai - és ezek ritkán felelnek meg egy hollywoodi mozdulatnak.
Egy héttel az első vizsgálat után hívnak a kórházba, hogy néhány napig ellenőrizzék a vércukorszintemet. Mindenki meglepetésére vannak álmaim értékei. Mérföldekre a cukorbetegségtől. Az első napon hazamehetek.
Ne zavarja meg teljesen az információáradat?
Ennek ellenére az orvos levele bátran kimondja a "terhességi cukorbetegség" diagnózist, állítólag betartom az étrendet és vezetem a vércukorszintet. Búcsúzókrém, csokoládé és tészta - hello, teljes kiőrlésű kenyér, sült zöldségek és szúrj vért az ujjadból. Eddig senki sem tudott egyértelmű választ adni arra a kérdésre, hogy a jó értékek ellenére valóban cukorbeteg vagyok-e.
Hálás vagyok, hogy az orvostudomány ma készen áll a veszélyek felismerésére, mint például a terhességi cukorbetegség, és olyan ellenintézkedések megtételére, amelyek már számtalan életet javítottak, sőt megmentettek. És mégis azt kérdezem magamtól, vajon az információáradat nem zavarja-e meg teljesen bennünket terhes nőket, és ezáltal szükségtelenül stressznek teszi ki bennünket és születendő gyermekünket. A stressz, amely egyébként a vércukorszint emelkedését is okozhatja.
Most megteszem, amit eleve meg kellett volna tennem: Hallgassam (növekvő) gyomrom. Nincs több kutatás az interneten - sem hátborzongató kórképek, sem pedig a Beyoncé és Társulat álmodozó gyermek utáni testei számára. Már nem használja a terhességet mentségként, hogy engedjen minden fergeteges éhségtámadásnak. De ne ragaszkodjon a szigorú diétához sem.
És a mérleg? Nem kellene megnézni az orvosoknak? Ha bármilyen probléma merül fel, kapcsolatba lépnek velük.